一天玩转白马(Hakuba)的秋天：早上去八方池(Happo-ike)，下午从岩岳(Iwatake)眺望金色山谷

关于白马(Hakuba)的秋天，有一个不太常被提及、甚至有些残酷的事实：这里最美的景色，一天之中大约只有3个小时。镜子般平静的八方池(Happo-ike)湖面上，覆着初雪的白马连峰(Shirouma Range)完整倒映其中——大家在这个地区的旅游海报上都会看到的画面，其实是清晨无风且万里无云共同造就的。临近中午，山风开始吹起，湖面泛起细小的涟漪，云层也开始遮住山顶。11点才到的人，与8点半抵达的人，眼前会是完全不同的白马(Hakuba)，甚至让人难以相信他们付的是同样的门票钱。

问题在于，白马(Hakuba)确实相当偏远。从东京(Tokyo)出发大约需要3小时，即使从长野(Nagano)出发也要1个多小时。许多一日游游客会晚一点出发，等太阳已经升得很高才到达，然后说服自己：“大概今天的天气不太好。”其实并不是天气不好——只是你错过了最美的时间。本文的重点，就是把出发时间大幅提前，确保赶上目标时段，同时合理安排接下来的一整天，不让行程变得过于勉强。

下面这套安排，是我自己至今仍在使用、也推荐给朋友的路线。早上乘坐八方尾根(Happo-one)的缆车上山，在湖面尚未起风时步行前往八方池(Happo-ike)。中午下到山谷，品尝刚进入季节的新荞麦(shin-soba)；下午前往岩岳(Iwatake)，从白马山港(Hakuba Mountain Harbor)的观景平台眺望被染成金色的山谷。文中还整理了具体的时间参考、各区间的大致费用，以及——我个人认为最重要的——山间天气不配合时的替代方案。毕竟在山里，这种情况发生得比想象中频繁得多。

白马(Hakuba)一日游：到底有多现实？

在预订车票之前，先坦率地说一句：从长野(Nagano)出发的一日游时间很宽裕，从东京(Tokyo)出发也能实现，但必须做出一些取舍。

从长野(Nagano)到白马(Hakuba)，乘坐直达高速巴士大约需要1小时至1小时15分钟。如果在长野住一晚——我非常推荐这样做，因为那里有善光寺(Zenkoji)、餐饮街，而且住宿费比旺季的白马便宜——搭乘早班巴士的话，9点前就能抵达山脚，可以充分利用一整天。

从东京(Tokyo)出发，需要先乘坐北陆新干线(Hokuriku Shinkansen)到长野站(Nagano Station)，再换乘巴士。即使换乘顺利，单程总耗时也约为3小时。如果想在9点抵达白马(Hakuba)，就必须在早上6点左右从东京出发。也就是说，需要5点起床。作为代价，返程时要在晚上回到东京，因此最晚也要在17点左右离开白马(Hakuba)。这样在白马能停留约8小时，游览两大主要景点是足够的，但几乎没有时间从容享受沿途顺路探店或临时绕行。

还有一种越南游客不太了解的选择：从新宿(Shinjuku)直达白马(Hakuba)的夜行或清晨高速巴士。无需换乘，车程约4小时30分钟至5小时。不过票价通常只有火车的一半左右，最早的班次还可以在早晨时段抵达。如果预算优先，这是值得考虑的方式——但红叶季周末的车票往往很早就会售罄，所以一定不要忘记提前预订。

最适合这套路线的时间，大致是：八方池(Happo-ike)周边的高海拔区域为9月底至10月中旬左右，山谷和岩岳(Iwatake)周边则为10月中旬至11月上旬。听起来似乎有些错开，但这正是这趟旅行有趣的地方。大约在10月中旬，同一天可以兼顾两处景色。高海拔地区已经染成鲜红，初雪零星出现；低海拔地区则正好开始变成金黄色。

