Nozawa Onsen 滑雪場：享受溫泉街與日本最古老滑雪村的 3 天行程

Nozawa Onsen 在地美食與推薦住宿

造訪 Nozawa Onsen 時，別只顧著滑雪與泡溫泉，也一定要品嚐當地美食，並入住舒適宜人的住宿設施，好好放鬆身心。

推薦在地美食

Nozawa Onsen 的飲食文化結合了豐饒自然環境孕育的食材，以及溫泉地獨具特色的飲食傳統。

• Nozawana 醃菜：提到 Nozawa Onsen，就不能錯過 Nozawana 醃菜。每個家庭與店家都有自己的醃製方式，非常適合作為伴手禮。配白飯享用很美味，也很適合搭配飲品當作下酒菜。
• 溫泉饅頭：漫步溫泉街時，享用剛出爐的溫泉饅頭，是再幸福不過的事。溫熱、剛蒸好的饅頭帶著柔和甜味，尤其適合在疲憊一天後療癒身心。
• Oyaki：Oyaki 是信州的傳統料理，也是很值得品嚐的選擇。內餡有 Nozawana、菇類、茄子等多種口味，不妨比較不同種類的特色。外皮酥脆、內裡帶著令人愉悅的嚼勁，是其一大魅力。
• Shinshu 蕎麥麵：Shinshu 蕎麥麵是長野縣代表性美食之一，Nozawa Onsen 的許多餐廳都吃得到。可以享用口感清爽的冰涼 zaru soba，或以熱騰騰的 kake soba 暖身，最好再搭配使用在地食材製作的天婦羅。
• 在地清酒：Nozawa Onsen 周邊有數間清酒酒藏，提供許多品嚐在地清酒的機會。從 junmai 到 ginjo 等各式酒款都值得探索，找一瓶符合自己口味的清酒。晚餐時，也可以在傳統溫泉旅館中搭配在地料理享用。

推薦住宿

Nozawa Onsen 的住宿選擇十分多元，從傳統溫泉旅館、現代化飯店，到民宿與旅館皆有。

• Ryokan Sakaya：位於充滿風情的溫泉街中心，是一家擁有自家溫泉源泉的歷史悠久旅館。館內設有數座各具氛圍的私人浴池，旅客可以充分享受 Nozawa Onsen 的溫泉。
• Nozawa Grand Hotel：這間飯店前往滑雪場十分方便，且坐落於高地，可俯瞰溫泉街。寬敞的大浴場能讓旅客欣賞 Nozawa 隨四季變化的景色。
• Guest House Yamato：對於想尋找平價住宿的旅客來說，旅館是很好的選擇。溫馨的氛圍讓人容易認識其他旅客，滑雪季期間，公共空間也很適合交換旅遊資訊。
• Minshuku 與民宿：當地有許多家庭經營的 Minshuku 與民宿，提供溫暖的在地款待與自家料理。不少住宿也提供前往滑雪場的交通服務，建議事先確認。

順利旅行的小提醒、注意事項與禮儀

在 Nozawa Onsen 舒適旅行時，請留意以下事項。

滑雪與單板滑雪注意事項

• 做好應對天氣變化的準備：Nozawa Onsen 位於高海拔地區，天氣狀況可能迅速改變。請選擇保暖性佳的衣物與防水裝備，並攜帶備用手套與帽子，玩得更安心。
• 確認雪況：整個雪季降雪都很豐沛，但雪質與積雪深度每天都可能不同。如果打算進行非壓雪道滑雪或在新雪中滑行，請務必確認當地雪況、雪崩資訊及相關規定。
• 勿滑出指定雪道：在 Nozawa Onsen 滑雪場，通常禁止滑出指定雪道。為了自身安全，也避免造成其他遊客困擾，請時刻遵守規則。
• 遵守雪道禮儀：速度過快或魯莽切入他人滑行路線都可能造成事故。請留意周遭情況，並顧慮他人、注意安全地滑行。

溫泉街禮儀

• 前往公共浴場的注意事項：Nozawa Onsen 有 13 座被稱為「soto-yu」的共同浴場，由當地居民悉心維護與使用。遊客也可以前往使用，但請記得這些浴場同時也是當地社區日常生活的一部分，務必保持尊重。
  • 入浴前先將身體徹底沖洗乾淨。
  • 先洗淨身體，再進入浴池。
  • 不要將毛巾放入浴池水中。
  • 避免浸泡過長時間。
  • 保持更衣室與浴場區域整潔。
• Yumeguri tegata：公共浴場免費使用，但一般會留下小額捐款（osaisen），協助維護浴場。也可以在觀光服務中心等地購買「yumeguri tegata」通行證，讓公共浴場巡禮更加有趣。
• 在積雪道路上行走：冬季溫泉街的道路可能覆有積雪或結冰。請穿著防滑性佳的鞋子，探索街區時也要留意腳下。

其他注意事項

• 提早預訂住宿：冬季旺季及 Dosojin Festival 等活動期間，住宿很快就會客滿。建議提前相當長的時間預訂。
• 攜帶現金：溫泉街部分店家可能不接受信用卡。身上備有現金與零錢會更加方便。
• 自行帶走垃圾：為了保護美麗的自然環境，請將垃圾自行帶走，或丟棄至指定地點。

