7天日本初訪行程——東京、京都、大阪詳細攻略

第1天——抵達東京

航班與入境

從台灣飛往日本，大多降落在 羽田機場（HND） 或 成田機場（NRT）。中華航空、長榮航空、日本航空等均有直飛班次，飛行時間約 3 小時，非常輕鬆。

入境與進城交通

• Visit Japan Web：建議出發前 2 週線上申報，取得 QR Code 通關更快速（約 10 分鐘搞定）
• 羽田 → 新宿：搭乘單軌電車 + JR，約 40 分鐘，NT$95 左右
• 成田 → 新宿：搭 N'EX 成田特快，約 85 分鐘，NT$455 左右（持 JR Pass 可免費搭乘）

第1天傍晚

• 18:00 新宿或澀谷飯店辦理入住
• 19:00 前往「思い出横丁（回憶橫丁）」吃串燒配啤酒，感受道地居酒屋氣氛
• 21:00 前往 東京都廳 免費展望台（45樓）俯瞰夜景

推薦住宿：新宿華盛頓飯店（約 NT$1,670/晚）、APA Hotel 新宿歌舞伎町（約 NT$1,355/晚）

第2天——東京傳統與動漫宅文化

上午：淺草＆淺草寺

• 7:30 早起，便利商店解決早餐（約 NT$105）
• 8:30 搭乘銀座線前往淺草（約 NT$44）
• 9:00 淺草寺——東京最古老的寺廟，早點去人少清幽
• 10:30 逛 仲見世通——傳統商店街，必嚐甜瓜麵包、人形燒

中午：秋葉原

• 12:00 搭車前往秋葉原（約 15 分鐘）
• 12:30 在 九州じゃんがら 吃拉麵（約 NT$178）
• 13:30–16:30 動漫、模型、電玩購物血拼——秋葉原完整攻略

傍晚＆晚上：東京晴空塔

• 17:00 前往晴空塔城（約 25 分鐘）
• 17:30 登上晴空塔展望台，欣賞黃昏美景（約 NT$438）
• 19:00 在 壽司郎（Uobei Sushi） 吃迴轉壽司，每盤約 NT$23 起
• 21:00 返回飯店休息

第3天——東京潮流：原宿＆澀谷

上午：明治神宮＆原宿

• 9:00 搭山手線到原宿
• 9:30 明治神宮——都市中心的靜謐森林，洗滌心靈
• 11:00 逛 竹下通——Z世代潮流聖地，新奇小物應有盡有
• 12:00 吃卡哇伊可麗餅 + 彩虹棉花糖，拍照打卡必備

下午：表參道＆澀谷

• 13:30 步行至表參道，感受精品旗艦店氛圍
• 15:00 澀谷十字路口——全世界最繁忙的行人穿越道
• 15:30 澀谷 Sky 展望台（約 NT$521）——晴天可遠眺富士山
• 17:00 探訪 忠犬八公銅像

傍晚：台場

• 18:30 搭乘百合海鷗線前往台場
• 19:00 DiverCity 廣場的巨大鋼彈雕像 + 在 Aqua City 美食廣場吃晚餐
• 21:00 欣賞 彩虹大橋 夜間燈光

第4天——新幹線前往京都

上午：豐洲市場

• 7:00 前往 豐洲市場 吃新鮮壽司早餐（約 NT$625）
• 9:00 返回飯店退房

中午：新幹線出發

• 10:30 前往東京車站
• 11:00 搭乘 光號（Hikari）新幹線 東京 → 京都（約 2 小時 40 分，NT$2,775）
• 若持有 JR Pass 7日券，此段車程完全免費
• 13:50 抵達京都，辦理入住（推薦選京都車站周邊飯店）

下午：伏見稻荷

• 15:00 搭 JR 奈良線至稻荷站（約 NT$31，5 分鐘）
• 15:30 健行 伏見稻荷大社 鳥居隧道——越往上人越少
• 17:30 在中途點欣賞黃昏美景
• 18:30 下山，品嚐 稻荷壽司（約 NT$125）

晚上：祇園

• 20:00 漫步 祇園花見小路，運氣好或許能巧遇藝妓
• 21:00 享用迷你懷石料理（約 NT$730）或串燒

第5天——京都千年古都深度遊

清晨：嵐山

• 6:30 早起，搭 JR 嵯峨野線出發
• 7:30 抵達 嵐山竹林小徑——建議 8:30 前到達，避開人潮
• 8:30 遊覽 天龍寺 + 日式枯山水庭園
• 10:00 漫步 渡月橋

