Hướng dẫn toàn diện về quy tắc tắm Onsen tại Nhật Bản: Chi tiết từ cách tắm cho người mới bắt đầu đến các lưu ý quan trọng

Hình xăm (Tattoo) và Onsen: Những điều cần biết và giải pháp

Do yếu tố lịch sử, tại Nhật Bản hiện vẫn còn nhiều cơ sở onsen từ chối phục vụ khách hàng có hình xăm (tattoo). Tuy nhiên, những năm gần đây, nhằm đáp ứng nhu cầu đa dạng của du khách, số lượng các cơ sở thân thiện với hình xăm (Tattoo-friendly) đang ngày càng tăng lên.

Các lựa chọn dành cho người có hình xăm

1. Dùng miếng dán che hình xăm (Tattoo Cover Sticker):

   • Đối với hình xăm nhỏ (dưới 10cm): Một số cơ sở cho phép bạn vào tắm nếu bạn dùng miếng dán màu da che kín hoàn toàn hình xăm đó.
   • Nơi mua: Bạn có thể dễ dàng mua tại Don Quijote (ドン・キホーテ), các hiệu thuốc như Matsumoto Kiyoshi (マツモトキヨシ), Welcia (ウエルシア), các cửa hàng bán lẻ như Tokyu Hands (東急ハンズ), Loft (ロフト), cửa hàng 100 yên như Daiso (ダイソー), Seria (セリア), hoặc đặt online qua Amazon, Rakuten (楽天市場). Trên các trang thương mại điện tử cũng có bán các "bộ dùng thử" với nhiều tông màu da khác nhau.
   • Giá cả: Giá dao động từ khoảng 500 JPY (tương đương khoảng 85.000 VND).
   • Lưu ý: Một số cơ sở có quy định giới hạn về kích thước và số lượng miếng dán, vì vậy bạn nên kiểm tra trước với nơi dự định đến.

2. Tìm kiếm các suối nước nóng "Thân thiện với hình xăm" (Tattoo-friendly):

   • Các trang web như "Tattoo Japan" hoặc "Tattoo Navi" cho phép bạn tìm kiếm danh sách các cơ sở onsen chấp nhận du khách có hình xăm.
   • Tại các khu vực du lịch thu hút đông đảo du khách quốc tế như Hakone (箱根) hay Kinosaki Onsen (城崎温泉), số lượng cơ sở thoải mái với hình xăm đang có xu hướng tăng nhanh.

3. Sử dụng phòng tắm riêng (Kashikiri Furo / Kazoku Furo):

   • Nếu bạn muốn thoải mái tận hưởng onsen mà không cần e ngại những người xung quanh, việc thuê phòng tắm gia đình hoặc bồn tắm riêng tư (Kashikiri Furo - 貸切風呂) là lựa chọn hoàn hảo nhất.
   • Mức giá trung bình: Giá thuê thường dao động từ 2.000 JPY đến 4.000 JPY/giờ (khoảng 340.000 đến 680.000 VND). Nếu bạn ở lại Ryokan (nhà nghỉ truyền thống Nhật Bản), dịch vụ này đôi khi đã bao gồm trong gói phòng.
   • Đặt chỗ: Đa số các nơi đều yêu cầu đặt trước, do đó hãy liên hệ trực tiếp với cơ sở để xác nhận.

Thời gian ngâm mình và chăm sóc cơ thể sau khi tắm

Để có một trải nghiệm onsen dễ chịu và an toàn, cách bạn dành thời gian trong bồn tắm cũng như chăm sóc cơ thể sau đó cũng rất quan trọng.

1. Cân bằng thời gian ngâm mình và nghỉ ngơi

Tùy thuộc vào chất nước và nhiệt độ, nhưng thông thường thời gian ngâm mình mỗi lần nên kéo dài khoảng 5 đến 10 phút, tránh ngâm liên tục quá lâu.

• Phương pháp tắm chia nhỏ (Bunkatsuyoku - 分割浴): Ngâm mình 5–10 phút, bước ra ngoài nghỉ ngơi 5–10 phút, lặp lại quy trình này 2–3 lần. Phương pháp này giúp cơ thể hấp thụ tối đa khoáng chất mà không gây quá tải cho hệ tuần hoàn.
• Bổ sung nước: Khi tắm onsen, cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn bạn tưởng và rất dễ rơi vào trạng thái mất nước. Hãy nhớ uống 1 ly nước lọc trước và sau khi tắm để bổ sung độ ẩm kịp thời.
• Quản lý sức khỏe: Nhiệt độ nước onsen thường dao động từ 40–44°C, nóng hơn so với nước tắm ở nhà. Nếu cảm thấy chóng mặt hoặc khó chịu, hãy lập tức bước ra khỏi bồn và nghỉ ngơi tại khu vực chờ. Người cao huyết áp, có bệnh tim mạch, người lớn tuổi và trẻ nhỏ cần đặc biệt lưu ý chỉ nên ngâm mình trong thời gian ngắn.

