租和服裡面要穿什麼？內衣挑選、保暖疊穿與四季穿搭全攻略
租和服裡面該穿什麼？適合的內衣、領口要低的原則、店家會提供哪些東西，以及夏天浴衣和冬天和服的疊穿方法，一次告訴你！
2026年9月14日·✍️ olablog·⏱ 9 分鐘閱讀
租和服裡面該穿什麼？適合的內衣、領口要低的原則、店家會提供哪些東西，以及夏天浴衣和冬天和服的疊穿方法，一次告訴你！
租和服的時候，內衣褲穿你自己的就好 👙，棉質的內襯長衣「襦袢(juban)」由店家準備。真正要注意的規則只有一個：裡面穿的任何東西，都不能從領口、袖口或下襬露出來！這點搞定，剩下的就只是看季節調整而已 😊。這篇是超實用的清單，從在飯店出門前要穿什麼，到一月去日本該多加什麼，通通幫你整理好～✨
店家提供什麼？你要自己帶什麼？🧳
| 物品 | 由誰準備 | 備註 |
|---|---|---|
| 襦袢(juban，內襯長衣) | 店家 | 棉質，穿在內衣外面，領口會形成漂亮的白色領線 |
| 和服、腰帶(obi)、綁繩、補正墊 | 店家 | OlaChill 每一套方案都有包含 |
| 足袋(tabi)襪、草履(zori)、包包 | 店家 | 都有附；足袋是分趾襪 |
| 內衣褲 | 你 | 一般內褲就好；胸罩請選無鋼圈款或無痕軟杯內衣 |
| 打底上衣 | 你 | 只有冷的月份需要；要低領、薄款 |
| 內搭褲或褲襪 | 你 | 冷的月份；薄款、長版 |
| 髮圈、髮夾、隱形眼鏡 | 你 | 就帶你平常遇到大風天會用的東西 |
你脫下來的衣服，出門逛街時都可以放在店裡的免費置物櫃喔 🔐。小提醒：如果你是拿 JR Pass 搭新幹線在東京、京都之間移動，路上穿平常的便服就好，到店再換裝，行李也可以先寄放，輕鬆很多 🚄。
領口、袖口、下襬三大原則 👘
- 領口。 和服的領子在後頸會往後拉開，前面則會露出襦袢的白色領口，呈現 V 字形。如果穿圓領 T 恤或高領發熱衣，前面後面都會露出來 😱。請選擇大圓領、V 領或細肩帶背心；天氣暖的時候，胸罩外面什麼都不穿也 OK。
- 袖口。 和服的袖子從腋下往下是開口的。穿長袖上衣的話，手一舉起來就會偷偷露出來 🙈。請穿短袖或無袖。
- 下襬。 和服的下襬大約在腳踝的位置；內搭褲如果在腳踝以上就完全看不到，但剛好到腳踝的長度，爬樓梯時就會露出來。建議選七分褲長，或是把褲管塞進足袋裡 👍。
胸罩與身形 💡
和服的設計是要從肩膀到臀部呈現一條筆直的線條。著裝師會在腰部加上毛巾或補正墊，把曲線填平，這很正常，穿起來也很舒服 😌。推薦的穿法：柔軟的無鋼圈胸罩或運動內衣，因為腰帶(obi)就綁在胸部正下方，這樣才不會壓到鋼圈。要避免的：集中型（push-up）胸罩，會讓領口撐開、變得不服貼 🙅♀️。
男生的話：涼爽的月份穿一件素色 V 領或大圓領 T 恤，夏天什麼都不用穿，內褲照常就好。男生和服（¥5,000）和紋付(Montsuki)（¥10,000）都是從肩膀自然垂下來的版型，什麼都能遮住 😎。
四季穿搭指南 🌸☀️🍁❄️
夏天（6 月到 9 月）：浴衣(yukata)。 內衣外面直接穿一層棉質浴衣就好。女生浴衣（¥4,500）和男生浴衣（¥4,000）都不穿襦袢，裡面穿一件薄棉襯裙或什麼都不穿。請穿你手邊最輕薄的內衣，7、8 月可以考慮穿一件吸汗的細肩帶背心 💦。記得帶一條小毛巾擦脖子的汗。日本夏天跟台灣一樣又熱又悶，台灣朋友對這種天氣應該很熟悉，吸汗、透氣真的是重點！
春天與秋天（3 月到 5 月、10 月到 11 月）：有內裡的和服。 天氣溫和的日子，內衣加襦袢就很夠了。早上比較涼的話，可以加一件薄的低領細肩帶背心。天冷的時候，店家也有提供羽織(haori)外套或披肩喔 🧣；想知道哪個月份穿和服最好看，可以參考最適合穿和服的季節指南，裡面有各月份比較。
冬天（12 月到 2 月）：有內裡的和服＋疊穿保暖。 穿一件大圓領的薄發熱衣、發熱內搭褲（七分長），足袋選厚款或穿兩雙 🧦。暖暖包(kairo)可以放進袖子裡，因為和服的袖子其實就等於口袋 🔥。最外面再搭一條披肩或店家的羽織。一月的正式造型，就是振袖(furisode)配上毛草披肩 ✨。對習慣台灣冬天的人來說，京都冬天的冷是比較刺骨的，保暖層千萬不要省！
這些東西不要穿 🚫
- 高領毛衣、連帽上衣、圓領衣：會露出來。
- 牛仔褲或長褲：穿在和服裡面根本塞不下，而且反正也只能放在置物櫃。
- 在足袋外面再套短襪：不行喔 ❌。
- 在領子會碰到的皮膚上噴香水：租借的和服每次使用後都會清洗，但香味還是會沾上去。
- 大型耳環或項鍊：項鍊放在領子下面容易勾到；耳環則沒問題 👌。
出發前檢查清單 ✅
- 無鋼圈胸罩或軟杯內衣
- 大圓領或 V 領打底衣（只有冷的月份需要）
- 七分內搭褲（只有冷的月份需要）
- 如果你戴眼鏡、拍照時又想拿掉，請帶隱形眼鏡（直接戴眼鏡也完全 OK，可以參考眼鏡與髮型搭配指南 👓）
- 頭髮洗乾淨、吹乾
常見問題 ❓
在店裡要把衣服全部脫光嗎？ 只要脫外衣就好；內衣褲會留著，冷的月份那層薄打底衣也可以繼續穿。換衣服是在有簾子隔開的空間，女性客人都是由女性著裝師協助，可以放心 😊。
浴衣裡面可以穿自己的 T 恤嗎？ 夏天的話，穿一件薄的無袖上衣沒問題，外面完全看不出來。有袖子的 T 恤就會從袖口露出來喔。
有我尺寸的足袋嗎？ 有的！預約時告訴我們你的鞋子尺寸就好。足袋是用日本尺寸，店裡有各種尺寸可以選 👣。
個子比較高或身材比較大的人也能穿和服嗎？ 一樣適用上面這些原則；尺寸和合身度的細節，可以看和服尺寸指南。
穿白色或淺色和服，店家會提供襯裙嗎？ 襦袢就有這個功能，它是不透光的。不過穿白色和服時，還是建議穿淺色內衣比較保險 🤍。
帶好對的衣物，馬上預約吧 📅
可以預約東京淺草店(Tokyo Asakusa)或京都清水店(Kyoto Kiyomizu)，也可以看看著裝需要多久時間，好好安排當天早上的行程 ⏰。所有款式都在和服租借頁面。另外，持台灣護照入境日本觀光是免簽的，機票訂好、行程排好，就可以直接來體驗和服囉 ✈️💕
