Một ngày tại Kamikochi
Tản bộ dọc thung lũng sông Azusa từ ao Taisho đến cầu Kappa và tiếp tục đến ao Myojin dưới chân các đỉnh núi Hotaka, thưởng thức món cá suối nướng tại một chòi nghỉ trên núi.
Last updated 2026-09-03 · 1-day self-guided plan
Kamikochi
Chuyến đi bộ bằng phẳng qua thung lũng dưới những đỉnh núi cao ba nghìn mét
Dành cho bất kỳ ai muốn khám phá thung lũng núi cao nổi tiếng nhất Nhật Bản bằng cách đi bộ trên những con đường mòn được xây dựng cẩn thận mà không cần phải là người leo núi chuyên nghiệp.
- 1
Taisho Pond
Từ Matsumoto, đi tuyến Alpico 30 phút đến Shin-Shimashima, sau đó xe buýt chạy leo dốc khoảng 65 phút vào thung lũng; xe ô tô cá nhân bị cấm từ sau trạm Sawando. Hãy xuống trước một điểm dừng tại Taisho-ike vào khoảng 8:30. Ao được hình thành khi núi lửa Yakedake chặn dòng sông cách đây một thế kỷ, và vào những buổi sáng lặng gió, những hàng cây khô cùng dãy Hotaka in bóng xuống mặt nước; làn sương bốc lên từ mặt hồ cho đến khi ánh mặt trời vượt qua rặng núi.
45 phútCost: Miễn phí 
2Tashiro Pond and the Weston relief
Đi theo lối đi bộ ven sông về phía bắc; con đường bằng phẳng, trải sỏi và có cầu gỗ lát ván, dài khoảng 3,5 km đến cầu Kappa. Ao Tashiro là một vùng đầm lầy nông với các đỉnh núi phía sau, sau đó đường mòn men theo dòng sông Azusa xanh màu sữa đi qua bức phù điêu bằng đồng tưởng niệm Walter Weston, nhà truyền giáo người Anh đã giới thiệu bộ môn leo núi đến Nhật Bản. Hãy rẽ theo lối đi sát bờ sông thay vì đường chính để có tầm nhìn rõ nhất ra dãy núi Hotaka.
1 giờCost: Miễn phí
3Kappa Bridge
Bạn sẽ đến cây cầu treo bằng gỗ này vào khoảng 10:30, đây là trung tâm của Kamikochi và là đoạn đường dài trăm mét nhộn nhịp nhất. Hãy đứng giữa cầu để ngắm trọn cảnh quan ngược thung lũng về phía đỉnh Oku-Hotaka và xuôi về phía núi Yakedake. Các khách sạn và trung tâm du khách tập trung tại đây, cung cấp lựa chọn ăn uống thực sự duy nhất trong ngày; hãy mua bữa trưa ngay bây giờ, có thể là một bữa ăn tại quán hoặc hộp bento mang theo, vì điểm dừng tiếp theo chỉ có chòi nghỉ nhỏ.
1 giờCost: ¥1,000–2,000- 4
Myojin Pond and Hotaka Shrine Okumiya
Qua cầu và đi theo con đường ven bờ trái về phía bắc, mất khoảng một giờ băng qua rừng cây, cầu ván gỗ và ngắm khỉ để đến Myojin. Ngôi đền nội điện của Hotaka Jinja nằm bên bờ ao Myojin, gồm hai hồ nước trong vắt với kim tự tháp đá Myojin-dake sừng sững ngay phía trên; khoản phí vào cổng nhỏ giúp nơi đây giữ được vẻ thanh bình. Ngồi trên ghế dài cạnh hồ thứ hai vào khoảng 13:00 khi ánh nắng chiếu thẳng xuống mặt nước.
1.5–2 giờCost: ¥300–800 - 5
Kamonji-goya and the right-bank return
Nằm ngay cạnh cổng đền, Kamonji-goya là một chòi nghỉ đã nướng cá iwana (loại cá hồi than suối) trên bếp lửa mở qua nhiều thế hệ; hãy gọi một con cá kèm bát cơm trắng và thưởng thức trên chiếc ghế dài ngoài hiên. Đi bộ trở lại cầu Kappa theo bờ bên kia, đường này khô ráo và nhanh hơn, cố gắng có mặt tại bến xe buýt vào khoảng 15:30 để chắc chắn có chỗ ngồi xuống núi; các chuyến xe buýt quay lại Shin-Shimashima sẽ ngừng chạy vào đầu buổi tối.
1.5 giờCost: ¥1,000–2,000
Day 1 Estimated Cost
- Ăn uống¥2,500–4,500
- Tàu & xe buýt từ Matsumoto¥4,500–6,000
- Vé vào cửa¥300–800
Tips
Mua vé khứ hồi từ Matsumoto đến Kamikochi tại ga Matsumoto; vào những ngày cuối tuần mùa thu xe buýt thường phải xếp hàng dài, vì vậy hãy đi chuyến sớm nhất có thể.
Đáy thung lũng bằng phẳng nhưng tổng quãng đường dài tới 12 km; nên đi giày đi bộ chứ không đi xăng đan, và mang theo áo khoác chống mưa vì thời tiết từ phía sau rặng núi có thể ập đến bất ngờ.
Cầu Kappa là nơi duy nhất để mua một bữa trưa đầy đủ; qua khỏi đây chỉ có chòi bán cá iwana và đồ ăn bạn tự mang theo, cùng các vòi nước uống tại các chòi nghỉ.
Cần bắt chuyến xe buýt đầu tiên để chụp được bóng phản chiếu ở ao Taisho; đến giữa buổi sáng gió sẽ làm gợn sóng mặt nước, và cầu Kappa được chụp đẹp nhất từ bờ sông bên dưới chứ không phải đứng trên cầu.