7 天九州行程 — 福岡豚骨拉麵、別府地獄、由布院溫泉、阿蘇火山
玩遍日本南部的正確方式。豚骨拉麵發源地、別府 8 地獄、由布院的魅力，以及阿蘇火山口公路之旅。美國旅客鮮少選擇的非黃金路線替代方案。
2026年3月30日·✍️ olablog·⏱ 14 分鐘閱讀
玩遍日本南部的正確方式。豚骨拉麵發源地、別府 8 地獄、由布院的魅力，以及阿蘇火山口公路之旅。美國旅客鮮少選擇的非黃金路線替代方案。
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為什麼跳過黃金路線
東京＋京都很精彩——但人潮也多得驚人。日本西南部的島嶼九州（Kyushu），接待的海外旅客約只有東京的 1/10。同樣的文化、同樣的整潔、同樣精彩的飲食文化——但人更少、價格更低、天氣更溫暖，還有更多租車選擇。
這趟旅程適合：
- 已經走過黃金路線的第二次訪日旅客
- 看過《你的名字》或《送行者》的美國旅客，想感受別府的溫泉氛圍
- 想親身體驗日本最棒的火山景觀（阿蘇，世界最大的火山口）
每人預算：$2,000-3,500（當地花費） 最佳季節：4 月至 5 月（溫暖、不潮濕）＋10 月至 11 月（秋季，南九州仍然溫暖） 租車：探索阿蘇＋由布院鄉間地區不可或缺——請參考我們的駕車指南
路線一覽
| 天數 | 地點 | 重點 |
|---|---|---|
| 1 | 福岡（抵達） | 在豚骨拉麵發源地品嚐拉麵 |
| 2 | 福岡 | 太宰府＋中洲屋台 |
| 3 | 福岡 → 熊本 → 阿蘇 | 熊本城＋阿蘇自駕 |
| 4 | 阿蘇 → 由布院 | 火山口＋溫泉小鎮 |
| 5 | 由布院 → 別府 | 8 地獄＋泡溫泉 |
| 6 | 別府 → 長崎（或返回福岡） | 和平公園或福岡最後一晚 |
| 7 | 福岡 → 飛回家 | 最後一碗拉麵＋前往機場 |
前往九州
直接飛往福岡（FUK）：
- 東京出發：ANA/JAL 國內線 1 hr 40 min，單程 $120-200
- 美國出發：經東京或首爾轉機
- 首爾出發：ANA/KE 直飛 1 hr 20 min，來回 $200
福岡機場的位置非常特別，就在市區內——搭地鐵到博多車站只要 5 分鐘。不像東京那樣需要 60 分鐘往返機場。
第 1 天：抵達福岡＋豚骨拉麵朝聖
下午：辦理入住
- 地鐵 福岡機場 → 博多車站 → 飯店
- Hotel Okura Fukuoka（$160-220）
- Grand Hyatt Fukuoka（$250-320）
- 預算型：APA Hotel Hakata-Ekihigashi（$80-120）
晚上：豚骨拉麵朝聖之旅（發源地）
- Ichiran Honten（清川）——最初的 1966 年單人座位設計，¥990
- Ippudo Daimyo Main Shop——這家國際連鎖品牌便是從此處起家；試試 Shiromaru ¥1,200
- 吃 2 家店。豚骨拉麵 1 小時，休息一下，再吃第 2 碗豚骨拉麵。
深夜：中洲屋台（街頭小吃攤）
- 河中的中洲島——日落後會有 100+ 個屋台開始營業
- 坐在木凳上，點烤雞肉串／天婦羅／關東煮，再來一杯熱清酒
- 每人 ¥3,000-5,000
- 氣氛是福岡最迷人的特色——熱鬧喧嘩、親切融洽又很有私密感
第 2 天：太宰府＋Canal City
上午：太宰府天滿宮
- 天神 → 太宰府：西鐵列車 30 min，¥410
- 天滿宮供奉學問之神菅原道真——日本學生會到這裡祈求考試順利
- 梅枝餅（印有梅花圖案的麻糬，每個 ¥130）——太宰府名物
- 隔壁的九州國立博物館（¥430）
下午：櫛田神社＋Canal City
- 返回博多
- 櫛田神社——福岡的守護神社
- Canal City Hakata購物中心，設有噴泉表演（免費，每小時一次）
- 午餐晚一點時到Hakata Ippudo的第二家分店
