日本 7 天經典初訪行程
一週玩透 Tokyo + Hakone + Kyoto + Nara + Osaka。為首次造訪日本的旅客精縮的經典黃金路線。
Last updated 2026-05-03 · 7-day self-guided plan
Tokyo 抵達 — Shinjuku & Shibuya
落地、漫步、先別睡
保持在戶外活動直到 22:00，輕鬆戰勝時差
1Shinjuku Gyoen
融合法式、英式與日式三種庭園風格的皇家庭園。
1.5 小時Cost: ¥500
2Tokyo Metropolitan Government Observatory
免費的 202 公尺高空展望台。天氣晴朗的冬日可遠眺 Mt. Fuji。
1 小時Cost: 免費
3Shibuya Crossing & Hachiko
全球最繁忙的十字路口 + 忠犬雕像。
1 小時Cost: 免費
4Omoide Yokocho 晚餐
JR 鐵道下充滿戰後復古風情的燒鳥小巷。煙霧繚繞、空間狹小，卻是極完美的抵達首餐。
1.5 小時Cost: ¥2,500
Day 1 Estimated Cost
- Narita Express 前往 Shinjuku¥3,250
- 餐飲¥4,000
- Shinjuku Gyoen¥500
- 地鐵¥600
Tips
Suica/Pasmo IC card 可在 Narita 抵達大廳購買，整週無需再購買單程票。
抵達前請先磨合好步行鞋 — 第一天平均需步行 8+ km。
便利商店飯糰 能輕鬆解決凌晨 03:00 的時差飢餓 — 隨處可見且 24/7 營業。
Shibuya Sky 日落時段 需提前 2 週預訂 — 或可選擇免費的 MetGov 展望台。
Tokyo — Asakusa & Akihabara
老 Tokyo 之晨，宅文化之下午
一天之內體驗 Tokyo 截然不同的兩大風貌
1Sensoji Temple
Tokyo 最古老的寺廟。漫步 Nakamise Street，並在本堂抽籤 (omikuji)。
2 小時Cost: 免費
2Sumida River 觀光船前往 Hamarikyu
搭乘 40 分鐘觀光船順流而下，前往武士時代的海濱庭園。
1 小時Cost: ¥1,040
3Akihabara Electric Town
動漫、懷舊遊戲與漫畫大樓。Mandarake 同人誌商店共有 8 個樓層。
2 小時Cost: 預算留作購物
4Shinjuku Golden Gai
6 條小巷內聚集了 180+ 間微型主題酒吧。大多數歡迎觀光客；部分會收取 ¥1,000 入場費。
2 小時Cost: ¥1,000+ 入場費
Day 2 Estimated Cost
- 餐飲¥4,000
- Sumida 觀光船¥1,040
- 地鐵¥800
- 酒吧消費¥3,000
Tips
Asakusa → Akihabara = 直達 Ginza Line，8 分鐘，¥180。
Sensoji 為石板路 — 切勿穿高跟鞋。
Mugitoro 的 **Asakusa monjayaki** — 香煎日式文字燒，¥1,800。
夜晚的 Sensoji 大燈籠點亮 — 人潮較少，光影極具戲劇感。
Hakone — Mt. Fuji 一日遊
纜車、湖泊與溫泉
傳統溫泉勝地環線，結合活火山與湖光山色
1Hakone-Yumoto Station
從 Shinjuku 搭乘 Romance Car 需時 85 分鐘。Free Pass 涵蓋 Hakone 當地所有後續交通。
0.5 小時Cost: Hakone Free Pass ¥6,100
2Owakudani Volcanic Valley
搭乘 Hakone Ropeway 俯瞰硫磺噴氣孔。品嚐著名的黑玉子黑蛋 (¥500/5個)。
1.5 小時Cost: 已包含
3Lake Ashi 海賊船
搭乘 30 分鐘觀光船穿越火山口湖。晴天時可遠眺 Mt. Fuji 與 Hakone Shrine 鳥居。
1 小時Cost: 已包含
4Hakone Open-Air Museum
山林間的戶外雕塑公園，設有收藏 300+ 件作品的 Picasso 展館。
1.5 小時Cost: ¥2,000
Day 3 Estimated Cost
- Hakone Free Pass (2日券)¥6,100
- Romance Car 指定席¥1,290
- Open-Air Museum 門票¥2,000
- 餐飲¥4,000
Tips
從 Shinjuku 出發的 **Hakone Free Pass 2-day** ¥6,100 — 往返一次即可回本。
洋蔥式穿搭 — Owakudani 海拔 800 公尺，比 Tokyo 低約 5°C。
黑蛋 據傳能延壽 7 年 — 蛋殼因硫磺作用而變黑。
海賊船 + Mt. Fuji 在 09:00 早班由 Hakonemachi 出發時最為清晰。
Shinkansen → Kyoto 東區環線
新幹線 + 寺廟健行
一路向西，寄放行李，探索 Higashiyama
1Shinkansen Tokyo → Kyoto
Nozomi 車程 2小時15分，Hikari 車程 2小時45分。從 Tokyo 出發約 40 分鐘時，Mt. Fuji 會出現在右側。
2.5 小時Cost: ¥14,170
2Fushimi Inari Taisha
沿著 Mt. Inari 延伸的朱紅色鳥居隧道。環行至 Yotsutsuji 交叉口約需 1.5 小時，登頂全程約需 3 小時。
2 小時Cost: 免費
3Kiyomizu-dera
