地獄谷のスノーモンキー日帰り旅
長野からの電車とバス、雪の森を抜けて温泉に浸かるサルたちへ向かう散策、そして夕暮れの灯籠が灯る渋温泉の湯めぐり。
Last updated 2026-09-03 · 1-day self-guided plan
スノーモンキーと渋温泉
温泉に入るニホンザル、そして自分自身の湯浴みへ
長野駅を拠点に、車を借りずに湯けむりの中のサルと昔ながらの温泉街を1日で楽しみたい冬の旅行者向けプラン。
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Nagano to Yudanaka by Nagano Dentetsu
朝8時頃、長野駅の地下ホームから長野電鉄の特急に乗車。果樹園や雪化粧した志賀高原の山並みを眺めながら、終点の湯田中駅まで約45分です。乗車前に窓口で電車、バス、野猿公苑の入場券がセットになった企画乗車券を購入すると、個別で買うより割安になります。湯田中駅からは、登山口の「上林温泉」バス停までバスで15分ほどです。
1時間Cost: ¥1,000–1,500 
2Forest trail to the park
バス停からいくつかの旅館の脇を通り抜けると遊歩道の入口に着きます。そこからは川を見下ろし、杉木立越しに山々を望む平坦な森林コースを約1.6キロ、徒歩30分ほど歩きます。冬の道は圧雪や凍結があるため、滑り止めを持っていない場合は登山口のショップで簡易アイゼンをレンタルしましょう。最後の数百メートルを下ると谷筋に入り、硫黄の香りが漂ってきます。
45分Cost: 無料- 3
Jigokudani Monkey Park
サルの群れが体を温めに川沿いの温泉に降りてきて、谷にまだ柔らかな光が差し込む午前10時頃に到着するのがおすすめ。サルたちは人間を完全に無視しますが、それこそがこの場所の魅力です。足元からわずか1メートルの湯船で、毛づくろいをしたり小競り合いをしたり、うたた寝をしたりしています。手はポケットに入れ、食べ物は出さず、大きな雄ザルとは目を合わせないようにしましょう。公苑は夕暮れ頃（冬期は早め）に閉園し、サルたちも気が向いた時に山へと戻っていきます。
1.5時間Cost: ¥500–1,000 - 4
Lunch at the trailhead
森を歩いて戻り、午前遅くから蕎麦やカレー、名物の温かい鍋料理などを提供している駐車場脇のカフェや、小道沿いの小さな旅館の食事処で昼食を。天気が良ければ、バスを使わずに森を抜ける下り道を歩いて渋温泉へ向かうのもおすすめ。温泉街の高台側へと続く、約30分の心地よい下り坂です。
45分Cost: ¥1,000–2,000 
5Shibu Onsen bath-hopping
渋温泉は木造旅館が立ち並ぶ石畳の温泉街で、それぞれ源泉が異なる9つの共同浴場（外湯）があります。宿泊客には専用の鍵が渡されますが、日帰り客でも観光案内所で入浴券を購入すれば、14時頃から大きな「九番湯（大湯）」を利用できます。湯巡りの合間には、温泉の蒸気で蒸した温泉まんじゅうを味わったり、昔ながらの射的場を覗いたり、夕暮れに美しく照らし出される路地を散策したり。湯田中駅へのバスと長野駅行きの電車は夜まで運行しています。
2時間Cost: ¥500–1,500
Day 1 Estimated Cost
- 食事代¥2,000–4,000
- 交通費¥2,500–3,500
- 入園料・入浴料¥1,000–2,500
Tips
長野駅でスノーモンキーパスを購入しましょう： 長野電鉄の電車、路線バス、野猿公苑の入園券がセットになった2日間有効のパスです。電車の時間が合わない場合は、長野駅東口からの直通急行バスも代替として利用できます。
12月から3月は滑り止めの効いた防水ブーツが必須です。 道が凍結している場合は登山口の売店で着脱式のスパイクを調達しましょう。急坂ではありませんが道幅が狭く、片側が斜面になっています。
食事は公苑の行きか帰りに済ませ、敷地内には持ち込まないこと。 ビニール袋に入った食べ物はサルを引き寄せ、スタッフに退園を求められる原因になります。渋温泉の温泉まんじゅうはおやつの楽しみに取っておきましょう。
冷え込んだ晴れた日の午前中は、湯けむりが最も立ち上りサルの顔も赤く写ります。 望遠レンズよりも浴槽の縁からのローアングル撮影がおすすめ。秋や春もサルは見られますが、温泉に入っていないこともよくあります。