九州 7 日行程：福岡拉麵、別府地獄、由布院溫泉與阿蘇火山
玩遍日本南部的正確方式：在拉麵發源地品嚐豚骨拉麵、走訪別府 8 大地獄、感受由布院魅力，再自駕穿越阿蘇破火山口。這條美國旅客較少走的非黃金路線替代方案。
2026年3月30日·✍️ olablog·⏱ 16 分鐘閱讀
玩遍日本南部的正確方式：在拉麵發源地品嚐豚骨拉麵、走訪別府 8 大地獄、感受由布院魅力，再自駕穿越阿蘇破火山口。這條美國旅客較少走的非黃金路線替代方案。
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為什麼跳過黃金路線？
東京＋京都當然很精彩，但人潮也真的太多。日本西南部的島嶼 九州(Kyushu)，接待的入境旅客大約只有東京的 1/10。同樣擁有日本文化、整潔環境與美食文化，卻有更少的人潮、更低的價格、更溫暖的天氣，以及更多租車選擇。
這趟旅程適合：
- 已經走過黃金路線、第二次造訪日本的旅客
- 看過《你的名字。》或《送行者：禮儀師的樂章》的美國旅客，想體驗別府的溫泉氛圍
- 想親自感受 日本最壯觀的火山景觀 的自駕旅客（阿蘇是世界最大的破火山口）
每人預算：實際旅途中 $2,000-3,500
最佳季節：4-5 月（溫暖、不潮濕）＋10-11 月（秋景，加上南九州仍然溫暖）
租車：阿蘇＋由布院鄉間地區的必備選項——請參考我們的自駕指南
路線一覽
| 天數 | 地點 | 重點 |
|---|---|---|
| 1 | 福岡（抵達） | 在發源地品嚐博多豚骨拉麵 |
| 2 | 福岡 | 太宰府＋中洲屋台 |
| 3 | 福岡 → 熊本 → 阿蘇 | 熊本城＋阿蘇自駕 |
| 4 | 阿蘇 → 由布院 | 火山口＋溫泉小鎮 |
| 5 | 由布院 → 別府 | 8 大地獄＋泡溫泉 |
| 6 | 別府 → 長崎（或返回福岡） | 和平公園，或在福岡度過最後一晚 |
| 7 | 福岡 → 回家 | 最後一碗拉麵＋前往機場 |
如何前往九州？
直接飛往福岡(FUK)：
- 東京出發：ANA／JAL 國內線 1 小時 40 分，單程 $120-200
- 美國出發：經東京或首爾轉機
- 首爾出發：ANA／KE 直飛 1 小時 20 分，來回 $200
台灣旅客也常可從台北或高雄搭乘直飛福岡的航班，不過航班會隨季節調整，出發前請確認航空公司班表。持台灣護照的旅客短期觀光通常可免簽入境日本，但仍應在出發前確認最新的入境規定與所需文件喔 ✈️
福岡機場的位置非常特別，就在市區內——搭地鐵到博多站(Hakata Station)只要 5 分鐘。不像東京那樣需要 60 分鐘的機場交通時間。
第 1 天：抵達福岡＋拉麵朝聖之旅
下午：入住飯店
- 福岡機場地鐵 → 博多站 → 飯店
- 福岡大倉飯店(Hotel Okura Fukuoka)（$160-220）
- 福岡凱悅大飯店(Grand Hyatt Fukuoka)（$250-320）
- 平價選擇：APA Hotel Hakata-Ekihigashi（$80-120）
晚上：豚骨拉麵朝聖（拉麵的發源地）
- 一蘭總本店(Ichiran Honten)（清川）——1966 年創立、最初的單人座位設計，¥990
- 一風堂大名本店(Ippudo Daimyo Main Shop)——國際連鎖品牌從這裡起家；可以試試白丸，¥1,200
- 一晚吃兩間。先吃豚骨拉麵 1 小時，休息一下，再挑戰第二碗豚骨拉麵。
深夜：中洲屋台（街頭美食攤）
- 河上的 中洲島(Nakasu island)——日落後會有 100 多間屋台搭起來營業
- 坐在木頭板凳上，點烤雞肉串、天婦羅、關東煮，再來一杯熱燗
- 每人 ¥3,000-5,000
- 這裡的氣氛是福岡最迷人的特色——熱鬧、大聲，卻又有種親密的交流感 🍢
第 2 天：太宰府＋運河城
早上：太宰府天滿宮
- 天神 → 太宰府：西鐵電車 30 分鐘，¥410
- **太宰府天滿宮(Dazaifu Tenmangu Shrine)**供奉學問之神菅原道真——日本學生會來這裡祈求考試順利
- 梅枝餅(Umegaemochi)（印有梅花圖樣的麻糬，每個 ¥130）——太宰府招牌小吃
- 旁邊的九州國立博物館(Kyushu National Museum)（¥430）
下午：櫛田神社＋運河城
- 返回博多
- 櫛田神社(Kushida Shrine)——福岡的守護神社
