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日本國民健康保險（國民健康保険）— 從 A 到 Z 完整攻略
日本國民健康保險（Kokumin Kenko Hoken）— 外國人完整申辦指南
2026年4月4日·✍️ olablog·⏱ 3 分鐘閱讀
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日本國民健康保險（Kokumin Kenko Hoken）— 外國人完整申辦指南
在日本，所有居留超過 3 個月的外國人都必須加入健康保險。如果你的公司沒有幫你投保社會保險（社会保険／Shakai Hoken），就必須自行申辦國民健康保險（国民健康保険，簡稱 NHI）。這是旅居日本最重要的生活保障之一，千萬別忽略。
1. 國民健康保險是什麼？
- 由各地方自治體（市區町村）負責管理的公共醫療保險
- 看病費用由保險給付 70%，你只需自付 30%
- 全日本絕大多數醫院與診所均適用
- 保費依據前一年度收入與家庭成員人數計算
2. 哪些人需要申辦？
- 持有在留卡、預計在日本居留超過 3 個月的外國人
- 未透過公司投保社會保險者（包含自由工作者、打工度假者、留學生等）
3. 申辦流程
- 前往戶籍登記地所在的市役所／區役所
- 找到**「国民健康保険」**辦理窗口
- 攜帶文件：在留卡 ＋ 護照 ＋ 証明未加入公司保險的相關文件
- 填寫申請表，約 2 週內即可收到保險證（健康保険証）
4. 保費試算參考
| 年收入 | 預估保費（東京） |
|---|---|
| 100 萬日圓以下（剛抵日） | 約 NT$1,300–1,900／月 |
| 200–300 萬日圓 | 約 NT$9,400–12,500／月 |
| 400–500 萬日圓 | 約 NT$18,800–25,000／月 |
5. 特別給付項目
- 💊 生育補助： 生產時可領取最高 NT$312,500 的一次性補助金（出産育児一時金／Shussan Ikuji Ichijikin）
- 🏥 高額醫療費制度： 每月自付醫療費超過上限時，超出部分可申請退還（一般收入者上限約 NT$50,000／月）
⚠️ *即使沒有主動申辦，日本政府仍可能往前追溯最多 2 年的保費一次補收。抵日後請盡快辦理，避免累積大筆費用！*
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