五色沼：裏磐梯に広がる五色の湖沼群
磐梯山のふもと、エメラルドやコバルト、ターコイズに輝く水辺をたどる気軽な森の散策路、福島の五色沼を歩こう。
2026年8月25日·✍️ olablog·⏱ 19 分で読める
磐梯山のふもと、エメラルドやコバルト、ターコイズに輝く水辺をたどる気軽な森の散策路、福島の五色沼を歩こう。
Goshiki-numa を訪れるべき理由
福島県北部の裏磐梯高原では、ターコイズブルー、エメラルドグリーン、コバルトブルー、そして深い青色をたたえた小さな火山湖の数々が、森の中で鮮やかな輝きを放っています。これらは総称して Goshiki-numa（五色沼）と呼ばれています。
この名前は、沼が正確に5つだけあることを意味しているわけではありません。散策ルートには複数の湖や沼があり、それぞれが独自の色彩と個性を持っています。その表情は、天気、見る角度、季節、そして水中に含まれる鉱物の成分によって刻々と変化します。晴れた日には、まるで南国のリゾートのようなトロピカルな色合いを見せる沼も、曇りの日には同じ水面が神秘的な深い青へと変わります。
Goshiki-numa が誕生したのは、1888年（明治21年）に起きた磐梯山の劇的な水蒸気爆発でした。この噴火によって地形が一変し、川がせき止められ、森に囲まれた数々の沼が残されたのです。現在、この地域は険しい山岳地帯というよりも穏やかな雰囲気に包まれており、主要な展望スポットを結ぶよく整備された遊歩道のおかげで、東北地方でも特に気軽に楽しめる自然散策路の一つとなっています。
本格的な山の登山には挑戦したくないけれど、火山の織りなす美しい景色を手軽に楽しみたいという個人旅行者にとって、ここは絶好の目的地です。
Goshiki-numa 自然探勝路を歩く
人気のハイキングコースは、Goshiki-numa 入口エリアと裏磐梯側のルートの間に延びており、毘沙門沼（Bishamon-numa）、弁天沼（Bentennuma）、瑠璃沼（Rurinuma）、青沼（Aonuma）などの沼々を巡ります。地図によって名称やルートの説明が若干異なる場合があるため、現地に到着したら現地の案内板を必ず確認してください。
写真撮影の時間を含め、のんびりとしたペースで歩く場合の所要時間は おおむね1時間半から2時間 を見込んでおきましょう。ルートの全長は数キロメートル程度で、全体的に歩きやすい道のりですが、全区間が舗装された遊歩道というわけではありません。森の中の小道、緩やかなアップダウン、露出した木の根、そして雨の後にはぬかるんだ場所もあるため心構えが必要です。
見どころ
- 毘沙門沼（Bishamon-numa）: 最大かつ最もアクセスしやすい沼で、シーズン中にはボートのレンタルも楽しめます。穏やかな水面には、磐梯山や周囲の木々が美しく映り込みます。
- 青沼（Aonuma）: 鮮やかな青緑色が特徴で、天気の良い日には一段とあざやかな色彩を見せてくれます。
- 弁天沼（Bentennuma）: 木々と湿性植物に囲まれた、比較的静かで落ち着いた雰囲気の沼です。
- 瑠璃沼（Rurinuma）: 光の当たり方によって色や水面の反射が劇的に変化する、コンパクトながら見ごたえのあるビューポイントです。
- 森と火山の景観: 沼は魅力の一部にすぎません。足元の苔、ブナの木々、可憐な野草、そして火山が作り出した壮大な風景へと開けた眺望にも目を向けてみてください。
普通のスニーカーを履いていれば、ほとんどの旅行者にとって無理なく歩けるコースです。ただし、地面が湿りがちになる春や秋などは特に、歩きやすい履き物を準備することが大切です。コース沿いにはベンチや展望スペースが設けられていますが、いったんトレイルに入ると売店などの施設は限られるため、飲み物やちょっとした軽食はあらかじめ持参しましょう。
毘沙門沼でボート遊びはできる？
