แผนเที่ยวตะลุยอาหารญี่ปุ่น 7 วัน — ซูชิโตเกียว สตรีทฟู้ดโอซาก้า ราเม็งฟุกุโอกะ
ตะลุยชิมอาหารในสามเมืองหลวงแห่งวงการอาหารของญี่ปุ่น ทั้งซูชิ Tsukiji ทาโกะยากิ Dotonbori ราเม็งทงคตสึแห่งฟุกุโอกะ และไคเซกิในเกียวโต พร้อมร้านอาหารแนะนำจริง ไทม์ไลน์การจอง และวิธีคำนวณค่าโอมากาเสะ
4 เม.ย. 2569·✍️ olablog·⏱ 7 นาทีในการอ่าน
ตะลุยชิมอาหารในสามเมืองหลวงแห่งวงการอาหารของญี่ปุ่น ทั้งซูชิ Tsukiji ทาโกะยากิ Dotonbori ราเม็งทงคตสึแห่งฟุกุโอกะ และไคเซกิในเกียวโต พร้อมร้านอาหารแนะนำจริง ไทม์ไลน์การจอง และวิธีคำนวณค่าโอมากาเสะ
ญี่ปุ่นคือประเทศแห่งอาหาร
ญี่ปุ่นมี ร้านอาหารที่ได้ดาวมิชลินมากกว่าทุกประเทศในโลก — แค่โตเกียวเมืองเดียวก็มีร้านติดดาวมากกว่า 200 แห่ง (มากกว่าปารีส) แต่ความสุขที่แท้จริงไม่ได้อยู่ที่โอมากาเสะระดับท็อปเท่านั้น หากแต่อยู่ที่ซูชิบาร์แบบยืนราคา ¥800 ตอน 11 AM เคาน์เตอร์ราเม็งที่เชฟทำราเม็งหนึ่งชามทุก 45 วินาทีต่อเนื่องมา 30 ปี หรือร้านอิซากายะที่แมวประจำร้านมานั่งบนกระเป๋าของคุณ
เส้นทาง 7 วันนี้จะพาคุณไปยัง สามเมืองหลวงแห่งอาหารของญี่ปุ่น ได้แก่ โตเกียว (ความหลากหลาย), โอซาก้า (สตรีทฟู้ด), ฟุกุโอกะ (ต้นกำเนิดราเม็งทงคตสึ) — พร้อมแวะพักกินไคเซกิที่เกียวโตระหว่างทาง
งบสำหรับสองคน: $2,500-4,500 เมื่อเดินทางอยู่ในญี่ปุ่น (ค่าอาหารคิดเป็นประมาณ 60% ของค่าใช้จ่าย) ฤดูที่ดีที่สุด: ไปเดือนไหนก็ได้ ฤดูใบไม้ผลิ (April) เบนโตะซูชิซากุระ, ฤดูร้อน (July-Aug) ช่วงฮามาจิ, ฤดูใบไม้ร่วง (Oct-Nov) เห็ดมัตสึทาเกะ, ฤดูหนาว (Dec-Feb) ฟุกุและหอยนางรม
เส้นทางโดยสรุป
| วัน | สถานที่ | ไฮไลต์ด้านอาหาร |
|---|---|---|
| 1 | โตเกียว (เดินทางถึง) | ตระเวนอิซากายะใน Shinjuku |
| 2 | โตเกียว | อาหารเช้าที่ Tsukiji + ซูชิโอมากาเสะที่ Ginza |
| 3 | โตเกียว | แสวงบุญราเม็ง + ฟู้ดฮอลล์ชั้นใต้ดิน depachika |
| 4 | โตเกียว → เกียวโต | ดินเนอร์ไคเซกิที่เรียวกังเก่าแก่ |
| 5 | เกียวโต → โอซาก้า | ตระเวนสตรีทฟู้ดที่ Dotonbori |
| 6 | โอซาก้า → ฟุกุโอกะ | ราเม็งทงคตสึ + แผง yatai ริมแม่น้ำ Nakasu |
| 7 | ฟุกุโอกะ → โตเกียว → เดินทางกลับ | ฮากาตะเอกิเบน + มื้อสุดท้าย |
วันที่ 1: เดินทางถึง + ตระเวนอิซากายะใน Shinjuku
ช่วงค่ำ: Omoide Yokocho (Memory Lane)
- เดินทางถึง ฝากกระเป๋าไว้ที่โรงแรมใน Shinjuku
