日本留學生打工指南——每週 28 小時、薪資與找工作管道
2026 年越南留學生在日本打工指南：每週 28 小時規定、便利商店／居酒屋／超市薪資、Baitoru／Townwork／Hello Work 應用程式，以及日語面試技巧。
2026年4月16日·✍️ olablog·⏱ 14 分鐘閱讀
2026 年越南留學生在日本打工指南：每週 28 小時規定、便利商店／居酒屋／超市薪資、Baitoru／Townwork／Hello Work 應用程式，以及日語面試技巧。
打工（arubaito／baito／アルバイト）是大多數越南留學生在日本負擔生活費的方式。法律規定，學期中每週最多可工作 28 小時，學校放假期間則可工作 40 小時／週，每月足以賺取 80,000-120,000 日圓。本指南將涵蓋從申請工作許可、尋找工作，到初學者如何用日語參加面試的所有資訊。
打工許可——在機場申請
學生簽證不會自動允許你打工。你必須申請 「許可從事原本居留資格所許可活動以外之活動」（資格外活動許可 — shikakugai katsudo kyoka）：
- 最佳申請時機：第一次入境日本時，在機場的入管櫃檯申請。入管櫃檯會免費提供表格；勾選「Yes」後，工作許可就會當場蓋在你的在留卡（zairyū card）上
- 如果忘記在機場申請：改到所在地的入國管理局（nyukan）申請——審核需要 1-4 週，這段期間不得工作；非法工作可能導致遭到遣返
- 費用：免費
取得許可後，在留卡背面會註明「許可 (週28時間以内・風俗営業等の従事を除く)」——意思是「每週允許工作未滿 28 小時，但不包括成人娛樂行業的工作」。
每週 28 小時規定——違規可能導致遣返
這是一項嚴格規定。入管會透過 2 種來源進行確認：
- 雇主的稅務申報：雇主每年都會向稅務機關提交 源泉徴収票 (gensenchoshuhyo)。如果你的總收入超過每年約 1,2 million yen，系統就會自動標記
- 銀行紀錄：每月超過 >100k yen 的固定薪資入帳可能會受到查核
被查到的處罰：
- 簽證延期可能遭拒，這表示你必須在 30 天內返回越南
- 情節嚴重時，你可能會被列入黑名單，5-10 年內禁止再次入境日本
正確計算 28 小時的方法：
- 一週從週一早上開始，到週日晚上結束
- 所有工作合計計算（同時做 2 份工作時，時數要累計）
- 每個班次之間的休息時間（15-30 分鐘）不計入工時
- 在較長的學校假期（8 月的暑假、12 月至 1 月的寒假、3 月的春假）期間，每週可以工作 40 小時
⚠️ 警告：許多越南人經營的居酒屋會讓留學生每週工作 50-60 小時，並以現金支付且不申報收入。不要被較高的薪資誘惑——即使只被抓到一次，也可能讓你失去簽證。
各行業薪資——2026
2026 年各地區的最低工資（saitei chingin）：
| 地區 | 最低時薪 |
|---|---|
| Tokyo | 1,163 yen |
| Kanagawa (Yokohama) | 1,162 yen |
| Osaka | 1,114 yen |
| Aichi (Nagoya) | 1,077 yen |
| Fukuoka | 992 yen |
| Hokkaido (Sapporo) | 1,010 yen |
| Okinawa | 952 yen |
各行業的常見薪資（Tokyo，2026 年常見）：
便利商店（7-Eleven、Lawson、FamilyMart）
- 薪資：1,150-1,300 yen／小時（夜班加給 +25%）
- 工作內容：收銀、補貨、清潔、準備關東煮
- 日語要求：N3+（需要讀懂顧客訂購品項的名稱並計算金額）
- 職缺狀況：最容易找到的工作類型；幾乎每間店都在徵人
日本居酒屋／餐廳
- 薪資：1,200-1,400 yen／小時
- 工作內容：接待顧客（外場）、協助廚房工作
- 日語要求：外場工作需 N2，廚房工作 N4 即可
- 建議：Torikizoku、Watami 等連鎖店比較容易錄取，也會提供培訓
超市／藥妝店
- 薪資：1,100-1,250 yen／小時
- 工作內容：收銀、補貨、接收貨物
- 日語要求：N3+
- 優點：白天班、壓力較小，適合兼顧工作與學業
工廠／製造工廠（kojō）
- 薪資：1,200-1,600 yen／小時（夜班最高可達 1,800+）
- 工作內容：包裝、分類商品、生產線工作
- 日語要求：N5-N4 就足夠（只需要理解簡短指示）
- 優點：薪資最高，而且幾乎不需要交談
- 缺點：通常離市中心較遠；可能需要搭乘接駁巴士
翻譯／越南語家教
- 薪資：2,500-5,000 yen／小時（自由接案）
- 工作內容：翻譯文件、在醫院／入管擔任口譯、教日本人越南語
- 要求：日語 N2+，以及母語程度的越南語
- 平台：ConyacJapanese、法律事務所經營的翻譯平台
Uber Eats／Wolt／出前館外送
- 薪資：1,500-2,500 yen／小時（視地區而定）
- 要求：自行車／速克達，以及日語 N4+
- 優點：工時彈性；下雨天和假日期間的收入可能翻倍
找工作的 5 種最佳方法
1. Baitoru（バイトル）——No. 1 應用程式
- 連結：baitoru.com
- 日本最大的求職平台，隨時都有 500k+ 個職缺