中午：金閣寺

• 11:00 搭巴士前往 金閣寺（鹿苑寺）
• 12:30 午餐品嚐 湯豆腐（豆腐鍋）（約 NT$313）
• 14:00 前往 龍安寺——最具禪意的枯山水石庭

下午：和服體驗＆清水寺

• 15:30 租借京都和服，穿越古街（約 NT$938）
• 16:30 漫步 三年坂、二年坂，抵達 清水寺
• 18:00 還衣服後，前往木屋町・先斗町吃晚餐

第6天——京都 → 奈良 → 大阪

上午：奈良

• 8:30 搭 JR 奈良線從京都出發（45 分鐘，NT$150）
• 9:30 東大寺——供奉日本最大室內佛像
• 11:00 奈良公園——與超過 1,500 頭小鹿近距離接觸
• 12:00 品嚐現打 手工麻糬

下午：大阪

• 14:00 搭 JR 大和路線前往大阪（約 45 分鐘）
• 15:30 心齋橋／難波周邊飯店辦理入住
• 16:30 逛 心齋橋筋商店街

晚上：道頓堀

• 19:00 道頓堀美食之旅——章魚燒、大阪燒、炸串
• 21:00 在固力果跑步人看板前拍照，欣賞霓虹燈海

第7天——大阪，再見日本

上午：大阪城

• 9:00 大阪城（4月賞櫻絕佳地點）+ 護城河周邊公園散步
• 11:00 前往 梅田空中庭園展望台，360度全景視野

中午：黑門市場

• 12:30 逛 黑門市場——大阪的「廚房」
• 現場品嚐 海膽、和牛、河豚等頂級食材

下午：採購＆出發回台

• 15:00 前往 唐吉訶德梅田店 掃貨——必買伴手禮 Top 20
• 17:00 難波站搭乘 Rapi:t 特急（NT$298，35 分鐘）前往關西國際機場（KIX）
• 19:00 搭機返台

7天預算估算

若希望把預算控制在 NT$30,000 以內，可以參考日本窮遊省錢攻略。

哪個季節去最美？

• 3月底 – 4月初：賞櫻季，景色絕美但人多票貴，需提早訂房
• 5–6月：初夏氣候宜人，費用相對合理
• 10–11月：楓葉季，紅葉層疊美不勝收
• 12–2月：冬季，東京少雪，京都偶有雪景更夢幻

旅遊實用服務

• 🚄 JR Pass——這條路線的必備神器
• 📶 日本 eSIM——Google Maps 導航、即時翻譯不斷線
• 🚌 包車服務——4人以上家庭或揪團最划算

FAQ——常見問題解答

Q：7天真的夠走完3個城市嗎？ A：夠，但步調偏緊湊。如果能請到10天假，建議在東京前後加入箱根或日光，可以放慢腳步好好喘息。

Q：台灣人去日本需要辦簽證嗎？ A：台灣護照免簽進入日本，觀光停留最長 90 天，完全不需要事先辦理任何簽證，只需準備好回程機票與訂房資料備查即可。

Q：要帶多少現金？ A：建議每人帶 NT$5,200–8,300 現金（折合約 ¥25,000–40,000）。日本雖然越來越多地方接受信用卡，但小型拉麵店、傳統市場、神社寺廟仍以現金為主。建議在台灣先換好日圓，或抵日後至 7-Eleven ATM 提款，匯率相對划算。

Q：不會日文也能自助嗎？ A：完全沒問題！東京、京都、大阪的觀光景點英文標示相當完善。遇到全日文菜單，打開手機用 Google 翻譯相機功能 一掃即譯，非常方便。

Q：住宿要提前多久訂？ A：至少提前 6 週；若計畫在櫻花季或楓葉季出遊，建議 3–4 個月前 就要下訂，否則好地段的住宿很快就被搶光。

Q：哪一天最累？ A：第4天（換城市 + 伏見稻荷健行）最耗體力。晚餐吃輕一點，早點入睡，為後續行程養精蓄銳。

Q：可以把大阪調到最前面，從關西機場入境嗎？ A：當然可以，尤其是搭乘直飛關西機場（KIX）航班時特別方便。不過台灣直飛東京的班次更多、選擇更彈性，大多數旅人習慣以東京作為起點。