- เดินไป Omoide Yokocho (ใต้รางรถไฟสถานี Shinjuku) — ตรอกยาว 50m ที่มีร้านยากิโทริกว่า 40 ร้าน เปิดมาตั้งแต่ช่วง 1950s
- แวะ 2-3 ร้าน สั่งไก่เสียบไม้ 4-5 ไม้ + เบียร์ที่แต่ละร้าน
- เมนูที่ควรลอง: เนื้อสะโพกไก่ (mōmō), หนังไก่ (kawa), ลิ้นวัว (tan), ตับหมู (reba)
- ค่าใช้จ่าย: ¥2,000-3,500 ต่อร้าน ต่อคน
ช่วงดึก: แวะดื่มต่อที่ Golden Gai
- Shinjuku Golden Gai — 6 ตรอก บาร์เล็ก ๆ 200 แห่ง
- เลือกร้านที่มีป้าย "English OK" หน้าประตู (Albatross, Deathmatch in Hell, Cambiare)
- บาร์ส่วนใหญ่คิดค่าผ่านประตู ¥500-1,000 บวกกับค่าเครื่องดื่ม
วันที่ 2: วันแห่งซูชิในโตเกียว
5 AM: ประมูลปลาทูน่าที่ตลาดปลา Toyosu
- Toyosu Market (ตลาดที่มาแทนตลาดด้านในของ Tsukiji เดิม) — ตลาดปลาที่ใหญ่ที่สุดในโลก
- ชมการประมูลปลาทูน่า: 5:30-6:30 AM, เข้าชมฟรี แต่ต้องลงทะเบียนออนไลน์ล่วงหน้า 1 เดือนสำหรับการชมจากชั้นบน
- ชั้นชมด้านล่างเข้าได้เลยโดยไม่ต้องจอง แต่ไม่รับประกันว่าจะมีที่ว่าง
อาหารเช้า: Sushi Dai หรือ Daiwa Sushi ที่ Toyosu
- Sushi Dai ใน Toyosu: โอมากาเสะมื้อเช้า ¥4,500 ใช้วัตถุดิบสดจากการประมูล
- ต้องต่อคิว 1-2 ชั่วโมง — ไปตอน 7 AM จะรอไม่นานเท่าไร
- ตัวเลือกอื่น: Daiwa Sushi (อยู่ร้านข้าง ๆ คุณภาพใกล้เคียงกัน และคิวสั้นกว่าเล็กน้อย)
ช่วงสาย: ตลาดด้านนอก Tsukiji (ยังคึกคัก)
- เดินสำรวจ ตลาดด้านนอก (ตลาดด้านในย้ายไป Toyosu แล้ว แต่ด้านนอกยังมีร้านอาหารกว่า 400 ร้าน)
- หอยเชลล์ย่างเสียบไม้ (¥500), uni shooter (¥300), ไข่ม้วนทามาโกะยากิ (¥200)
- แวะดื่มกาแฟที่ Turret Coffee ใกล้ ๆ
ช่วงบ่าย: Depachika (ฟู้ดฮอลล์ในห้างสรรพสินค้า)
- Isetan Shinjuku หรือชั้นใต้ดินของ Takashimaya Ginza
- ตลาดอาหารที่น่าทึ่งที่สุดแห่งหนึ่งของโลก — มีทั้งวากิว ขนมอบ เมลอนญี่ปุ่นราคา $80 และวากาชิตามฤดูกาล
- มีจุดให้ชิมอยู่ทั่ว — เป็นวิธีประหยัดงบในการสัมผัสเทคนิคระดับมิชลิน
ช่วงค่ำ: ซูชิโอมากาเสะที่ Ginza
- ดินเนอร์มื้อใหญ่ที่สุดของทริป ควรจองล่วงหน้า 1-3 เดือน:
- Sushi Ginza Onodera (3 Michelin, โอมากาเสะ ¥40,000 ต่อคน)
- Sukiyabashi Jiro Roppongi branch (ร้านของลูกชาย, ¥30,000)
- Kyubey Ginza (ร้านระดับตำนาน, ¥25,000 เป็นมิตรกับนักท่องเที่ยวมากกว่าเล็กน้อย)
- ตัวเลือกสบาย ๆ: ซูชิบาร์แบบยืน Uogashi Nihon-Ichi (¥3,500 สำหรับ 15 คำ)
วันที่ 3: ราเม็ง + Depachika + อิซากายะ