- **博多運河城(Canal City Hakata)**購物複合設施，設有噴泉表演（免費，每小時一次）
- 午餐晚一點吃，前往**博多一風堂(Hakata Ippudo)**第二間分店
晚上：明太子＋居酒屋
- 辛子明太子(Karashi mentaiko)——福岡名物。**福屋(Fukuya)**是最具代表性的品牌。
- 到 Hakata Yattai 等居酒屋連鎖店吃晚餐
第 3 天：福岡 → 熊本 → 阿蘇
早上：新幹線＋租車
- 新幹線博多 → 熊本：45 分鐘，¥5,000
- 在熊本站租車（Toyota Rent a Car，每天 ¥8,000＋保險）
白天：熊本＋開車前往阿蘇
- 熊本城(Kumamoto Castle)——日本三大名城之一，在 2016 年地震後部分重建
- 午餐：熊本馬肉刺身(Kumamoto basashi)——當地名物，可到 Basashi Nikuya Kurokawa 品嚐
- 開車前往 阿蘇地區：沿著山路行駛 1.5 小時
下午：阿蘇破火山口
- 阿蘇火山博物館(Aso Volcano Museum)（¥1,200）
- 阿蘇中岳火山口(Mt. Nakadake crater)——世界上少數可以靠近參觀的活火山火山口之一。造訪前請確認火山警戒等級（有時會關閉）。
- 阿蘇牛奶之路(Aso Milk Road)——穿越破火山口的景觀道路，沿途有牛群牧場與火山景色
晚上：入住阿蘇溫泉旅館
- Ryokan Sanga Ryujin（$200）——位於山中的溫泉旅館
- Yume Aso（$280）
第 4 天：阿蘇 → 由布院
早上：阿蘇日出＋最後景色
- 開車前往 大觀峰展望所(Daikanbo Lookout)——欣賞破火山口全景
- 或前往有馬匹吃草的 草千里濱草原(Kusasenrigahama grass field)
中午：開車前往由布院
- 經景觀路線行駛 1.5 小時
- 山並高速公路(Yamanami Highway)——日本最美景觀道路之一（請參考我們的景觀自駕路線指南）
下午：由布院風情小鎮
- **由布院(Yufuin)**是日本最「可愛系」的溫泉村——湯之坪街道兩旁有特色精品店、職人烘焙坊與冰淇淋攤
- 金鱗湖(Lake Kinrinko)——小巧、常帶有霧氣的湖泊，非常適合拍照
- 由布院花卉村(Yufuin Floral Village)——以哈比屯風格打造的小型主題商店街
晚上：由布院溫泉旅館
- 山莊無量塔(Sanso Murata)（$500-800）——豪華旅館，知名度很高
- Yufuin Country Road Youth Hostel（$60）——平價選擇
- Ryokan Kutsukake-san Gonchan（$250）
- 享用旅館懷石料理晚餐＋私人溫泉
第 5 天：由布院 → 別府（1 小時）
早上：由布院 → 別府
- 行駛 60 分鐘的景觀道路
- 入住別府飯店（杉乃井飯店(Suginoi Hotel) $200——設有可眺望海景的頂樓溫泉）
白天：別府 8 大地獄（地獄巡遊）
- 地獄巡遊套票(Jigoku Meguri pass)（¥2,200）包含 8 個地獄的入場費
- 必看 4 個（時間不夠的話，其餘 4 個可以跳過）：
- 海地獄(Umi Jigoku)（海水般湛藍的池塘）
- 血池地獄(Chinoike Jigoku)（血紅色池塘）
- 白池地獄(Shiraike Jigoku)（白色地熱池）
- 龍卷地獄(Tatsumaki Jigoku)（每 30 分鐘噴發一次的間歇泉）
下午：別府溫泉
- 竹瓦溫泉(Takegawara Onsen)（1879 年創立的歷史公共浴場，¥300）——有著名的「砂湯」（¥1,500），讓你躺進由火山熱能加熱的沙子裡
- 或前往 葫蘆溫泉(Hyotan Onsen)——提供適合刺青人士／情侶的私人浴池
晚餐：別府在地美食
- 到 地獄蒸工房鐵輪(Jigoku Mushi Kobo Kannawa)享用地獄蒸——用地熱蒸氣自己蒸煮蔬菜
- 或到 Tomonari 這類在地居酒屋用餐
第 6 天：別府 → 長崎（一日遊）或返回福岡
選項 A：長崎一日遊
- JR 九州特急：別府 → 長崎（3.5 小時，¥9,000）
- 長崎和平公園(Nagasaki Peace Park)＋原爆資料館(Atomic Bomb Museum)（氛圍沉重感人，2-3 小時）