按时间安排的行程

以下时间以从长野(Nagano)出发的一日游为前提。如果从东京(Tokyo)出发，建议将所有时间整体延后约30–45分钟，并压缩当天最后的休息时间。

6:30–7:45 — 从长野(Nagano)出发，乘巴士补回睡眠不足

高速巴士从长野站前巴士总站(Nagano Station Bus Terminal)的善光寺口(Zenkoji Exit)出发。车票可以在柜台或车内购买，但具体方式因运营公司而异。旺季可能需要排队，因此建议提前约15分钟抵达。这一段可以直接在车上补觉。真正开始变得漂亮的风景，是巴士沿着山谷行驶的后半段。

下车地点是白马八方巴士总站(Hakuba Happo Bus Terminal)，不是白马站(Hakuba Station)。巴士总站位于八方地区的中心地带，步行几分钟就能到达缆车乘车处。

7:45–8:30 — 寄存行李、简单早餐、购买门票

第一件事是，把所有沉重的行李放进投币式储物柜。巴士总站周边以及缆车乘车处附近都有储物柜。如果没有空位，八方地区的民宿或咖啡馆有时也会帮忙寄存行李。接下来要在石头较多的道路上步行约2小时，背着大型背包会成为相当大的负担。

早餐不要抱太高期待——这个山间地区早上的营业节奏比较慢。八方地区的便利店是最稳妥的选择。买几个饭团和一瓶水带上山吧。山上的餐饮选择较少，价格也更高。

前往山上的门票通常以亚当缆车(gondola Adam)＋两段缆车椅的往返套票形式出售。乘坐这套交通工具，可以从海拔约760米的地点前往海拔约1,800米的八方池山庄(Happo-ike Sanso)。首班车和末班车的时间会根据季节和天气变化，因此出发前请确认八方尾根(Happo-one)官方网站，并把下山末班车的时间截图保存下来，这样更安心。

8:30–9:15 — 上山

缆车车程约8分钟。之后换乘两段户外缆车椅。到了这里，你应该会发现自己穿得不够暖。因为要在风中坐着不动，几乎没有运动，而且身处海拔约1,800米的地方，10月中旬清晨的气温有时会降到5–8度。防风外套和薄手套不要塞在背包最底下，要放在随手就能拿到的地方。

不过，缆车椅上的景色本身也是旅程中很重要的一部分。山坡在脚下展开，白马(Hakuba)山谷一点点变小。正对面则能看到北阿尔卑斯山脉(Northern Alps)完整的山景。

9:15–10:15 — 前往八方池(Happo-ike)的登山道

从终点站到八方池(Happo-ike)是一段约1.5公里的登山道，单程约需60–90分钟。实际时间取决于体力，以及你会因为拍照停下来多少次。道路有两条：一条是木栈道，相对容易行走；另一条石头较多、坡度较陡，但视野更加开阔。一般体力的人可以走完，不过这里是真正的山路，不是公园里的散步道。脚下是凹凸不平的石头，有些路段风很大，也会走得气喘吁吁。

特别需要强调的是鞋子。抓地力好的运动鞋是最低要求，如果是高帮徒步鞋会更加放心。每年秋天，都有人穿着布面、平底的鞋子来到这里，结果扭伤脚。

10:15–11:15 — 八方池(Happo-ike)

八方池(Happo-ike)位于海拔超过2,000米的地方。它可能会比照片里看起来更小，但在没有风的日子里，湖面会平静得纹丝不动，将整片白马连峰(Shirouma Range)倒映出来。早起的理由就在这里。

这里有几个关于山上的现实提醒。风向变化非常快，云层可能在10分钟内完全遮住山峰，接下来的10分钟又突然散去。因此，不要马上失望，坐下来等一等。带上一杯热饮，找一个避风的位置，耐心等待。许多在这里拍到的美照，都是对那些多坐20分钟等待的人给予的奖励。

