溫泉新手指南：禮儀與入浴步驟

日本的溫泉是一種能療癒身心、極為美好的文化體驗。為了讓首次造訪的朋友也能安心享受，我們將介紹基本的禮儀與入浴步驟。透過了解這項傳統習慣，您將能更深入地感受日本文化。

溫泉入浴的基本禮儀

抵達溫泉設施後，請先在更衣室脫下所有衣物並放入置物櫃。在日本，泡溫泉的習慣是裸身入浴，不穿泳衣。毛巾有大小兩種，大浴巾用於泡湯後擦拭身體，小毛巾則用於清洗身體或放置在浴池邊緣。進入浴池前，務必在淋浴區仔細清洗全身。這項稱為「かけ湯」（kakeyu，淋浴淨身）的重要規矩，不僅能清潔身體，也有助於讓身體適應水溫。在浴池中請勿將毛巾放入水中，長髮者請用髮圈等束起。此外，保持安靜，避免打擾其他使用者也是非常重要的。許多設施會限制有刺青（紋身）者入浴，但近期也有部分設施可透過遮蓋貼紙應對，或提供家庭湯屋、包廂湯屋等選擇，建議您事前確認。

舒適的入浴步驟

在淋浴區清潔身體後，就可以前往浴池了。請勿突然進入熱水，而是從腳部開始，慢慢讓身體適應水溫。將全身浸泡在溫泉中，盡情溫暖身心的時光是無比美好的。在浴池中請勿游泳或喧嘩，靜靜地浸泡以消除日常的疲憊。長時間泡湯可能會對身體造成負擔，因此請適時起身，並注意補充水分。泡完湯後，通常會輕輕沖洗身體或用蓮蓬頭沖掉汗水。返回更衣室前，請務必使用設施提供的毛巾或您自己的小毛巾，將身體上的水滴擦拭乾淨。這樣可以避免弄濕更衣室，讓下一位使用者也能舒適地使用。在泡湯後的休息區享用冰涼飲品，也是溫泉體驗的一大樂趣。

日本的溫泉文化自古以來便深受人們喜愛。請參考這份指南，務必在日本箱根、別府、草津等美麗的溫泉勝地，享受一段特別的時光。

出典: https://www.japan-guide.com/