行程範例：享受 Nozawa Onsen 的 3 天行程

這份由 OlaChill 編輯部規劃的 3 天行程範例，讓您以均衡的方式體驗滑雪樂趣與 Nozawa Onsen 溫泉街的魅力。

第 1 天：抵達、雪道暖身與探索溫泉街

• 早上（11:00）：抵達 JR Iiyama Station 後，搭乘 Nozawa Onsen Liner 前往 Nozawa Onsen Chuo Terminal。在住宿處辦理入住，並寄放行李。
• 下午（13:00）：前往 Nagasaka Gondola Station 購買纜車券。在租借店租好滑雪板或單板滑雪板後，先到 Hikage 與 Paradise 等適合初學者的雪道暖身。選擇下午半日券也是不錯的方案。
• 傍晚（16:30）：結束滑雪，返回住宿處。
• 晚上（18:00）：前往溫泉街用餐。在提供當地食材料理的居酒屋或食堂品嚐信州風味。晚餐後，造訪 Oyu 等公共浴場；Oyu 是 Nozawa Onsen 的象徵，泡湯時也能沉浸於傳統溫泉的氛圍中。

第 2 天：享受 Nozawa 的粉雪與壯麗景色

• 早上（8:30）：早餐後，搭乘 Nagasaka Gondola 直達山頂。前往山頂附近的 Yamabiko 雪道，享受頂級粉雪。天氣晴朗時，可以一邊滑雪，一邊從 Mount Kenashi 山頂欣賞 Northern Alps 的壯觀景色。
• 午餐（12:00）：在雪道上的餐廳享用午餐。在開放又輕鬆的環境中，品嚐熱食與飲品。
• 下午（13:00）：下午可以挑戰包括 Skyline Course 與 Challenge Course 在內的各種雪道。盡情享受 Nozawa Onsen 多變的地形。
• 傍晚（16:30）：結束滑雪後返回溫泉街，到另一座公共浴場放鬆身心。
• 晚上（19:00）：稍微走遠一些，到充滿風情的傳統餐廳，或需要預約的人氣餐廳享用豐盛晚餐，並搭配知名在地清酒。

第 3 天：探索溫泉街、文化體驗、購買伴手禮與返程

• 早上（9:00）：退房後，先將行李寄放在住宿處。早上不滑雪，改為悠閒探索溫泉街。
  • Ogama（おがま）：造訪溫泉水從源頭湧出的 Ogama，觀察清洗 Nozawana、利用溫泉水煮蛋等當地生活習俗。
  • Nozawa Onsen History and Folklore Museum：透過介紹 Nozawa Onsen 歷史與 Dosojin Festival 的展覽，進一步了解當地文化。
  • 挑選伴手禮：為家人與朋友選購 Nozawana 醃菜、溫泉饅頭及在地清酒等伴手禮。
• 午餐（12:30）：在溫泉街的咖啡廳享用簡便餐點，或到蕎麥麵餐廳品嚐 Shinshu 蕎麥麵。
• 下午（14:00）：從 Nozawa Onsen Chuo Terminal 搭公車前往 Iiyama Station，再搭乘 Shinkansen 踏上返家旅程。

總結：重點整理

記住以下 5 點，充分享受 Nozawa Onsen 滑雪場與溫泉街的魅力。

• 冬季降雪豐沛，是最佳季節：如果想享受頂級粉雪，推薦 1 月中旬至 3 月上旬前往。
• 造訪公共浴場時遵守禮儀：請記得公共浴場是當地居民日常生活的一部分，遵守先沖洗、清洗身體及避免長時間浸泡等基本禮儀。
• 提早預訂住宿與交通：旺季時當地會特別繁忙，因此提前做好安排十分重要。
• 品嚐在地美食：別錯過 Nozawana 醃菜、溫泉饅頭、oyaki 及 Shinshu 蕎麥麵等當地特色美食。
• 充分準備應對寒冷與積雪道路：由於海拔高、氣溫低，保暖衣物及防滑性佳的鞋子都是不可或缺的裝備。

常見問題（FAQ）

Q. 可以在當地租借滑雪板與單板滑雪板嗎？ A. 可以。Nozawa Onsen 滑雪場周邊有數間租借店，提供滑雪板、單板滑雪板、服裝、雪靴及其他裝備。有些店家備有最新款式，也接受提前預約。您的住宿處可能也有合作的租借店，值得先行確認。

Q. Nozawa Onsen 適合帶孩子的家庭嗎？ A. 適合。Nozawa Onsen 滑雪場設有兒童公園、家庭雪道，以及滑雪與單板滑雪學校等多項適合親子同遊的設施。溫泉街也有足湯與公共浴場，家庭旅客可以一起放鬆。

Q. 晚上可以使用公共浴場嗎？ A. 許多公共浴場從清晨營業至深夜，但各浴場的開放時間與固定休息日不盡相同。一般來說，許多浴場約可從早上 5:00 使用至晚上 22:00 左右，不過建議前往前先確認各浴場的開放時間。

Q. 不滑雪的日子有其他活動可以參加嗎？ A. 當然有。您可以漫步歷史悠久的溫泉街，巡訪全部 13 座公共浴場，參觀 Ogama 等溫泉源頭，並享用在地美食、購買伴手禮。此外，冬季也可能舉辦季節限定活動與慶典。

Q. 有提供英文資訊嗎？ A. 近年來 Nozawa Onsen 越來越受到國際旅客歡迎，因此滑雪場、大型住宿設施及觀光服務中心通常都提供充足的英文資訊。部分餐廳與小型店家可能只使用日文，但基本溝通通常不成問題。官方網站也多半提供多語言版本。

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