อาหารเช้า: ของอร่อยจาก Konbini
- แซนด์วิชไข่จาก 7-Eleven หรือ FamilyMart (แบบขนมปังนุ่มฟูชื่อดัง)
- กาแฟจากตู้จำหน่ายสินค้าอัตโนมัติ
- กินบนม้านั่งในสวน — ลองไป Yoyogi Park หากอากาศดี
อาหารกลางวัน: แสวงบุญราเม็ง
โตเกียวมีร้านราเม็งกว่า 5,000 ร้าน มี 4 สไตล์ที่ต้องลอง:
- Shoyu (โชยุ): ลอง Ginza Kagari (Michelin Bib Gourmand) — โชยุเบสไก่
- Miso (มิโสะ): ลอง Menya Itto — มิโสะเข้มข้น รสหนัก เส้นหนา
- Tonkotsu (ทงคตสึ): ลอง Ippudo Shiromaru Motoaji Shinjuku (รสชาติสม่ำเสมอ ได้รับการจัดอันดับจากมิชลิน)
- Tsukemen (เส้นจุ่ม): ลอง Fuunji Shinjuku — เสิร์ฟน้ำซุปร้อนแยกต่างหาก
จำกัดตัวเองไว้ที่ 2 ร้านต่อวัน (คุณกินราเม็งมากกว่านี้ไม่ไหวแน่)
ช่วงบ่าย: ฟู้ดฮอลล์มื้อกลางวันที่ Depachika + พักดื่มมัทฉะ
- หากยังมีพื้นที่ในท้อง ลองเดินเล่นที่ Takashimaya depachika
- มัทฉะ + วากาชิที่ Tsujiri (แบรนด์ดั้งเดิมจากเกียวโต มีสาขาในโตเกียว)
ช่วงค่ำ: ดินเนอร์เต็มรูปแบบที่อิซากายะ
- เชน Torikizoku: ทุกเมนูราคา ¥350 (ยากิโทริราคาประหยัด เหมาะกับคนงบน้อย)
- Gonpachi Nishi-Azabu: ร้าน "Kill Bill" แม้จะเน้นนักท่องเที่ยว แต่ก็เป็นประสบการณ์ที่สนุก
- Kushiro Kurimura (ร้านเฉพาะทางใน Shinjuku): คุชิคัตสึ (ของทอดเสียบไม้)
- จับคู่กับสาเกเทสติ้ง (สั่งว่า "sakes from Niigata" — ภูมิภาคที่ดีที่สุด)
วันที่ 4: โตเกียว → เกียวโต ช่วงค่ำกับไคเซกิ
ช่วงเช้า: อาหารเช้ามื้อสุดท้ายในโตเกียว
- Bills Omotesando (แพนเค้กริคอตต้าชื่อดัง, $15)
- หรืออาหารเช้าจากคอนบินิ + เดินเล่น
ช่วงบ่าย: Shinkansen + เช็กอินที่เกียวโต
- Tokyo → Kyoto Nozomi: 2 hr 15 min, ¥14,170
- อย่ากินมื้อกลางวันมากนัก — เก็บความหิวไว้สำหรับไคเซกิ
ช่วงค่ำ: ไคเซกิที่เรียวกัง
ไคเซกิคืออาหารชั้นสูงแบบหลายคอร์สของญี่ปุ่น — โดยทั่วไปมีอาหารจานเล็ก 8-14 จาน และแต่ละจานคือผลงานศิลปะ
- Kikunoi Roan (2 ดาวมิชลิน, ¥30,000 ต่อคน) — จองล่วงหน้า 2 เดือน
- Yoshikawa Ryokan (แบบดั้งเดิม, ¥18,000) — รวมที่พักเรียวกัง
- ตัวเลือกราคาประหยัด: Gion Karyo (คอร์สมื้อกลางวัน ¥8,000, มื้อค่ำ ¥15,000)
สิ่งที่ควรคาดหวัง:
- เริ่ม 7 PM ใช้เวลาประมาณ 2.5 ชั่วโมง
- นั่งในห้องเสื่อทาทามิ พร้อมบริการแบบดั้งเดิม
- สวม yukata หากพักที่เรียวกัง (มีให้)
- ค่อย ๆ กิน — 14 คอร์สหมายถึงจานเล็ก แต่รวมทั้งหมดแล้วอิ่มมาก
