小笠原群島：渡輪、海豚、鯨魚與島嶼生活
2026年5月4日 · ✍️ olablog · ⏱ 8 分鐘閱讀
小笠原群島旅遊規劃：從東京出發約24小時的渡輪、6天一趟的行程節奏、與海豚共游、賞鯨季節、只能隨導遊登島的南島，以及父島實用建議。
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從行政上來說，小笠原群島隸屬東京都。實際上，它們位在東京以南約1,000公里的太平洋上，唯一的交通方式是一艘要航行大約一天的船。由於這些島嶼從未與大陸相連，植物、蝸牛和鳥類在隔絕中獨自演化，許多物種在世界上其他地方都找不到。正因如此，群島在2011年被列為聯合國教科文組織世界自然遺產，也常被稱為「東洋的加拉巴哥」。
大多數旅客住在主島父島，港口、聚落、民宿和觀光船都集中在那裡。更小、更寧靜的母島位於南方。不過，吸引大多數人前來的，還是這片海：終年棲息的海豚、季節性造訪的鯨魚，以及清澈到彷彿空無一物、直到有什麼游過才察覺的海水。
航程：一趟旅行是怎麼安排的
這裡沒有機場。「小笠原丸」渡輪從東京市中心的竹芝碼頭出發，約24小時後抵達父島的二見港。大約每週一個航班，在港口停靠幾天後再返航。結果就形成了固定的節奏：一趟標準行程約6天，去程和回程各在海上度過一天，在島上住三晚。不可能週末說走就走，錯過回程船，就只能等下一班。
船上可以選擇從多人鋪位到獨立艙房等各種艙等。航行途中海況可能不太好，尤其是冬季，所以就算覺得用不到，也請帶上暈船藥。航程中大部分時間手機都沒有訊號。多數人反而覺得是種解脫：看看海鳥、睡覺、讀書，慢慢切換成島嶼時間。
前往母島需要在父島轉搭較小的「母島丸」，航程約2小時。
海豚
群島周邊全年都能看到兩種海豚：印太瓶鼻海豚和飛旋海豚。幾乎每天都有半日和一日的船上行程從二見港出發，其中許多行程在海豚群停留在附近時，可以戴上面鏡和呼吸管，靜靜滑入水中。好的業者會讓動物自己選擇是否靠近，絕不追趕或包圍牠們。因為腳下沒有可以站立的海底，如果你在開闊的深水中也能自在游泳，就能玩得更盡興。
鯨魚
大翅鯨（座頭鯨）冬季來到這裡繁殖、養育幼鯨，一直待到春天，大約是12月到5月，通常冬末到初春最容易看到。很多時候甚至不需要搭船：從聚落上方的氣象站展望台，就能看到牠們在遠方海面噴氣、躍出水面。
抹香鯨在遠離群島的深海覓食，想看到牠們需要更長時間出海。夏季和秋季海況較平穩，機會最大。賞鯨行程都會遵守當地關於接近距離和航速的規範。
父島及周邊
- 南島。 父島西南海岸外的一座無人小島，有一片被石灰岩斷崖環繞、名為扇池的白沙海灣。這裡受到嚴格保護：只能在持證導遊陪同下登島，訪客人數有上限，每年還會封島一段時間讓植被恢復。許多海豚行程都會在這裡停靠。
- 宮之濱。 聚落北邊的海灘，珊瑚從離岸很近的地方就開始生長，風平浪靜的日子很適合自行浮潛。請待在海灘附近，外側的水流很強。
- Kopepe海灘與境浦。 西海岸兩處容易抵達的海灣。境浦的淺水中躺著一艘戰時沉船，可以繞著它浮潛。
- 氣象站展望台。 島上最受歡迎的看夕陽地點，冬季也是尋找鯨魚的好地方。
群島的歷史在日本也相當少見。1830年最早來此定居的，是一小群西方人和太平洋島民。第二次世界大戰後，群島由美國管理，直到1968年。山間散落著砲台、洞窟等戰爭遺跡，當地導遊會帶領歷史散步行程。
最佳季節
群島屬於亞熱帶，一年中大部分時間都溫暖到可以下水游泳。想看大翅鯨，請在冬季到春季前往。想要平靜的海面、浮潛和最棒的海豚共游體驗，請在夏季前往。大約7月到10月可能有颱風，會讓船班延誤，所以回東京當天千萬不要安排太緊湊的轉乘行程。黃金週、暑假和新年等日本連假期間，船票和民宿都會很早就賣光。
實用小提醒
- 先訂住宿，再訂船票。 民宿數量有限，而所有旅客都是搭同一班船抵達。
- 提前預約行程， 包括海豚共游、南島和夜間導覽，旺季尤其如此。
- 準備現金。 ATM只有少數幾台，部分小店家不收信用卡。
- 清潔鞋子和裝備。 進入森林前，請在設置的清潔墊上刷掉種子和泥土。從本土帶來的種子，對群島原生植物是實實在在的威脅。千萬不要把任何動植物帶離群島。
- 記得保旅平險。 島上只有一間小診所，遇到嚴重的緊急狀況，必須長途後送回本土。
行程規劃
依照渡輪時刻表來安排旅程，而不是反過來。先選定船班、訂好房間，再規劃島上的三天：第一天參加海豚與南島的船上行程，第二天在宮之濱或境浦浮潛，第三天去賞鯨或參加歷史散步。最後一天早上請空下來。當「小笠原丸」駛離二見灣時，島民會聚集在碼頭揮手送別，小船也會一路護送它出海。即使島嶼早已沉入地平線下，這場告別仍會在心中停留很久很久。