屹立於山頂的木造舞台，可俯瞰 Kyoto 全景。夕陽餘暉時分是絕佳的名信片取景點。
1.5 小時Cost: ¥500
4Gion 傍晚漫步
黃昏時分的 Hanamikoji Street 與 Shirakawa 運河。藝妓附近嚴禁使用閃光燈拍照。
1.5 小時Cost: 免費
Day 4 Estimated Cost
- Shinkansen Hikari¥14,170
- 巴士 1 日券¥700
- Kiyomizu-dera 門票¥500
- 餐飲¥4,000
Tips
預訂 Shinkansen 座位 右側靠窗（D 席）可欣賞 Mt. Fuji 景色。
Fushimi Inari 頂峰 = 海拔 233 公尺，單程預計需 1 小時。
Kyoto 風格早餐 — Yasaka 附近的 Gontaro 湯豆腐 (yudofu)。
黃昏金黃時刻從 **Yasaka-dori 拍攝 Hokan-ji Pagoda** — Kyoto 的經典標誌畫面。
Kyoto 西區環線
竹林、古橋與金閣
Arashiyama → Kinkaku-ji → 茶鄉探訪
1Arashiyama Bamboo Grove
標誌性的翠綠小徑。建議在 07:00–09:00 前來避開人潮。
1 小時Cost: 免費
2Tenryu-ji Temple
聯合國教科文組織世界遺產的禪宗寺院，擁有借景 Mt. Arashiyama 的庭園。
1 小時Cost: ¥800
3Kinkaku-ji Golden Pavilion
聳立於鏡湖池上的金箔寺院。可在指定拍攝點拍下經典倒影。
1 小時Cost: ¥500
4Uji 茶區
頂級抹茶的發源地。可參觀 Byodo-in 鳳凰堂 (¥600) 並在 Tsuen 體驗茶道。
1.5 小時Cost: ¥600
Day 5 Estimated Cost
- 餐飲¥4,500
- Randen + JR Nara Line¥1,300
- Tenryu-ji + 庭園門票¥800
- Kinkaku-ji 門票¥500
- Byodo-in 門票¥600
Tips
搭乘 3 次以上建議購買 **Kyoto 市巴士 1 日券 ¥700**。
竹林小徑為碎石路 — 切勿穿平底光滑鞋底的鞋子。
Itohkyuemon Uji 的 **Matcha ice cream** — 高品質級別 ¥500，樹立頂級標準。
10:00 的 Kinkaku-ji 陽光會完全照亮金箔側面。
Nara 一日遊
會鞠躬的鹿與大佛
從 Kyoto 搭乘電車半小時即可抵達
1Nara Park
1,200 隻野生梅花鹿會向要仙貝的遊客鞠躬 (鹿仙貝每包 ¥200，僅限向官方授權攤販購買)。
1.5 小時Cost: 免費
2Todai-ji Great Buddha Hall
世界最大的木造建築。內部供奉於西元 752 年鑄造的 15 公尺高青銅大佛。
1 小時Cost: ¥600
3Kasuga Taisha Shrine
座落於杉木林中的朱紅色神社。每年點亮兩次的 3,000 座石燈籠與銅燈籠。
1 小時Cost: 免費 (本殿特別參拜 ¥500)
4Pontocho Alley 晚餐 (返回 Kyoto)
鴨川旁的提燈小巷。5 月至 9 月期間提供 Kawayuka 鴨川納涼床戶外用餐。
2 小時Cost: ¥4,000
Day 6 Estimated Cost
- JR Kyoto-Nara 往返¥1,500
- Todai-ji + Kasuga 本殿門票¥1,100
- 鹿仙貝¥400
- Pontocho 晚餐¥4,000
Tips
JR Nara Line 快速列車 從 Kyoto 出發需 45 分鐘 — 可直接刷 IC card。
公園內為草坪與坡地 — 追逐鹿群或被鹿追時需要穿運動鞋。
Hiraso 的 **Kakinoha-zushi** — 柿葉壽司是 Nara 當地名產。
會鞠躬的鹿 會等你先向牠們鞠躬；蹲下至與牠們眼睛平視的高度能拍出絕佳照片。
Osaka & 返程離境
天守閣、Dotonbori 與最後美食
前往機場前，以精彩行程完美收尾
1Osaka Castle
16 世紀建造的歷史要塞，設有可俯瞰市景的展望層。
1.5 小時Cost: ¥600
2Kuromon Ichiba Market
150 間攤位，提供鮪魚刺身、A5 和牛串燒、新鮮草莓大福等豐富美食。
1 小時Cost: 預算留作美食
3Dotonbori Glico Sign
標誌性的跑跑人霓虹招牌。品嚐章魚燒 (takoyaki) + 大阪燒 (okonomiyaki)，感受滿滿 Osaka 風味。
1.5 小時Cost: 免費
4KIX Airport (搭乘 Haruka)
搭乘 Limited Express Haruka 從 Tennoji 出發，75 分鐘直達 Kansai International Airport。
1.5 小時Cost: ¥2,400
Day 7 Estimated Cost
- Shinkansen Kyoto→Shin-Osaka¥1,420
- 地鐵¥820
- Osaka Castle 門票¥600
- 餐飲 (含街頭小吃)¥5,000
- Haruka 前往 KIX¥2,400
Tips
Haruka KIX Express + ICOCA card 套票 ¥3,200 可節省 ¥800。
最後一天 = 穿輕便鞋款 ，因為需要拖著行李前往 Tennoji。
Osaka 章魚燒原則 — 路邊攤一份通常至少 8 顆/¥600。
黃昏時分在 Ebisu Bridge 拍攝 **Glico Running Man** — 冬季 17:30 為最佳時刻。