วันที่ 5: เกียวโต → โอซาก้า Dotonbori
ช่วงเช้า: อาหารเช้า/ของกินเล่นที่ Nishiki Market
- Nishiki Market — "ครัวแห่งเกียวโต" มีแผงอาหารเรียงรายตลอดระยะทาง 400m
- ของกินแบบเดินชิม: warabimochi (โมจิหวาน), ข้าวหน้าปลาไหลย่าง, ผักดองสึเคโมโนะ, ทุกอย่างที่เป็นมัทฉะ
ช่วงบ่าย: Shinkansen ไปโอซาก้า
- Kyoto → Shin-Osaka: 15 min, ¥1,420 เที่ยวเดียว
- เช็กอินโรงแรมในโอซาก้า (ใกล้ Namba เพื่อเดินทางไป Dotonbori ได้สะดวก)
ช่วงค่ำ: ตระเวนสตรีทฟู้ดที่ Dotonbori
ถนนโอซาก้าบรรยากาศคึกคักและเต็มไปด้วยแสงนีออนอันเป็นเอกลักษณ์ เดิน + กินให้ได้ 4-5 ร้าน:
- Takoyaki (ทาโกะยากิ) ที่ Kukuru หรือ Creo-ru — ¥500 สำหรับ 8 ลูก
- Okonomiyaki (แพนเค้กรสคาว) ที่ Mizuno (สาขา Dotonbori ดั้งเดิม) — ¥1,200
- Kushikatsu (ของทอดเสียบไม้) ที่ Kushikatsu Daruma — ¥100-300/ไม้ กฎคือ ห้ามจุ่มซอสส่วนกลางซ้ำสองครั้ง
- Kani Doraku สำหรับเมนูปู (ป้ายปูยักษ์ขยับได้) — มื้อพิเศษ ¥6,000/คน
- ไอศกรีมที่ Pablo Cheese Tart — ทาร์ตชีสอบแบบกึ่งสุก ¥850
ช่วงดึก: ชิงช้าสวรรค์ Don Quijote Ebisu Tower
- อยู่ด้านบนของห้าง Don Quijote ขนาดใหญ่
- ¥600 ต่อรอบ ใช้เวลา 15 min ชมวิวแสงนีออนของ Dotonbori
วันที่ 6: โอซาก้า → ฟุกุโอกะ (เมกกะแห่งราเม็ง)
ช่วงเช้า: Shinkansen ไปฟุกุโอกะ
- Osaka → Hakata (Fukuoka): 2 hr 30 min, ¥15,000 เที่ยวเดียว
- หรือบิน: ANA/JAL ภายในประเทศ 1 hr, ~$100
อาหารกลางวัน: ราเม็งทงคตสึจากต้นตำรับ
ฟุกุโอกะ (โดยเฉพาะย่าน Hakata) คือ ต้นกำเนิดราเม็งทงคตสึ (น้ำซุปกระดูกหมู) ร้านต้นตำรับที่ควรลอง:
- Ichiran Honten (สาขาดั้งเดิมในฟุกุโอกะ) — ราเม็งในที่นั่งเดี่ยว ¥990 พร้อมใบเลือกรสชาติสำหรับปรุงตามชอบ
- Ippudo Daimyo Main Shop — เชนร้านที่เริ่มต้นจากที่นี่; ¥1,200
- Hakata Issou — ทงคตสึเข้มข้นเนื้อนวลคล้ายนม; ¥900
ช่วงบ่ายกินให้ได้ 2 ร้าน — ร้านทั้งหมดมีขนาดเล็กและเสิร์ฟเร็ว
ช่วงบ่าย: ศาลเจ้า Dazaifu Tenmangu
- นั่งรถไฟจาก Hakata 30 min
- ศาลเจ้าที่มีชื่อเสียงด้านนักปราชญ์ + umegaemochi (ขนมข้าวที่ประทับตราดอกบ๊วย)
ช่วงค่ำ: Nakasu Yatai (แผงอาหารริมถนน)
- ย่าน Nakasu (บนเกาะกลางแม่น้ำ) — มี yatai (แผงอาหารขนาดเล็ก) กว่า 100 ร้าน ตั้งแผงตอนพระอาทิตย์ตก
- สั่งยากิโทริ เทมปุระ โอเด้ง และสาเกร้อน
- นั่งบนเก้าอี้หน้าเคาน์เตอร์ พูดคุยกับคนท้องถิ่น