はい、できます。毘沙門沼は、ボートの営業期間中であれば、来訪者が小型ボートを借りることができるスポットです。スピードを競うものではなく、水面の上から水面の反射、豊かな森の岸辺、そしてこの水ならではの不思議な色彩を満喫するためのアクティビティです。
ボートの営業は季節や天候に左右されます。ボートに乗ることを旅の最優先の目的にするのではなく、現地の気象状況や営業体制をその都度確認するようにしましょう。なお、遊泳は禁止されており、沼は保護された自然環境として大切に扱われるべき場所です。水に入ったり、野生動物にエサをやったり、岩や植物を持ち帰ったりしないよう注意してください。
Goshiki-numa へのアクセス方法
鉄道を利用する場合の最も現実的な玄関口は 猪苗代駅（Inawashiro Station） で、郡山（Koriyama）から JR磐越西線（JR Ban-etsu West Line） に乗ってアクセスします。東京からは東北新幹線（Tohoku Shinkansen）で郡山へ向かい、そこから乗り継ぎます。
猪苗代駅からは、裏磐梯方面行きの 磐梯東都バス（Bandai Toto Bus） に乗車し、Goshiki-numa の散策路にアクセスできる停留所（一般的に Goshiki-numa Iriguchi と表示されています）で下車します。バスの乗車時間は約30分ですが、一般的な都市部の路線に比べると本数は限られています。特に大型連休以外の時期に訪れる際は、出発前に最新の時刻表を必ず確認しておきましょう。
レンタカーを利用する場合、裏磐梯エリアは、磐梯山周辺の湖沼群や景観道路と組み合わせてドライブするのに非常に便利です。単に「Goshiki-numa」とカーナビで検索するよりも、特定の登山口や沼近くの施設を目的地に設定したほうがスムーズにたどり着けます。主要なアクセスポイントの周辺には駐車場が整備されていますが、秋の行楽シーズンなどの混雑時には状況や空き状況が変動します。
| 旅行スタイル | 推奨ルート | 計画の目安・注意点 |
|---|---|---|
| 電車とバス | 東北新幹線で郡山へ、JR磐越西線で猪苗代へ、そこから磐梯東都バスに乗車 | 東京からほぼ1日掛かりになります。出発前に接続状況を要確認 |
| レンタカー | 郡山、福島、または会津若松から裏磐梯へドライブ | 複数の湖や scenic roads を効率よく巡るのに最適 |
| 現地を拠点にする | 裏磐梯または猪苗代湖周辺に宿泊 | 天候の変化や早朝のトレイル開始に合わせて柔軟に行動できる |
ベストシーズンはいつ？
四季折々で、Goshiki-numa はまったく異なる表情を見せてくれます。
春 は、新緑の芽吹き、雪解け水による豊かな水量を楽しめる季節です。一部の小道にはまだ湿気が残り、高地では雪の名残が見られることもあるため、出発前に現地の状況を確認しておくと安心です。
夏 は、街の猛暑を逃れて涼をとるのに最適です。森は豊かな緑に覆われ、鮮やかな色をたたえた沼と深い緑のコントラストが美しく映えます。週末は特に毘沙門沼の周辺を中心に混雑することがあります。
秋 は、年間でも特に人気のあるベストシーズンです。通常、紅葉は標高の高い場所から下へと降りてくるように色づき、沼の周囲で黄金色、オレンジ色、赤色が織りなすグラデーションを作り出します。静かな環境でハイキングを楽しみたいなら、朝早い時間帯の訪問がおすすめです。
冬 は景色が一変して雪景色に包まれますが、雪や氷の影響で通常のトレイルが歩きにくくなったり、アクセスが難しくなったりします。適切な装備を整え、現地のガイド情報をしっかりと確認していない限り、初めての訪問シーズンとしてはあまりおすすめできません。
この記事のカバー画像に写っているのは、近くを通る 磐梯吾妻スカイライン（Bandai-Azuma Skyline） です。ここは、火山の荒々しい風景のなかを秋の紅葉がダイナミックに駆け抜ける、息をのむほど素晴らしい山岳ドライブウェイです。Goshiki-numa の散策路とは別のスポットですが、ドライブ旅行の行程に組み込むと非常に印象深い思い出になります。出発前には必ず道路状況や季節ごとの通行止め情報を確認してください。
