吉田ルートで富士登山：初めての人のためのガイド

登山の流れ

初めての人の多くは、登山を2日に分けて山小屋に1泊します。一気に登るより安全で、山頂で日の出を迎えられます。

1日目。 昼ごろに五合目に着いたら、そこで1時間ほど過ごし、食事と水分をとりながら体を標高に慣らします。六合目までの最初の区間はゆるやかな道です。その先は岩のジグザグ道になって傾斜が増し、七合目付近では手を使って登る場所もあります。山小屋や自分のペースにもよりますが、多くの人はおよそ3〜6時間の登りで七合目か八合目の山小屋に着き、早めに夕食をとって数時間眠ります。

2日目。 真夜中に山小屋を出て、ヘッドランプをつけて最後の登りに向かいます。真夏の日の出はおおむね午前4時半から5時ごろです。八合目から上は、混雑する夜にはゆっくりとしか進まない渋滞ができるので、時間に余裕を持ちましょう。休憩を含め、五合目から山頂までの登りは、初めての人でたいてい約5〜7時間かかります。

山頂。 吉田ルートは火口の北東側に着きます。本当の最高地点・剣ヶ峰は火口の反対側です。火口の縁をぐるりと一周する「お鉢巡り」は約90分。体力が残っていて天気がよければ、歩く価値があります。

下山。 下りは、ゆるい火山砂利の別の道を、斜面をジグザグに下っていきます。膝への負担が大きく、たいてい3〜5時間かかります。八合目付近、下江戸屋の近くの分岐で、吉田ルートと須走ルートの下山道が分かれます。「吉田ルート」「スバルライン五合目」の標識に従ってください。毎シーズン、疲れた登山者が分岐を間違えて山の反対側に下り、乗るはずのバスから遠く離れてしまいます。

高山病と天気

引き返す理由でいちばん多いのが高山病です。頭痛、吐き気、いつもと違う疲れが危険信号です。予防するには、ゆっくり登り、こまめに水を飲み、出発前に五合目で休むこと。確実に治す方法は、下山することだけです。寝ずに夜通し登る、いわゆる「弾丸登山」はやめましょう。夜間のゲート閉鎖は、まさにこれを防ぐためのものです。

8月でも、夜明け前の山頂は0℃前後まで下がることがあり、風で体感温度はさらに下がります。雷雨や横なぐりの雨が1時間もしないうちにやってくることもあります。天気が崩れたら、山小屋でやり過ごしましょう。

持ち物

• 登山靴は足首をしっかり支えるものを。下山時に砂利が入らないよう、スパッツもあると安心です。
• 重ね着： 汗を逃がすベースレイヤー、フリースかダウンジャケット、山頂用の帽子と手袋。
• 上下セパレートのレインウェア。 山の上の強風の中では、ポンチョは役に立ちません。
• ヘッドランプと予備の電池。
• 水と行動食。 山小屋でも買えますが山の値段で、品切れになることもあります。
• 現金（小銭も）。 カードが使えない山小屋もあり、山のトイレは少額の有料です。
• 日焼け止めとサングラス。 何時間も雲の上を歩くためです。下りではトレッキングポールが大いに役立ちます。
• ゴミ袋。 山にゴミ箱はありません。すべて持ち帰ります。

山小屋でのマナーはシンプルです。消灯は早く、みんなぎっしり並んで眠るので静かにし、誰も起こさずに出発できるよう、荷物は前の晩にまとめておきましょう。

旅のプラン

まず山小屋を予約して登山の登録を済ませ、それに合わせて交通手段を手配しましょう。1日余裕があれば、登山の前後に富士五湖で過ごすのがおすすめです。湖の標高で眠ると体が慣れやすく、ふもとから山を眺めておくと、登山がいっそう意味深いものになります。湖周辺の定番スポットは富士山の絶景ビューポイントガイドで紹介しています。