Galateo dell'onsen: guida completa per principianti, dal bagno alle regole da conoscere
Viaggiate per la prima volta in un onsen senza preoccupazioni! Questa guida completa alle maniere dell'onsen in Giappone, edizione 2026, vi svelerà tutto ciò che c'è da sapere: come lavarsi prima del bagno, la gestione degli asciugamani, le precauzioni relative ai tatuaggi e informazioni dettagliate sulle più rinomate località termali del paese. Vi presenteremo in modo chiaro i punti chiave per immergervi appieno nella ricca cultura termale giapponese.
13 apr 2026·✍️ olablog·⏱ 11 min di lettura
Viaggiate per la prima volta in un onsen senza preoccupazioni! Questa guida completa alle maniere dell'onsen in Giappone, edizione 2026, vi svelerà tutto ciò che c'è da sapere: come lavarsi prima del bagno, la gestione degli asciugamani, le precauzioni relative ai tatuaggi e informazioni dettagliate sulle più rinomate località termali del paese. Vi presenteremo in modo chiaro i punti chiave per immergervi appieno nella ricca cultura termale giapponese.
Scoprire Profondamente la Cultura Onsen Giapponese: Un'Esperienza Sublime per Curare Corpo e Mente
Gli Onsen (温泉), sorgenti termali naturali ricche di minerali che sgorgano dal sottosuolo, sono luoghi speciali profondamente radicati nella cultura giapponese. Non sono semplicemente un modo per pulire il corpo, ma sono stati a lungo apprezzati come luoghi per il Tōji (湯治, terapia termale), la meditazione e il riposo. Un onsen è definito dalla legge giapponese come un'acqua che contiene almeno uno dei 19 tipi di componenti specificati, e le sue varietà sono molteplici.
Tuttavia, negli onsen esistono numerose "regole non scritte" e maniere considerate ovvie per i giapponesi. Se ci si immerge senza conoscerle, si rischia di infastidire gli altri bagnanti o, nel peggiore dei casi, di vedersi negato l'ingresso. In questo articolo, vi presenteremo in dettaglio, nell'edizione 2026, le maniere fondamentali da conoscere per godervi appieno gli onsen giapponesi, le precauzioni relative ai tatuaggi (刺青, irezumi) e le informazioni sulle migliori località termali di tutto il paese.
Maniere e Mentalità Fondamentali per il Bagno nell'Onsen
L'onsen è un luogo pubblico utilizzato in comune. È fondamentale rispettare le maniere di base affinché tutti possano trascorrere un momento piacevole. Qui abbiamo riassunto i punti particolarmente importanti.
1. Il "Kakeyu" e il "Lavaggio del Corpo nell'Arai-ba" Prima del Bagno Sono Obbligatori
Pulire il corpo prima di entrare nella vasca è la maniera più importante di tutte. Poiché l'acqua della vasca è utilizzata da molte persone, è richiesta attenzione per mantenerla pulita.
- Kakeyu (かけ湯): Prima di entrare nella vasca, prendete una piccola quantità di acqua termale con un mestolo e versatela lentamente sul corpo, iniziando dai piedi e procedendo verso le parti più lontane dal cuore. Eseguite il "Kakeyu" per circa 10 mestoli per abituare il corpo alla temperatura dell'onsen.
- Lavaggio del corpo nell'Arai-ba (洗い場): Dopo il Kakeyu, nell'Arai-ba (l'area doccia dove ci si siede), lavatevi accuratamente tutto il corpo con sapone e shampoo, risciacquando bene la schiuma prima di entrare nella vasca. Se avete i capelli lunghi, è buona maniera legarli in modo che non tocchino l'acqua della vasca.
2. Nella Vasca, la "Nudità Completa" è la Norma, Non Immergere l'Asciugamano nell'Acqua
Negli onsen giapponesi, è comune fare il bagno completamente nudi, sia per gli uomini che per le donne. L'uso di costumi da bagno o altri indumenti non è consentito.