- ¥3,000-5,000 ต่อคนสำหรับดินเนอร์เต็มรูปแบบที่ yatai
วันที่ 7: ฟุกุโอกะ → โตเกียว → เดินทางกลับ
ช่วงเช้า: Yanagibashi Rengo Market
- ตลาดปลา + ถนนสายอาหารของฟุกุโอกะ
- กินราเม็งเป็นอาหารเช้าที่ Menya Kanetora
ช่วงเที่ยง: Hakata Station Ekiben
- เอกิเบนขึ้นชื่อของฟุกุโอกะ: กล่อง karashi mentaiko (ไข่ปลาค็อดรสเผ็ด)
- ซื้อไว้กินระหว่างนั่ง Shinkansen
ช่วงบ่าย: Shinkansen Hakata → Tokyo
- 5 hours (ช่วงเดินทางต่อเนื่องที่ยาวที่สุดของทริป)
- กินเอกิเบน ดื่มสาเกจากคีออสก์ในสถานี แล้วนอนพัก
- หรือบิน Fukuoka → Haneda: 1 hr 40 min, $120-200
ช่วงค่ำ: มื้อสุดท้าย + เดินทางกลับ
- มื้อสุดท้ายในโตเกียวที่ Sushi no Midori Shibuya หากมีเวลา (ไคเท็นซูชิ คุณภาพดีและกินได้รวดเร็ว)
- เดินทางจาก Narita/Haneda ไปขึ้นเที่ยวบินระหว่างประเทศ
สรุปค่าใช้จ่าย (ต่อคน)
| รายการ | USD |
|---|---|
| ตั๋วเครื่องบินระหว่างประเทศไป-กลับ | $900-1,400 |
| การเดินทางภายในประเทศ (Shinkansen + เที่ยวบินเสริม) | $380-480 |
| โรงแรม (6 คืน ระดับกลางถึงค่อนข้างหรู) | $900-1,500 |
| อาหาร (7 วัน × ค่าเฉลี่ย $80 รวมโอมากาเสะมื้อพิเศษ 1-2 มื้อ) | $560-1,200 |
| กิจกรรม + ค่าเข้าชมตลาด | $60 |
| รวมค่าใช้จ่ายเมื่ออยู่ในญี่ปุ่น | $1,900-3,240 |
| รวมตั๋วเครื่องบิน | $2,800-4,640 |
ไทม์ไลน์การจอง
- ซูชิโอมากาเสะ (Ginza Onodera, Jiro, Kyubey): ล่วงหน้า 2-3 เดือน
- ไคเซกิ (Kikunoi, Yoshikawa): ล่วงหน้า 1-2 เดือน
- ร้านราเม็งยอดนิยม (Ichiran, Ippudo): ไม่ต้องจอง แต่ต้องต่อคิว 15-60 min
- ชั้นบนสำหรับชมการประมูลปลาทูน่าที่ Toyosu: ลงทะเบียนออนไลน์ล่วงหน้า 1 เดือน
- อิซากายะทั่วไป / สตรีทฟู้ด: เดินเข้าได้เลย ไม่ต้องจอง
ใช้ OpenTable Japan, Tabelog หรือสอบถามคอนเซียร์จของเรียวกังเพื่อจองไคเซกิ
ข้อจำกัดด้านอาหาร
มังสวิรัติ/วีแกน: ค่อนข้างยากในญี่ปุ่น — ดาชิ (น้ำซุปปลา) อยู่ในอาหารแทบทุกอย่าง ร้านเฉพาะทางที่แนะนำ:
- T's Tantan Tokyo Station (ราเม็งวีแกน)
- เชน Ain Soph (ร้านวีแกนใน Shinjuku, Shibuya)
- วัดพุทธที่เสิร์ฟโชจินเรียวริ (อาหารวีแกนแบบดั้งเดิม)
ปลอดกลูเตน: ร้านที่ติดป้ายชัดเจนมีน้อยมาก ซอสถั่วเหลืองมีส่วนผสมของข้าวสาลี มีทัวร์สำหรับผู้เป็นโรคเซลิแอกโดยเฉพาะผ่าน Elle's Gluten Free Adventures (gf-mariko.com)