晚上：明太子＋居酒屋
- 辛子明太子（辣味鱈魚卵）——福岡名產。Fukuya 是代表性品牌。
- 在 Hakata Yattai 等居酒屋連鎖店享用晚餐
第 3 天：福岡 → 熊本 → 阿蘇
上午：新幹線＋租車
- 新幹線 博多 → 熊本：45 min，¥5,000
- 在熊本站取車（Toyota Rent a Car，¥8,000/day + 保險）
白天：熊本＋開車前往阿蘇
- 熊本城——日本 3 大名城之一，在 2016 年地震後進行了部分重建
- 午餐：熊本馬肉刺身（生馬肉）——到 Basashi Nikuya Kurokawa 品嚐當地美食
- 開車前往阿蘇地區：沿著山路行駛 1.5 hours
下午：阿蘇火山口
- 阿蘇火山博物館（¥1,200）
- 中岳火山口——世界上少數可以近距離接近的活火山口之一。造訪前請確認火山警戒等級（有時會關閉）。
- 阿蘇牛奶之路——穿越火山口的景觀道路，沿途有牛群牧場＋火山景觀
晚上：入住阿蘇溫泉旅館
- Ryokan Sanga Ryujin（$200）——坐落山中的溫泉旅館
- Yume Aso（$280）
第 4 天：阿蘇 → 由布院
上午：阿蘇日出＋最後景色
- 開車前往大觀峰展望台——欣賞火山口全景
- 或前往有馬匹吃草的草千里濱草原
中午：開車前往由布院
- 沿景觀路線行駛 1.5-hour 山路
- Yamanami Highway——日本最美麗的景觀公路之一（請參考我們的景觀道路指南）
下午：由布院魅力小鎮
- 由布院是日本最「可愛」的溫泉村——主要街道兩旁有精品店、手作麵包店和冰淇淋攤
- 金鱗湖——小巧朦朧的湖泊，非常適合拍照
- Yufuin Floral Village——以哈比屯風格打造的小型主題商店街
晚上：由布院溫泉旅館
- Sanso Murata（$500-800）——豪華旅館，知名度高
- Yufuin Country Road Youth Hostel（$60）——預算型住宿
- Ryokan Kutsukake-san Gonchan（$250）
- 旅館晚餐（懷石料理）＋私人溫泉
第 5 天：由布院 → 別府（1 hour）
上午：由布院 → 別府
- 60-min 景觀車程
- 入住別府飯店（Suginoi Hotel $200——設有可欣賞海景的頂樓溫泉）
白天：別府 8 地獄（Jigoku Meguri）
- Jigoku Meguri pass（¥2,200）包含 8 個地獄的全部入場費
- 必看 4 個（時間不夠時可跳過另外 4 個）：
- Umi Jigoku（海水般湛藍的池塘）
- Chinoike Jigoku（血紅色池塘）
- Shiraike Jigoku（白色地熱池）
- Tatsumaki Jigoku（每 30 min 噴發一次的間歇泉）
下午：別府溫泉
- Takegawara Onsen（1879 年的歷史悠久公共浴場，¥300）——設有著名的「砂浴」（¥1,500），讓你埋在由火山加熱的砂子裡
- 或前往 Hyotan Onsen——提供刺青者／情侶使用的私人浴池
晚餐：別府在地美食
- 到 Jigoku Mushi Kobo Kannawa 品嚐 Jigoku Mushi（地獄蒸料理）——用地熱蒸氣蒸煮蔬菜
- 或到在地居酒屋 Tomonari
第 6 天：別府 → 長崎（一日遊）或返回福岡
選項 A：長崎一日遊
- JR Kyushu limited express 別府 → 長崎（3.5 hours，¥9,000）
- 長崎和平公園＋原爆資料館（情感十分強烈，2-3 hours）
- Glover Garden（19 世紀西洋建築）
- 重建的荷蘭人島嶼出島
- 午餐享用長崎什錦麵（當地麵食）
- 返回別府，或在長崎過夜
選項 B：返回福岡
- 開車或搭火車返回（新幹線 別府 → 博多，1.5 hr）
- 最後一晚到中洲屋台或天神購物
- 歸還租車
第 7 天：飛回家