如果体力和时间都充裕，登山道还会继续沿着通往唐松(Karamatsu)方向的山坡向上延伸。不过按照一日游计划，建议在湖边折返。还需要为后面的行程保留体力和时间。

11:15–12:15 — 下山

下山会比上山快，但千万不能掉以轻心。陡峭的石路在下坡时反而更容易打滑。下到缆车椅乘车处后，按照来时相反的顺序换乘缆车椅和缆车，大约12点15分就能回到山脚。

12:30–13:30 — 品尝刚进入季节的新荞麦(soba)

长野(Nagano)是荞麦面(soba)的发源地之一，秋天正是**新荞麦(shin-soba)**的季节。这种面条使用刚刚收获的荞麦籽制作，通常从10月底左右开始出现在店铺招牌上。它与普通荞麦面的差别绝不算小。面条略带绿色，香气明显更加浓郁，还带有一种新收谷物特有的朴素甘甜。

八方地区以及连接白马(Hakuba)山谷各处的主干道沿线，有许多家庭经营的小型荞麦面店。需要记住的是，这类店铺往往关门较早，而且很容易卖光。很多店一旦售罄就会停止营业，下午早些时候就可能已经结束营业。因此，不要想着忍到14点再吃饭。如果看到写有新荞麦(shin-soba)的招牌，那就是值得进去的店。

如果是第一次吃新荞麦(shin-soba)，推荐选择笊篱荞麦(ざるそば，zaru-soba)，也就是把凉面蘸着蘸汁吃的风格。凉面更能充分感受到荞麦籽的香气。天气太冷的话，当然也可以吃热的汤荞麦面(kake-soba)，只是香味会稍微弱一些。

13:45–16:00 — 岩岳(Iwatake)与白马山港(Hakuba Mountain Harbor)观景平台

从八方地区到岩岳(Iwatake)大约几公里。连接山谷各区域的线路巴士会在特定季节运营，但班次不多。如果是两人以上，考虑到等待时间，乘出租车通常更划算。这一段是全天行程中最容易出现延误的部分，所以从山上下到谷地后，首先确认巴士时刻表。

前往岩岳(Iwatake)需要乘坐专用缆车，车程约5～10分钟。山顶有白马山港(Hakuba Mountain Harbor)。这是一个从山坡向外伸出的木制平台，可以正面眺望白马(Hakuba)山谷，对面则展开着北阿尔卑斯山脉(Northern Alps)的山壁。秋日下午，脚下整片山谷会染成黄色，远处山峦呈现蓝灰色，山上还零星残留着积雪。观景平台旁边有提供饮料和甜点的咖啡馆，如果能忍受寒冷，也可以使用户外座位。

工作日下午相对空旷，但红叶季周末，在观景平台最漂亮的拍照位置排上几分钟队也是可能的。除了观景平台，岩岳(Iwatake)山顶还有几条短途散步道和一些吊床区域。不需要特别的体力，只要有时间就能轻松享受。

这套路线安排岩岳(Iwatake)的一大好处是，下午阳光正好从需要的方向照过来。下午阳光会照进对面山坡，因此从平台拍出的照片比早上的色调更加温暖，山峦也会清晰得多。

16:15–17:30 — 泡温泉(onsen)，或直接返程

如果从长野(Nagano)出发、时间比较充裕，可以把最后30分钟留给温泉(onsen)。八方地区在巴士总站附近就有公共浴场，方便的是，泡完澡后可以直接去乘巴士。这里的温泉以泡完后皮肤变得光滑著称，对于走了一整天石头路的游客来说，是最棒的奖励。请带一条小毛巾，也可以到现场购买。

如果从东京(Tokyo)出发，老实说应该放弃温泉，尽早前往巴士总站。要是错过开往长野(Nagano)的末班巴士，就会连回东京(Tokyo)的末班新干线(shinkansen)也赶不上，只能在旺季的白马(Hakuba)临时寻找住宿。到最后，很可能不得不承担一晚计划外的高额住宿费用。