โคเชอร์ / ฮาลาล: Kirishima (ชาบูฮาลาลในโตเกียว), แอป Muslim Friendly Restaurant Tokyo สำหรับค้นหาร้านฮาลาล
แพ้ถั่วลิสง: พบได้น้อยกว่าในอาหารญี่ปุ่นเมื่อเทียบกับสหรัฐฯ พิมพ์คำแปลติดตัวไว้ว่า: "I am allergic to peanuts" = ピーナッツアレルギーです
ทบทวนมารยาทการกิน
- ซดเสียงดังเวลา吃ราเม็ง/โซบะ — ถือว่าสุภาพ
- ไม่ต้องให้ทิป — การให้ทิปถือว่าไม่สุภาพในญี่ปุ่น
- ห้ามกินขณะเดิน — กินให้เสร็จที่ร้านหรือก่อนออกเดินต่อ
- ชำระเงินที่แคชเชียร์ใกล้ประตู — ไม่ใช่ที่โต๊ะ
- อ่านคู่มือฉบับเต็มของเราได้ที่ คู่มือการให้ทิป + มารยาท
FAQ
Q: มีคำแนะนำเรื่องอาหารราคาถูกไหม? A: ร้านสะดวกซื้อ (7-Eleven, Family Mart, Lawson) มีอาหารอร่อยจริงจัง เนื้อชามจากเชนร้าน (Yoshinoya, Sukiya, Matsuya) — ¥500 ต่อมื้อ และ Saizeriya ก็เหมาะสำหรับกินอาหารอิตาเลียนแบบประหยัด
Q: ควรซื้ออาหารกลับบ้านไหม? A: ได้ แต่ต้องตรวจสอบกฎศุลกากร อาหารที่นำเข้าได้ตามกฎหมาย: มัทฉะ ขนม เซมเบ้ และเค้กที่ปิดผนึกสนิท อาหารที่ห้ามนำเข้า: ปลาดิบ ผลไม้สด และเนื้อสัตว์ (รวมถึงเนื้อแห้ง) อ่านเพิ่มเติมที่ คู่มือยาตามใบสั่งแพทย์ + ศุลกากร
Q: จัดอันดับเมืองอาหารที่ดีที่สุดในญี่ปุ่นได้อย่างไร? A: เป็นการจัดอันดับที่ถกเถียงกันได้ แต่โดยส่วนตัวคือ: Tokyo (ความหลากหลาย + มิชลิน) > Osaka (สตรีทฟู้ดหลากหลายและลึกซึ้ง) > Fukuoka (ราเม็ง) > Kyoto (ความละเมียดละไมของไคเซกิ) > Sapporo (อาหารทะเล + ราเม็งข้าวโพดเนย)
Q: มีไคเซกิแบบมังสวิรัติไหม? A: Shojin-ryori (อาหารวัดพุทธ) — ไม่มีเนื้อ ปลา หัวหอม หรือกระเทียม ลองเข้าพักที่ Koyasan หรือวัดในเกียวโต
Q: อายุที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้? A: 20 ในญี่ปุ่น ชาวต่างชาติที่ดูอายุมากกว่า 25 มักไม่ค่อยถูกตรวจบัตร อิซากายะแทบไม่ตรวจ
สรุป
วัฒนธรรมอาหารของญี่ปุ่นคู่ควรกับการเดินทางไปโดยเฉพาะ อย่าพยายามยัดเส้นทางนี้เข้าไปในทริปแบบ "เที่ยวญี่ปุ่นให้ครบ" — การมีเวลา 7 วันเต็มกับอาหารจะทำให้คุณกินมื้อจริงจังวันละ 2-3 มื้อได้โดยไม่ต้องเร่งรีบ จองไคเซกิ + โอมากาเสะก่อนเป็นอันดับแรก (เพราะหาที่นั่งยากที่สุด) แล้วค่อยจัดทุกอย่างรอบสองมื้อนี้
นักเดินทางส่วนใหญ่กลับบ้านพร้อมน้ำหนักที่ลดลง (เพราะเดินเยอะมาก) แต่ก็กินอาหารต่อมื้อมากกว่าตอนอยู่บ้าน (ด้วยการจัดเสิร์ฟอาหารญี่ปุ่นตามฤดูกาลอย่างเข้มข้น) เตือนไว้ก่อนแล้วนะ
ความคิดเห็น
ยังไม่มีรีวิว — เป็นคนแรกสิ!