- 哥拉巴園(Glover Garden)（19 世紀西洋建築）
- **出島(Dejima)**重建的荷蘭人居留島
- 午餐吃長崎什錦麵(Nagasaki champon)（當地麵食）
- 返回別府，或在長崎住宿一晚
選項 B：返回福岡
- 開車或搭乘電車返回（新幹線別府 → 博多，1.5 小時）
- 最後一晚到中洲屋台用餐，或在天神購物
- 歸還租車
第 7 天：回家
早上：最後一碗拉麵＋購物
- 福岡機場第 2 航廈內有 Ramen Yokocho，可以在回國前試試 一風堂(Ippudo)、一蘭(Ichiran) 或 博多一雙(Hakata Issou)
- 買明太子＋Tsuyahaka 甜點帶回家
中午：搭機
- 福岡 → 東京（轉搭國際線），或如果從首爾／亞洲其他地區出發，也可搭乘國際直飛航班
- 如果經東京轉搭國際線：JR 博多 → 新大阪 → 東京新幹線（5 小時），或搭飛機（1 小時 40 分）
預算明細（每人）
| 項目 | USD |
|---|---|
| 國際航班（經東京前往福岡） | $1,100-1,600 |
| 飯店（福岡＋溫泉旅館混合住宿 6 晚） | $900-1,600 |
| 餐費（$55／天 × 7） | $385 |
| 租車（4 天）＋保險＋汽油 | $320 |
| 高速公路通行費＋停車費 | $50 |
| 別府地獄巡遊套票 | $15 |
| 溫泉入場費（公共溫泉） | $30 |
| 溫泉旅館懷石料理晚餐（2 餐） | $200 |
| 實際旅途中總計 | $1,900-2,800 |
| 含機票總計 | $3,000-4,400 |
九州 JR Pass
- JR 九州鐵路周遊券 5 日券（全九州版）：¥25,000（$167）
- JR 九州北部版 3 日券：¥10,000（$67）
- 適用於博多－熊本－長崎－別府一帶的鐵路網
- 如果不租車，可以考慮使用；否則可以跳過
這趟行程在阿蘇＋由布院會使用租車，因此 JR Pass 只在部分路段有關。至於博多 → 熊本的新幹線（單程 $33），直接購買單程票即可。台灣旅客若已經持有全九州版 JR Pass，也可以用於其他符合資格的 JR 九州路段，但租車與私鐵西鐵並不包含在內，購買前務必對照實際路線與有效區域 🚄
九州自駕——租車旅行的超值選擇
九州是北海道以外、日本最適合租車旅行的地區：
- 山路車流不擁擠
- 阿蘇、霧島等火山景觀只有開車才能深入抵達
- 高速公路休息站免費，還有各種美食
- 景點停車費便宜（半天 ¥200-500）
主要自駕路線
- 阿蘇牛奶之路(Aso Milk Road)——欣賞高海拔破火山口景色
- 山並高速公路(Yamanami Highway)——由布院至阿蘇
- 日南海岸道路(Nichinan Coastal Road)——九州南部海岸（本趟旅程的延伸路線）
- 臼杵道路(Usuki Road)——大分海岸景觀道路
如果有更多時間，可以加入哪些地方？
8-10 天：加入鹿兒島＋櫻島活火山（南下住宿 1 晚）
10-14 天：加入高千穗峽＋宮崎（充滿神秘感的神道景點）
14 天以上：完成九州全島環遊——福岡 → 長崎 → 熊本 → 阿蘇 → 由布院 → 別府 → 鹿兒島 → 宮崎 → 返回
常見問題
問：8 月去九州值得嗎？
答：天氣非常炎熱潮濕（35°C 以上＋90% 濕度）。福岡山笠祭（7 月 1-15 日）非常精彩，但記得帶上吸汗頭帶。10 月是理想季節。
問：不租車可以玩九州嗎？
答：由布院＋阿蘇如果完全依靠電車，會相當辛苦。福岡＋別府＋長崎則可以搭火車完成。租車能解鎖九州約 40% 更多景點。
問：有刺青可以入住溫泉旅館嗎？
答：選擇附私人浴池的溫泉旅館就能解決這個問題。由布院有很多選擇，別府的葫蘆溫泉也有私人浴池。
問：九州的英語程度如何？
答：比東京／京都低。飯店＋主要餐廳通常沒問題；小型溫泉旅館與居酒屋則要靠 Google 翻譯。請參考日本英語能力城市排名。
問：第一次抵達日本，福岡機場比東京機場更好嗎？
答：如果是以九州為主的旅程，答案是肯定的。從機場搭地鐵到市區只要 5 分鐘，相較於東京的 60-90 分鐘交通時間輕鬆許多。不過，從美國出發的直飛航線較少。
總結
九州是美國旅客最值得發掘的日本秘密景點。遊客更少、價格更便宜，還有令人驚豔的美食（豚骨拉麵的發源地）與其他地方找不到的景觀（阿蘇破火山口）。
7 天很適合完成一圈行程。第 3-6 天租車。每天吃兩次拉麵吧 🍜