2. Nghiêm cấm ăn uống trong khu vực tắm

Bạn tuyệt đối không được mang đồ ăn, thức uống (bao gồm cả kẹo cao su) vào phòng tắm. Sau khi tắm xong, thưởng thức một chai sữa tươi lạnh hoặc sữa cà phê tại khu vực nghỉ ngơi là một nét văn hóa onsen rất thú vị của người Nhật. Bạn có thể mua dễ dàng tại các máy bán hàng tự động với giá khoảng 150 JPY (khoảng 25.000 VND).

3. Lau khô người trước khi bước vào phòng thay đồ

Khi rời khỏi khu vực tắm chung để quay lại phòng thay đồ, hãy dùng chiếc khăn nhỏ mang theo lau bớt nước trên người để tránh làm nhỏ giọt xuống sàn. Sàn nhà ướt không chỉ khiến người khác dễ trượt ngã mà còn có thể làm hỏng chất liệu chiếu Tatami hoặc sàn gỗ.

4. Có nên xả lại bằng vòi hoa sen sau khi tắm onsen?

Các khoáng chất trong nước onsen được cho là sẽ tiếp tục phát huy tác dụng trên da ngay cả sau khi bạn bước ra khỏi bồn. Do đó, nếu da bạn không quá nhạy cảm, bạn nên giữ nguyên lớp khoáng đó mà không cần xả lại bằng nước thường. Tuy nhiên, đối với các suối nước nóng có tính axit mạnh hoặc nếu bạn có làn da nhạy cảm, việc xả nhẹ lại bằng vòi hoa sen là hoàn toàn bình thường.

Văn hóa Ryokan và những lưu ý khác khi đi du lịch Onsen

Khi lưu trú tại các Ryokan (旅館 - nhà nghỉ truyền thống Nhật Bản), bạn sẽ được trải nghiệm những nét văn hóa đặc trưng cùng một số quy tắc ứng xử riêng.

1. Cách mặc Yukata đúng chuẩn

Tại Ryokan, du khách thường mặc bộ Yukata (浴衣 - kimono mùa hè bằng vải cotton) được chuẩn bị sẵn trong phòng để di chuyển bên trong khách sạn hoặc dạo quanh phố onsen.

• Quy tắc "Vạt trái đè lên vạt phải": Khi mặc Yukata, luôn ghi nhớ đắp vạt áo bên trái lên trên vạt áo bên phải (tạo thành hình chữ Y trước ngực). Mặc ngược lại (vạt phải lên trên) là trang phục dành cho người đã mất, do đó bạn cần hết sức lưu ý.
• Đi guốc gỗ (Geta): Khi dạo bước ngoài hành lang hoặc trên phố, hãy xỏ guốc gỗ Geta (下駄) thay vì đi chân đất.

2. Thời điểm tắm onsen lý tưởng trong ngày

Khi ở Ryokan, bạn nên trải nghiệm tắm onsen nhiều lần trong ngày:

• Trước bữa tối: Giúp làm sạch cơ thể, thư giãn sau chuyến đi, sau đó thay Yukata và thưởng thức bữa tối Kaiseki (懷石料理).
• Trước khi đi ngủ: Khung cảnh onsen yên tĩnh về đêm đem lại cảm giác rất đặc biệt, giúp giải tỏa mệt mỏi và cho bạn một giấc ngủ sâu.
• Sau khi thức dậy: Tắm vào buổi sáng trong không khí trong lành giúp tinh thần sảng khoái, tràn đầy năng lượng cho ngày mới.