上午：最後一碗拉麵＋購物
- 福岡機場 Terminal 2 內設有 Ramen Yokocho——最後一碗可選 Ippudo、Ichiran 或 Hakata Issou
- 買明太子＋Tsuyahaka 甜點帶回家
中午：搭機
- 福岡 → 東京（轉乘國際航班），或如果從首爾／亞洲出發，也可搭乘國際直飛航班
- 若經東京搭乘國際航班：JR 博多 → 新大阪 → 東京新幹線（5 hrs）或搭飛機（1 hr 40 min）
預算明細（每人）
| 項目 | USD |
|---|---|
| 國際航班（經東京前往福岡） | $1,100-1,600 |
| 飯店（福岡＋溫泉旅館混合住宿 6 晚） | $900-1,600 |
| 餐飲（$55/day × 7） | $385 |
| 租車（4 天）＋保險＋汽油 | $320 |
| 過路費＋停車費 | $50 |
| 別府 Jigoku Meguri pass | $15 |
| 溫泉入場費（公共浴場） | $30 |
| 溫泉旅館懷石料理晚餐（2 餐） | $200 |
| 當地總花費 | $1,900-2,800 |
| 含機票總花費 | $3,000-4,400 |
九州 JR Pass
- JR Kyushu Pass 5-day (all-area)：¥25,000（$167）
- JR Kyushu Northern-only 3-day：¥10,000（$67）
- 涵蓋博多－熊本－長崎－別府路線
- 如果不租車，便值得使用；否則可以跳過
本行程在阿蘇＋由布院路段會使用汽車，因此 JR Pass 只能部分派上用場。至於博多 → 熊本的新幹線路段（單程 $33），直接購買單程票即可。
九州自駕——租車旅行的絕佳目的地
九州是北海道以外日本最棒的租車旅行地：
- 山路不擁擠
- 阿蘇、霧島等火山景觀只有開車才能抵達
- 高速公路休息站免費，還有餐飲可享用
- 景點停車費便宜（半天 ¥200-500）
主要駕車路線
- 阿蘇牛奶之路——欣賞高海拔火山口景觀
- Yamanami Highway——由布院至阿蘇
- Nichinan Coastal Road——九州南部海岸（本行程的延伸路線）
- Usuki Road——大分沿海景觀道路
如果有更多時間，可以加入的景點
8-10 天：加入鹿兒島＋櫻島活火山（南下住宿 1 晚） 10-14 天：加入高千穗峽＋宮崎（神秘的神道景點） 14+ 天：完整的九州環島——福岡 → 長崎 → 熊本 → 阿蘇 → 由布院 → 別府 → 鹿兒島 → 宮崎 → 返回
常見問題
Q: 8 月去九州值得嗎？ A: 天氣非常炎熱潮濕（35°C + 90% humidity）。福岡博多祇園山笠祭（7 月 1-15 日）非常精彩，但記得帶吸汗頭帶。10 月是理想季節。
Q: 不租車可以遊覽九州嗎？ A: 只靠火車遊覽由布院＋阿蘇會非常痛苦。福岡＋別府＋長崎搭火車即可前往。租車能解鎖九州約 40% 更多景點。
Q: 有刺青可以住溫泉旅館嗎？ A: 設有私人浴池的溫泉旅館可以解決這個問題。由布院有很多選擇。別府 Hyotan Onsen 也有私人浴池。
Q: 九州的英語程度如何？ A: 比東京／京都低。飯店＋主要餐廳基本沒問題。小型溫泉旅館和居酒屋則需要使用 Google 翻譯。請參考日本英語程度排名。
Q: 第一次抵達日本，福岡機場比東京機場更好嗎？ A: 如果是以九州為主的旅程，答案是肯定的。搭地鐵 5-min 就能到市區，東京則需要 60-90 min 的交通時間。不過福岡直飛美國的航線較少。
總結
九州是美國旅客眼中日本保存得最好的秘密。遊客更少、價格更便宜，還有其他地方找不到的美食（豚骨拉麵發源地）與景觀（阿蘇火山口）。
7 天非常適合完成一圈行程。第 3-6 天租車。每天吃 2 次拉麵。
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