- 使用「Gaikokujin kangei」（歓迎外国人）篩選條件，尋找歡迎外籍工作者的雇主
- 應用程式提供英文版本，但日文介面更容易使用
2. Townwork
- 連結：townwork.net
- 以地區分類職缺，因此很容易找到住家附近的工作
- 火車站有免費紙本可取——等車時可以拿一本閱讀
3. Hello Work（ハローワーク）
- 免費的政府就業服務
- 每個區都有 1 間辦公室，通常位於區役所（kuyakusho）附近
- 顧問可以協助你尋找適合學生簽證的工作
- 職缺通常比應用程式上的品質更高，審核也更嚴格
4. 越南語 Facebook／Zalo 社群
- 例如「Part-Time Jobs in Tokyo/Osaka/...」等社團：每個社團都有 50k+ 名成員
- 優點：可以提出具體問題，而且有許多越南人經營的商家正在徵人
- 缺點：有些雇主會以現金支付且不申報收入，讓你的簽證面臨風險
5. 家鄉朋友／學校學長姐
- 由同學介紹是越南留學生最容易找到工作的方式
- 便利商店和居酒屋通常已經有 2-3 名越南籍員工；有人介紹後，你可能會立即獲聘
- 如果學校在學生區設有「公告欄」，記得查看上面的職缺資訊
用日語申請與參加面試
打電話預約面試
許多雇主希望你先打電話，而不是在線上申請。以下是範例說法：
もしもし、（バイトル）を見て、お電話しました。ベトナム人留学生の（NGUYEN）と申します。アルバイトの面接をお願いしたいのですが… (Moshimoshi, Baitoru o mite, odenwa shimashita. Betonamu-jin ryugakusei no Nguyen to moshimasu. Arubaito no mensetsu o onegai shitai no desu ga…)
翻譯：您好，我是看到 Baitoru 上的職缺後打電話來的。我叫 Nguyen，是來自越南的留學生。我想申請參加這份兼職工作的面試……
準備 rirekisho（履歴書）——日式履歷
- 在便利商店購買履歷表範本（約 200 yen／3 張）
- 或從 rirekisho.com 下載 PDF 後列印
- 在右上角貼上 4x3cm 的照片（穿白襯衫，使用白色背景）
- 用黑色墨水親筆書寫，字跡要工整（這在日本非常重要）
面試——常見問題
| 問題 | 範例回答 |
|---|---|
| 自己紹介お願いします（請自我介紹） | 私はNguyenと申します。ベトナムから来た留学生です。（校名）で日本語を勉強しています。 |
| どうしてこの仕事を選びましたか？（為什麼選擇這份工作？） | 日本語を使いながら、日本文化を学びたいからです。 |
| 週何時間働けますか？（每週可以工作幾小時？） | 平日は1日3-4時間、週末は8時間働けます。週28時間以内です。 |
| いつから始められますか？（什麼時候可以開始？） | 来週の月曜日から可能です。 |
| 何か質問はありますか？（有任何問題嗎？） | 時給とシフトの詳細について教えていただけますか？ |
面試之後
- 雇主通常會在 2-3 天內回電通知結果
- 如果錄取，對方會寄給你 雇用契約書 (koyo keiyakusho — 勞動契約書)。請仔細閱讀：薪資、工時、班表和店家地址
- 重要：保留一份契約書副本——延長簽證時，入管可能會要求你提供在職證明
避免遭受剝削的 5 個提醒
- 低於最低工資的薪資＝違法：向 Hello Work（勞動基準監督署）舉報；他們會進行調查並處罰雇主
- 沒有契約：現金支付的工作很容易讓雇主拖欠薪資。每月要求提供 1 份「kyūryō meisai」（給料明細——薪資明細）
- 培訓也必須支付薪資：日本法律規定得很清楚——前 3-7 天的培訓仍須以正常工資的 ≥90% 支付
- 加班（zangyō）每週超過 40 小時後加給 +25%，夜班（22h-5h）加給 +25%，假日加給 +35%。如果雇主拒絕支付，請截取訊息畫面並向勞動基準監督署舉報
- 因工作造成的疾病或受傷＝雇主必須負擔費用（rōsai hoken——勞災保險）。不要自行支付醫藥費
管理薪資與稅務
- 雇主每月會以銀行轉帳支付薪資（通常在 15 日或 25 日）。Yuucho／Shinsei／Rakuten 帳戶都可接受。請參閱如何開設 Yuucho 帳戶
- 年收入低於 1,030,000 yen ＝免繳所得稅（shotokuzei）。每週工作 28 小時的大多數留學生都落在這個範圍內
- 不過，你仍須繳納國民健康保險（Kokumin Kenko Hoken）（每月約 1,500-3,000 yen，視地區而定）
- 回越南時，記得申請年金退款（年金脱退一時金）——請參閱如何申請退回年金
總結
在日本的留學生可以每週工作 28 小時（學校放假期間為 40 小時），依行業不同，每小時可賺取 1,100-1,600 yen——每月約 ~80-120k yen，足以應付生活並存下一些錢。請在機場申請工作許可，透過 Baitoru／Townwork／Hello Work 尋找工作，並準備手寫的 rirekisho，以及 N3-N4 程度的日語面試。不要非法工作，也不要超過每週 28 小時——否則可能失去簽證。
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