露營與戶外青木湖SUP
Lake Aoki — 長野的 SUP、透明獨木舟與加拿大式獨木舟天堂
由湧泉形成、清澈得能映照阿爾卑斯山的湖泊——介紹如何在 Lake Aoki 體驗 SUP、透明獨木舟、加拿大式獨木舟與湖畔戶外桑拿，並附上價格與新手指南。
2026年7月30日·✍️ olablog·⏱ 3 分鐘閱讀
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由湧泉形成、清澈得能映照阿爾卑斯山的湖泊——介紹如何在 Lake Aoki 體驗 SUP、透明獨木舟、加拿大式獨木舟與湖畔戶外桑拿，並附上價格與新手指南。
從 Hakuba 村開車約 15 分鐘即可抵達的 Lake Aoki（青木湖），是仁科三湖中最深的一座，湖水由地下湧泉補給，清澈到能看著湖底如天然水族箱般從眼前滑過。這裡可說是整個地區的水上樂園。
湖上可以做什麼
- 透明獨木舟 — 透明船身讓每一次划槳都像搭乘玻璃底船，怎麼拍都非常上相。
- SUP — 湖面平靜無浪，大多數新手在 15 分鐘內就能自信站起來。加大型家庭 SUP 可容納兩位成人及一名幼童。
- 加拿大式獨木舟 — 木製 2–3 人座，非常適合情侶與家庭；春天可在花樹下划行，秋天則能穿梭於火紅的楓葉之間。
- 湖畔戶外桑拿 — 先暖熱身體，再直接跳進湖裡，享受北歐風格的體驗。
價格與注意事項
依船種不同，每小時租借費約為 ¥3,600–7,200/人；救生衣免費，不會游泳的人也可以參加。季節：4 月下旬至 11 月上旬。遇到天候不佳時，可更改時段或獲得全額退款。
新手指南
- 清晨時段的湖面最平靜，宛如鏡面。
- 記得做好防曬——湖面會讓紫外線加倍。
- 防水手機袋（任何一家 konbini 都買得到）能避免事後懊悔。
- 可以這樣安排一天：早上泛舟，下午在湖上划船——兩個據點相距約 ~20 分鐘。
在 OlaChill Camp & Outdoor 預訂所有 Lake Aoki 活動：在空檔行事曆上選擇日期，送出免費申請，24h 內收到電子郵件確認，並於當天付款。若是大型團體或想包租私人船隻，只要在申請中加註說明即可。