- Bagno nudi: Toglietevi i vestiti nello spogliatoio e riponeteli negli armadietti. Potrebbe sembrare imbarazzante la prima volta, ma tutti gli altri saranno nudi, quindi vi abituerete rapidamente.
- Gestione dell'asciugamano: L'unico oggetto che potete portare nel bagno è un "piccolo asciugamano (手ぬぐい, tenugui)". Questo asciugamano serve per coprire il corpo mentre ci si sposta, per appoggiarlo sulla testa durante il bagno o per asciugarsi il viso. Non immergetelo mai nella vasca, non strizzatelo nella vasca e non fatelo cadere nella vasca. Le fibre e lo sporco dell'asciugamano possono contaminare l'acqua.
3. Rilassatevi in Silenzio: Voce Alta e Nuoto Sono Severamente Proibiti
L'onsen è un luogo destinato al rilassamento del corpo e della mente. È importante mantenere la calma e fare attenzione a non disturbare gli altri utenti.
- Mantenimento del silenzio: Evitate conversazioni ad alta voce, telefonate e l'uso di smartphone o fotocamere.
- Nuoto e immersioni proibiti: La vasca non è una piscina, quindi nuotare, immergersi o scherzare sono azioni severamente proibite.
- Fare il bagno dopo aver bevuto è pericoloso: Fare il bagno subito dopo aver consumato alcol è estremamente pericoloso, poiché aumenta il rischio di sbalzi improvvisi della pressione sanguigna, disidratazione e cadute. Attendete almeno 2-3 ore dopo aver bevuto e assicuratevi di essere in perfette condizioni fisiche prima di entrare nell'onsen.
Tatuaggi (Irezumi) e Onsen: Cosa Sapere e Soluzioni
In Giappone, a causa di contesti storici, molte strutture onsen continuano a vietare l'ingresso a chi ha tatuaggi (刺青, irezumi). Tuttavia, negli ultimi anni, per soddisfare diverse esigenze, il numero di strutture "tattoo-friendly" è in aumento.
Opzioni per chi ha tatuaggi
Coprire con adesivi copri-tatuaggio:
- Per tatuaggi piccoli (indicativamente meno di 10 cm), alcune strutture potrebbero consentire l'ingresso se il tatuaggio è completamente coperto da un adesivo copri-tatuaggio color pelle.
- Dove acquistare: Sono disponibili presso negozi come Don Quijote (ドン・キホーテ), farmacie (ad esempio Matsumoto Kiyoshi (マツモトキヨシ), Welcia (ウエルシア)), negozi di articoli vari (come Tokyu Hands (東急ハンズ), Loft (ロフト)), negozi "100 yen" (come Daiso (ダイソー), Seria (セリア)), e negozi online come Amazon e Rakuten (楽天市場). I negozi online offrono anche "kit di prova" per abbinare il colore alla propria pelle.
- Prezzo: Possono essere acquistati a partire da circa 500 yen.
- Nota: Alcune strutture potrebbero avere restrizioni sulla dimensione o sul numero di adesivi, quindi si prega di verificare in anticipo con ogni struttura.
Cercare onsen "tattoo-friendly":
- Siti web come "Tattoo Japan" e "Tattoo Navi" (タトゥーナビ) permettono di cercare strutture onsen che consentono l'ingresso anche a chi ha tatuaggi.
- Nelle aree con un alto numero di turisti (ad esempio, Hakone (箱根), Kinosaki Onsen (城崎温泉)), le strutture tattoo-friendly sono in aumento.
Utilizzare un Kashikiri-buro (貸切風呂, bagno privato/per famiglie):
- Se desiderate godervi l'onsen senza preoccuparvi degli altri ospiti, l'uso di un Kashikiri-buro (bagno privato o per famiglie) è altamente raccomandato.
- Costo medio: Molte strutture offrono l'uso a circa 2.000-4.000 yen all'ora, e in alcune strutture ricettive potrebbe essere incluso nei pacchetti di soggiorno.
- Prenotazione: Spesso è necessaria la prenotazione anticipata, quindi si prega di contattare direttamente ogni struttura.