3. Các lưu ý quan trọng khác

• Tắm trong kỳ kinh nguyệt: Việc tắm tại bồn tắm công cộng trong kỳ kinh nguyệt không được khuyến khích vì lý do vệ sinh và nguy cơ nhiễm trùng. Mặc dù việc dùng băng vệ sinh dạng ống (tampon) hoặc cốc nguyệt quán có thể giảm rủi ro, nhưng bạn vẫn cần thay ngay sau khi tắm và giữ vệ sinh cá nhân cẩn thận. Lựa chọn tốt nhất là sử dụng phòng tắm riêng (Kashikiri Furo).
• Trẻ em đi cùng: Nhiều cơ sở onsen quy định trẻ em từ 7 tuổi trở lên không được vào phòng tắm của giới tính đối lập. Ngoài ra, một số nơi hạn chế trẻ em chưa bỏ tã sử dụng bồn tắm chung. Bạn nên chọn các khách sạn có phòng tắm gia đình hoặc trang bị hỗ trợ em bé để an tâm hơn.
• Kính áp tròng: Môi trường nhiệt độ cao, độ ẩm lớn và các khoáng chất trong onsen có thể làm biến dạng kính, gây khô mắt hoặc viêm nhiễm. Bạn nên tháo kính áp tròng và chuyển sang dùng kính cận thông thường khi vào tắm.
• Bảo quản đồ giá trị: Luôn cất đồ có giá trị vào tủ khóa (Locker) ở phòng thay đồ và đeo chìa khóa vào tay. Các suối nước nóng chứa lưu huỳnh có thể làm biến màu trang sức kim loại, vì vậy hãy tháo hết nhẫn, dây chuyền trước khi xuống nước.

Hướng dẫn các vùng Onsen nổi tiếng hàng đầu Nhật Bản

Nhật Bản sở hữu vô số vùng onsen mang đậm nét đặc trưng riêng. Dưới đây là những địa danh nổi tiếng nhất rất thích hợp cho du khách lần đầu trải nghiệm.

1. Hakone Onsen (Tỉnh Kanagawa)

Nằm rất gần Tokyo, Hakone Onsen (箱根温泉 - tỉnh Kanagawa / Kanagawa Prefecture) là điểm đến siêu hot thích hợp cho cả chuyến đi trong ngày lẫn nghỉ đêm, nổi tiếng với thiên nhiên phong phú và nguồn khoáng đa dạng.

• Cách đi: Từ Ga Shinjuku (新宿駅 - Shinjuku Station), đi tàu Odakyu Romancecar (小田急ロマンスカー) khoảng 90 phút là đến Ga Hakone-Yumoto (箱根湯本駅 - Hakone-Yumoto Station).
• Gợi ý địa điểm tắm trong ngày:
  • Tenzan Toji-kyo (天山湯治郷): Nổi tiếng với bồn tắm ngoài trời hòa mình giữa thiên nhiên. Nơi đây chấp nhận du khách có hình xăm (với sự cẩn trọng tôn trọng người xung quanh).
    • Địa chỉ: 208 Tonosawa, Hakone-machi, Ashigarashimo-gun, Kanagawa-ken (神奈川県足柄下郡箱根町塔之澤208)
    • Giờ mở cửa: 9:00 – 22:00 (Đóng cửa lúc 23:00)
    • Giá vé: Người lớn 1.450 JPY (khoảng 246.000 VND), trẻ em 700 JPY (khoảng 119.000 VND) (Đã bao gồm thuế)
    • Cách đi: Xuống xe buýt Hakone Tozan tuyến Kyukaido (箱根登山バス旧街道線) tại trạm "Oku-Yumoto Iriguchi" (奥湯本入口) là tới nơi.
  • Hakone Kowakien Yunessun - Khu Mori no Yu (箱根小涌園ユネッサン - 森の湯): Từ tháng 10 năm 2025, khu vực tắm chung "Mori no Yu" cho phép khách có hình xăm vào tắm với điều kiện che kín bằng tối đa 2 miếng dán chuyên dụng (có bán tại chỗ).
    • Địa chỉ: 1297 Ninotaira, Hakone-machi, Ashigarashimo-gun, Kanagawa-ken (神奈川県足柄下郡箱根町二ノ平1297)
    • Giờ mở cửa: 11:00 – 20:00 (Lượt vào cuối 19:00)
    • Giá vé: Người lớn 1.500 JPY (khoảng 255.000 VND), trẻ em (3 tuổi ~ tiểu học) 1.000 JPY (khoảng 170.000 VND)
    • Cách đi: Từ Ga Hakone-Yumoto (箱根湯本駅), đi xe buýt Hakone Tozan (箱根登山バス) và xuống tại trạm "Kowakien" (小涌園).

2. Kusatsu Onsen (Tỉnh Gunma)

Là một trong "Ba đại danh温泉" nổi tiếng nhất Nhật Bản, Kusatsu Onsen (草津温泉 - tỉnh Gunma / Gunma Prefecture) đặc trưng bởi lượng nước dồi dào và tính axit mạnh. Thị trấn phồn hoa phát triển quanh khu vực trung tâm Yubatake (湯畑).

