熊野古道指南：中邊路路線、神社與季節

健行中邊路

瀧尻王子至近露。 從瀧尻河邊的神社出發，山路先在林間陡峭爬升，之後逐漸平緩。高原是一座山坡上的聚落，可遠眺層層疊疊的山稜，是休息的好地方。大多數人會繼續走到近露——一座有好幾間旅館的山谷聚落，這樣第一天就走滿了。

近露往本宮。 下一段會經過繼櫻王子，那裡有巨大的古杉遮蔭，也會經過零星分布的野中聚落。到本宮的距離較長，因此很多人會多住一晚，或搭公車跳過部分公路路段。

發心門王子至本宮。 如果只有一天，就走這最後一段。全程約7公里，大多平緩，常常是下坡，穿過農田、小聚落和森林。在伏拜王子，朝聖者第一次望見山谷下方的聖地大齋原。步道終點是熊野本宮大社。

沿途會經過許多「王子」，也就是標示路線的小型附屬神社，其中不少設有印章箱，可以在集章本上蓋章。同時走完西班牙聖雅各之路的人，可以申請「雙重朝聖者」（Dual Pilgrim）認證。

三大神社與溫泉

熊野本宮大社。 深色的木造殿宇，屋頂以檜木皮覆蓋，需沿石階而上；其象徵是三足烏鴉「八咫烏」。1889年大洪水之前，它坐落在大齋原的河灘上，洪水後倖存的建築被遷往高處。如今大齋原矗立著日本最大的鳥居之一。

熊野速玉大社。 位於海邊城鎮新宮，建築是鮮豔的朱紅色，境內有一棵古老的竹柏。附近的神倉神社位於一段極陡石階的頂端，旁邊是一塊巨石——琴引岩。

熊野那智大社。 坐落在山坡上，緊鄰青岸渡寺，正對落差約133公尺的那智瀑布。以瀑布為背景的青岸渡寺三重塔，正是熊野的代表景象。建議沿杉木夾道的大門坂石階步行上山，而不是搭車直達山頂。每年7月14日的那智火祭，瀑布下方的石板路上會燃起巨大的火把。

本宮附近的溫泉。 湯峰溫泉有一座名為「壺湯」的小木屋浴池，常被稱為唯一可以泡澡的世界遺產。在川湯溫泉，熱水從河床下湧出，你可以自己挖一個溫暖的小池。

何時前往

春季（約3月至5月）和秋季（約10月至11月）是最舒適的季節。紀伊半島是日本雨量最多的地區之一，任何時候都要有下雨的心理準備。6月和7月初是梅雨季，盛夏炎熱潮濕，夏末到秋季是颱風季，暴風雨過後部分路段可能封閉。冬季安靜，常常晴朗，但白天短，有些旅館歇業，較高的鞍部可能覆蓋霜雪。

實用小提醒

• 盡早預訂住宿。 每個村子只有寥寥幾間旅館，春秋兩季很多會提前數月客滿。大多數提供晚餐和早餐，提出要求的話還能準備午餐便當。
• 行李先寄送。 利用旅館之間的行李運送服務，只需背個輕便背包健行。
• 穿抓地力好的鞋。 長滿青苔的石階和樹根一濕就很滑，而這裡經常是濕的。
• 攜帶水、食物和現金。 村與村之間很少有商店，並非所有小旅館或鄉間公車都能刷卡。
• 早點出發，確認末班車時間。 森林天黑得早，山區公車班次很少。
• 在神社保持禮節。 在鳥居前鞠躬，在手水舍洗手，並遵守境內關於拍照的指示。

規劃行程

經典的四天行程：從大阪前往紀伊田邊，從瀧尻王子走到高原，若出發得早可走到近露；第二天繼續往本宮方向前進；第三天從發心門王子走到本宮大社和大齋原，然後在湯峰或川湯泡溫泉；最後搭公車前往新宮和那智。各路段的步行時間以及小邊路的詳細介紹，請參閱我們的熊野古道深度健行指南。