Come Comportarsi nella Vasca e Cura Post-Bagno
Per un'esperienza onsen piacevole, è importante anche come ci si comporta nella vasca e la cura post-bagno.
1. Equilibrio tra Tempo di Bagno e Riposo
A seconda della qualità e della temperatura dell'acqua termale, in generale, si consiglia di fare un bagno per circa 5-10 minuti alla volta, evitando immersioni continue prolungate.
- Bagno a intervalli (Bunkatsu-yoku): Si dice che ripetere il "Bunkatsu-yoku" (分割浴), ovvero fare il bagno per 5-10 minuti, uscire dalla vasca e riposare per altri 5-10 minuti, per 2-3 volte, permetta di sentire appieno gli effetti dell'onsen senza affaticare il corpo.
- Idratazione: Durante il bagno si suda più del previsto ed è facile disidratarsi. Cercate di idratarvi regolarmente, bevendo un bicchiere d'acqua prima e dopo il bagno.
- Gestione della condizione fisica: La temperatura dell'onsen è generalmente più alta rispetto a quella di un bagno domestico, solitamente tra i 40 e i 44°C. Se avvertite vertigini o malessere, uscite immediatamente dalla vasca e riposatevi nell'area relax. Le persone con pressione alta o malattie cardiache, gli anziani e i bambini piccoli dovrebbero prestare particolare attenzione a fare bagni di breve durata.
2. Cibo e Bevande Proibiti all'Interno del Bagno
Non è consentito portare cibo o bevande all'interno del bagno. Evitate anche le gomme da masticare. Dopo il bagno, bere latte freddo o latte al caffè nell'area relax è una parte della cultura onsen giapponese. Potete acquistarli dai distributori automatici per circa 150 yen, quindi provateli!
3. Dopo il Bagno, Asciugarsi Leggermente Prima di Andare nello Spogliatoio
Quando uscite dal bagno, asciugatevi leggermente il corpo con il piccolo asciugamano che avete con voi, facendo attenzione a non far cadere gocce d'acqua sul pavimento dello spogliatoio. Un pavimento bagnato nello spogliatoio non solo può causare scivolamenti e cadute ad altre persone, ma può anche danneggiare i pavimenti in tatami o legno.
4. Non Risciacquare i Componenti dell'Onsen?
Si dice che i componenti dell'onsen rimangano sulla pelle anche dopo il bagno, prolungandone gli effetti. Per questo motivo, se non sentite irritazioni sulla pelle, è consigliabile uscire senza risciacquare con la doccia. Tuttavia, se l'onsen è molto acido o se avete la pelle sensibile, un leggero risciacquo va bene.
La Cultura del Ryokan che Arricchisce il Viaggio Onsen e Altre Precauzioni
Quando si soggiorna in un Ryokan (旅館, locanda tradizionale giapponese) con onsen, ci sono aspetti culturali unici del ryokan e altre maniere degne di nota.
1. Come Indossare Correttamente lo Yukata
Nei ryokan con onsen, è comune indossare lo Yukata (浴衣, kimono leggero estivo) fornito in camera per passeggiare all'interno della struttura e nella città termale.
- Indossare "Hidari-mae": Assicuratevi di indossare lo Yukata sempre "Hidari-mae" (左前), ovvero con il lato sinistro del colletto sopra il destro. Il "Migi-mae" (右前), con il lato destro sopra il sinistro, è l'abbigliamento riservato ai defunti, quindi fate attenzione.
- Uso dei Geta: Quando camminate nei corridoi o nella città termale, indossate i Geta (下駄, sandali di legno) anziché andare a piedi nudi.
2. Momenti Consigliati per il Bagno
Quando si soggiorna in un ryokan, è consigliabile godersi l'onsen più volte al giorno.
- Prima di cena: È comune cambiarsi in yukata con il corpo pulito e gustare una cena Kaiseki ryōri (懐石料理, cena tradizionale multi-portata) o simili.
- Prima di dormire: L'onsen silenzioso di notte è eccezionale. Fare un bagno per alleviare la stanchezza della giornata e dormire profondamente è un'ottima idea.