Goshiki-numa と一緒に訪れたいスポット
檜原湖（Lake Hibara）
檜原湖は、裏磐梯エリアの中で最も大きな湖であり、Goshiki-numa とあわせて訪れたい自然のスポットです。広大な水面、点在する島々、そして背景にそびえる山々が、小さな森の沼とはまたひと味違う開放感を与えてくれます。湖畔には展望スポット、宿泊施設、ウォーターアクティビティを楽しめる場所が点在しています。
小野川湖・秋元湖（Lake Onogawa and Lake Akimoto）
これら近隣の湖は、車で周遊する旅行者にとって比較的静かで落ち着いた穴場スポットです。湖畔からは、Goshiki-numa よりも開放感のある雰囲気の中で、磐梯山や周囲の森林の景色を違った角度から眺めることができます。
会津若松（Aizu-Wakamatsu）
歴史や文化に触れたいなら、さらに南へと足を延ばして会津若松へ向かいましょう。この街は鶴ヶ城、武家屋敷、そして豊かな郷土料理で知られています。日帰りだけでなく、福島県内を周遊する旅の途中に立ち寄れば、裏磐梯の豊かな大自然との素晴らしいコントラストを楽しめます。
磐梯吾妻スカイライン（Bandai-Azuma Skyline）
ダイナミックな高地の景色を楽しみたいなら、この山岳ドライブコースが一番の選択肢です。特に紅葉のシーズンには絶景が広がります。山岳ルートは天候の影響を受けやすいため、他の観光プランとは別の独立したドライブ計画として立て、道路の通行状況を必ず事前に確認してください。
おすすめのシンプル・モデルコース
日帰り旅行であれば、朝早い電車で猪苗代駅へ向かい、バスに乗り継いで Goshiki-numa のトレイルを片道方向に歩きましょう。毘沙門沼で時間を過ごし、主要なビューポイントで足を止め、写真撮影のための余裕を持ったスケジュールを組むのがおすすめです。散策後はバスで駅へ戻りますが、バスの本数が限られているため、乗り遅れがないようスケジュールには十分な余裕を持たせておきましょう。
レンタカーを利用する場合は、午前中に Goshiki-numa を散策し、その後は檜原湖や裏磐梯の他の湖を巡り、天候と日没の時間が許せば scenic drives で締めくくるのが理想的です。エリア内に1泊すればさらに充実した旅になります。混雑する時間帯を避けて早朝に歩くことができ、雨や低い雲で景色が見えにくい場合に予定を柔軟に変更する余裕も生まれます。
日本国内のさらなる旅のアイデアや、予約可能な体験プランについては、OlaChill のデスティネーションハブ をご覧ください。
よくある質問（FAQ）
Goshiki-numa の沼は、本当に5つの異なる色をしているのですか？
正確にはそうではありません。「Goshiki-numa」は、火山の活動によってできた複数の沼の総称です。含まれる鉱物、光の差し込み方、天候、そして見る条件によって、水の色は青や緑からターコイズ、さらにはより濃い色合いまで変化します。
Goshiki-numa のトレイルは歩くのが難しいですか？
一般的な体力のある旅行者であれば、おおむね簡単に歩けるコースです。ただし、完全に舗装された遊歩道というよりも、自然の森の中の小道となっています。グリップ力のしっかりした靴を履き、雨の後などは足元に十分注意してください。
Goshiki-numa ではどのくらいの時間を過ごすべきですか？
交通機関の乗り継ぎ、森の中の散策、写真撮影の時間をすべて含めて、おおむね半日程度の計画を立てておくと安心です。1日まるごと時間があれば、檜原湖や裏磐梯の他の観光スポットもあわせて楽しむ余裕が生まれます。
車がなくても訪れることができますか？
はい、可能です。電車で猪苗代駅まで行き、そこから磐梯東都バスに乗り継いでアクセスできます。都市部のバスに比べて運行本数が少ないため、最新の時刻表を事前にしっかりと確認してください。