• Cách đi: Từ Ga Naganohara-Kusatsuguchi (長野原草津口駅) trên tuyến JR Agatsuma Line, đi xe buýt JR Bus khoảng 25 phút.
• Chính sách hình xăm: Các bồn tắm Otakinoyu, Gozanoyu, và Bồn tắm ngoài trời Sainokawara đều chấp nhận du khách có hình xăm.
• Gợi ý địa điểm tắm trong ngày:
  • Otakinoyu (大滝乃湯): Nổi tiếng với nhiều bồn tắm mang phong cách khác nhau và khu vực "Awase-yu" dành riêng cho nữ.
    • Địa chỉ: 596-13 Kusatsu, Kusatsu-machi, Agatsuma-gun, Gunma-ken (群馬県吾妻郡草津町草津596-13)
    • Giờ mở cửa: 9:00 – 21:00 (Lượt vào cuối 20:00)
    • Giá vé: Người lớn 1.200 JPY (khoảng 204.000 VND), trẻ em 600 JPY (từ 3 tuổi đến tiểu học, khoảng 102.000 VND)
    • Cách đi: Đi bộ khoảng 10 phút từ Bến xe buýt Kusatsu Onsen (草津温泉バスターミナル).
  • Bồn tắm ngoài trời Sainokawara (西の河原露天風呂 - Sainokawara Rotenburo): Bồn tắm lộ thiên khổng lồ với tổng diện tích lên tới 500m² cho cả nam và nữ, nơi bạn thỏa thích ngắm nhìn cảnh sắc thiên nhiên 4 mùa. (Lưu ý: Nơi đây không có khu vực tắm rửa Araiba).
    • Địa chỉ: 521-3 Kusatsu, Kusatsu-machi, Agatsuma-gun, Gunma-ken (群馬県吾妻郡草津町草津521-3)
    • Giờ mở cửa: 7:00 – 21:00 (Lượt vào cuối 20:00)
    • Giá vé: Người lớn 700 JPY (khoảng 119.000 VND), trẻ em 350 JPY (khoảng 59.500 VND)
    • Cách đi: Đi bộ khoảng 15 phút từ Yubatake (湯畑).

3. Arima Onsen (Tỉnh Hyogo)

Arima Onsen (有馬温泉 - tỉnh Hyogo / Hyogo Prefecture) là một trong những suối nước nóng cổ nhất Nhật Bản. Nơi đây nổi tiếng thế giới với dòng nước "Kin sen" (金泉 - Nước Vàng) màu nâu đỏ đậm đà khoáng chất.

• Cách đi: Đi bộ khoảng 5 phút từ Ga Arima-Onsen (有馬温泉駅 - Arima-Onsen Station) trên tuyến Kobe Electric Railway Arima Line.
• Chính sách hình xăm: Nhà tắm công cộng Kin no Yu (金の湯) chấp nhận du khách có hình xăm.
• Gợi ý địa điểm tắm trong ngày:
  • Arima Hon-onsen Kin no Yu (有馬本温泉 金の湯): Cơ sở tắm công cộng giúp bạn dễ dàng trải nghiệm dòng nước "Kin sen" danh tiếng. Nước chứa lượng lớn sắt và muối, nổi tiếng với khả năng giữ ấm và dưỡng ẩm tuyệt vời.
    • Địa chỉ: 833 Arimacho, Kita-ku, Kobe-shi, Hyogo-ken (兵庫県神戸市北区有馬町833)
    • Giờ mở cửa: 8:00 – 21:30 (Đóng cửa lúc 22:00)
    • Ngày nghỉ: Thứ Ba của tuần thứ 2 và thứ 4 hàng tháng (Nếu trùng ngày lễ sẽ mở cửa và nghỉ vào ngày thường tiếp theo), ngày 1 tháng 1.
    • Giá vé: Người lớn 800 JPY (Ngày thường 650 JPY, khoảng 110.000 - 136.000 VND), trẻ em (tiểu học/THCS) 350 JPY (khoảng 59.500 VND)
    • Cách đi: Đi bộ khoảng 5 phút từ Ga Arima-Onsen (有馬温泉駅).

4. Kinosaki Onsen (Tỉnh Hyogo)

Kinosaki Onsen (城崎温泉 - tỉnh Hyogo / Hyogo Prefecture) cực kỳ nổi tiếng với trải nghiệm "Sotoyu Meguri" (外湯めぐり - Hành trình khám phá 7 bồn tắm công cộng) trong bộ trang phục Yukata hoài cổ. Đặc biệt, toàn bộ thị trấn này rất thân thiện với du khách có hình xăm.

• Cách đi: Nằm ngay sát Ga Kinosaki-Onsen (城崎温泉駅 - Kinosaki-Onsen Station) trên tuyến JR Sanin Main Line.
• Chính sách hình xăm: CẢ 7 BỒN TẮM CÔNG CỘNG (Sotoyu) tại đây đều cho phép khách có hình xăm vào tắm hoàn toàn thoải mái.