- Dopo il risveglio: Un bagno mattutino nell'aria fresca e limpida rinfresca corpo e mente.
3. Altre Precauzioni
- Bagno durante il ciclo mestruale: Fare il bagno in un onsen pubblico durante il ciclo mestruale non è raccomandato per motivi igienici e per il rischio di infezioni. Sebbene l'uso di tamponi o coppette mestruali possa ridurre il rischio, è importante cambiarli prontamente dopo l'uso e mantenere pulita l'area intima. Si prega di considerare l'uso di un Kashikiri-buro (bagno privato).
- Bagno per bambini: In molte strutture onsen, i bambini di età superiore ai 7 anni hanno restrizioni sull'ingresso nei bagni del sesso opposto. Inoltre, alcune strutture limitano l'uso del bagno pubblico ai neonati che non hanno ancora imparato a usare il vasino, quindi è necessario verificare in anticipo. È consigliabile scegliere strutture che offrono bagni per famiglie o servizi per bambini.
- Lenti a contatto: A causa dell'ambiente caldo e umido e dei componenti dell'onsen, c'è il rischio di deformazione, secchezza o infezione delle lenti a contatto, quindi l'uso non è raccomandato. Si consiglia di usare gli occhiali o di toglierle temporaneamente.
- Gestione degli oggetti di valore: Utilizzate sempre gli armadietti nello spogliatoio e portate la chiave sempre con voi. In alcune sorgenti termali, come quelle sulfuree, gli accessori potrebbero scolorirsi, quindi è consigliabile toglierli.
Guida alle Migliori Località Onsen del Giappone
Il Giappone vanta numerose località onsen, ognuna con la sua personalità unica. Qui vi presentiamo alcune delle più popolari e particolarmente consigliate per i principianti.
1. Hakone Onsen (Prefettura di Kanagawa)
È una popolare località onsen facilmente accessibile da Tokyo, ideale sia per gite di un giorno che per soggiorni. Il suo fascino risiede nella varietà delle sue acque termali e nella ricca natura circostante.
- Accesso: Circa 90 minuti dalla Shinjuku Station (新宿駅) alla Hakone-Yumoto Station (箱根湯本駅) con l'Odakyu Romancecar (小田急ロマンスカー).
- Onsen consigliati per gite di un giorno:
- Tenzan Tōjikyō (天山湯治郷): Il suo fascino risiede nei suoi bagni all'aperto (rotenburo) aperti e immersi nella natura. Le persone con tatuaggi possono fare il bagno con le dovute precauzioni.
- Indirizzo: 208 Tōnosawa, Hakone-machi, Ashigarashimo-gun, Kanagawa-ken (神奈川県足柄下郡箱根町塔之澤208)
- Orari di apertura: Dalle 9:00 alle 22:00 (chiusura alle 23:00)
- Tariffe: Adulti 1.450 yen, Bambini 700 yen (tasse incluse)
- Accesso: Scendere alla fermata "Okuyumoto Iriguchi" (奥湯本入口) della linea Hakone Tozan Bus Kyūkaidō-sen (箱根登山バス旧街道線) e si trova subito lì.
- Hakone Kowakien Yunessun (Mori no Yu) (箱根小涌園ユネッサン（森の湯）): A partire dal 1° ottobre 2025, l'uso del grande bagno pubblico "Mori no Yu" è consentito solo se i tatuaggi possono essere completamente coperti da 2 adesivi copri-tatuaggio specifici (a pagamento).
- Indirizzo: 1297 Ninotaira, Hakone-machi, Ashigarashimo-gun, Kanagawa-ken (神奈川県足柄下郡箱根町二ノ平1297)
- Orari di apertura: Dalle 11:00 alle 20:00 (ultimo ingresso alle 19:00)
- Tariffe: Adulti 1.500 yen, Bambini (da 3 anni alle elementari) 1.000 yen
- **Access
- Tenzan Tōjikyō (天山湯治郷): Il suo fascino risiede nei suoi bagni all'aperto (rotenburo) aperti e immersi nella natura. Le persone con tatuaggi possono fare il bagno con le dovute precauzioni.
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