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離開日本前必看！如何申請國民年金脫退一時金退款
在日本工作繳納年金（Nenkin）後離境，你可以申請一次性退款！教你完整申請步驟，絕對不要白白放棄這筆錢。
2026年2月13日·✍️ olablog·⏱ 3 分鐘閱讀
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在日本工作繳納年金（Nenkin）後離境，你可以申請一次性退款！教你完整申請步驟，絕對不要白白放棄這筆錢。
如果你曾在日本工作並繳納國民年金（Nenkin・年金），在離開日本後可以申請脫退一時金（だったいいちじきん），也就是一次性退款。這筆錢金額可觀，卻有許多人因不清楚手續而白白放棄，實在太可惜了！
1. 申請資格
- 年金繳納期間至少 6 個月
- 非日本國籍
- 已離開日本，並辦理住民票遷出（或在留資格已失效）
- 必須在離日後 2 年內提出申請
2. 可領回多少錢？
計算公式：平均標準報酬額 × 退款比率 × 繳納月數
| 繳納月數 | 退款倍率（2026 年） |
|---|---|
| 6～11 個月 | × 9 個月 |
| 12～17 個月 | × 12 個月 |
| 18～23 個月 | × 14 個月 |
| 24～35 個月 | × 16 個月 |
| 36～47 個月 | × 19 個月 |
| 48 個月以上（上限 60 個月） | × 20 個月 |
⚠️ 注意： 日本政府會預先扣繳 20.42% 的所得稅。由於台灣與日本已簽訂租稅協定，部分情況下可透過稅務代理人申請退還預扣稅款，建議事先查詢確認。
3. 申請方式
方式一：在日本境內自行辦理（離境前）
- 前往居住地所屬的年金事務所（Nenkin Jimusho）
- 索取「脱退一時金」申請表並完整填寫
- 取得海外地址後提交，或委託在日代理人代為辦理
方式二：回台後從海外申請（離境後）
- 至 nenkin.go.jp 下載申請表（提供英文版，可參照填寫）
- 填寫申請表，附上以下文件：護照影本、證明已離開日本的相關文件
- 以國際郵件寄送至 Japan Pension Service
- 款項將匯入海外指定帳戶，通常需 3～6 個月
💰 小提醒： 許多日本的行政書士（代書）或稅務顧問提供遠端代辦服務，手續費通常為退款金額的 10～15%。如果覺得文件準備麻煩，或擔心日文填寫有誤，這也是相當方便的選擇！在背包客棧論壇上也能找到不少有實際經驗的網友推薦的代辦服務，值得參考。
