在白马(Hakuba)追逐红叶：10处值得按下快门的绝景与黄金时刻

第一次带相机去秋天的白马(Hakuba)旅行的人，几乎都会遇到一个问题。眼前的景色明明非常美，带回家的照片却总觉得有些模糊、缺乏重点。白色的山峰高光过曝，湖面也没有像“镜子”一样清晰倒映，而是显得浑浊。更麻烦的是，几乎每一张照片里都会闯入红色的帽子、背包，或者举着手机的手臂。这并不是相机性能不好。因为在这座山谷里，景色最美的时间非常短，而且不同地点的最佳时段也各不相同。

原因在于地形。白马(Hakuba)是一条南北狭长延伸的山谷，西侧耸立着拥有三座白马(Shirouma)山峰的北阿尔卑斯山脉。也就是说，清晨来自东方的光线会从正面照亮山体，把积雪覆盖的山坡染成粉红色，同时将岩石的褶皱一条一条地勾勒出来。到了下午，山体背向太阳，便会变成逆光下灰暗的一整块。仅凭这一点，就能决定大半的拍摄安排。早上拍山，下午拍森林，以及不容易受到风影响的湖泊。这就是基本原则。

本文将介绍我认为秋季特别值得前往的白马(Hakuba)10个摄影地点。从海拔超过2,000米的山顶湖泊，到鲜为人知的古老村落梯田，针对每个地点，我都会整理最美的光线时段、相机应该朝向的方向、建议准备的焦段，以及最重要的——不必长时间等待，也能拍出没有游客、画面清爽的构图技巧。相机和手机都能使用这些方法。因为其中大部分讲的并不是相机设置，而是应该站在哪里、在什么时候拍摄。

按下快门之前：读懂季节与天空

白马(Hakuba)的红叶不是按照日历，而是随着海拔逐步推进

很多人不了解这一点，结果错过了最适合自己行程的时间。白马(Hakuba)谷底的海拔大约为700米，但后方的群峰一直耸立到接近3,000米的高度。红叶并不是同时开始，而是花费大约六周，从高处向低地“流淌下来”。

• 9月底至10月中旬：栂池(Tsugaike)、八方(Happo)周边等海拔1,900–2,000米的高地最为鲜艳。这个时期也很容易拍到sandan kōyō——山顶洁白的积雪、中腹的红叶，以及低地仍然保留着绿色的森林组成的“三段红叶”。
• 10月中旬至11月初：红叶会从山体中腹扩展到湖泊周边，再逐渐蔓延至较低处的森林。
• 11月初至中旬：谷底闪耀着金黄色，村落和梯田也会变得最为美丽。不过，高地可能已经因为降雪而关闭。

换句话说，并不存在适合整个白马(Hakuba)的“最美一周”。真正存在的是适合你想去的那个海拔高度的最佳一周。出发前一周左右，建议确认长野县(Nagano)的红叶信息，以及各条缆车、索道和贡多拉的官方网站，先了解当时的变色进度，再决定具体目的地。

照片效果几乎取决于天气

按照重要程度排序，有三个因素值得重点关注。

1. 风：只要风速超过2–3米/秒，湖面的倒影就会消失。如果想拍出“镜面”般的照片，几乎必须在空气还没有被太阳搅动之前，也就是7点以前抵达现场。
2. 昼夜温差：夜里降温、白天变暖时，谷底很容易形成雾气。云海覆盖着村落，只有山顶从云层中探出头来——这种景色，是晴朗夜晚后的清晨早起者才能得到的奖励。
3. 云：万里无云的蓝天，其实有时会显得略微“平”。高空中薄薄浮着的云，或者雨后正在散开的云，会为照片带来更强的层次感和纵深。

白马(Hakuba)值得前往的10处红叶摄影地点

1. 八方池(Happo-ike)——映照三座白马(Shirouma)山峰的镜面湖泊

如果要说这一带最具代表性的构图，那就是这里。海拔超过2,000米的山腹中有一座小湖，刚刚开始披上初雪的三座白马(Shirouma)山峰，会完整地倒映在平静的水面上。从八方尾根(Happo-one)区域换乘缆车和吊椅，然后还要沿着石头登山道继续步行约60–90分钟。这里不需要登山技术，但道路陡峭，石头很多，也容易打滑。一双抓地力好的鞋是必需品。

• 推荐时间段：当天第一班缆车。通常从8点左右开始运行（运行时间会因季节和天气变化，务必提前查看官方网站）。到达湖边大约是9点30分至10点，通常还来得及赶在风力增强之前拍摄。过了11点，湖面几乎一定会泛起细小的波纹。
• 拍摄方向：站在湖泊南岸，将相机朝西北偏西方向。这样可以把山脉安排在背景中。清晨的光线从身后照来，正面照亮山体，正好符合预想的拍摄方向。
• 推荐焦段：如果要拍摄湖泊与山峰同框的经典构图，使用24–35毫米焦段最合适（如果比20毫米更广，湖泊会看起来像一小滩水）。若想压缩山坡层层叠叠的关系，或只截取山顶积雪的部分，建议再带一支70–200毫米镜头。
• 避免拍入游客的技巧：由于登山道沿着湖岸延伸，行走中的游客很容易进入画面。最有效的方法是把相机放得很低，尽量降低到接近水面的位置。前景的岩石边缘会帮你遮住后方行人大部分身体。第二种方法是使用竖构图，然后稍微裁掉左右两侧。如果带了三脚架，也可以加上ND滤镜进行几秒钟的长曝光。经过画面的游客会被拉成残影，甚至完全消失。

2. 岩岳山顶露台(Iwatake Mountain Harbor)——向空中伸出的观景平台

在从山腹向外伸出的木制平台前方，白马(Hakuba)的山谷和北阿尔卑斯山脉的山壁一览无余。对于不想徒步登山的人来说，这里是最容易拍出“出片”照片的地方。乘坐贡多拉几乎可以直接抵达观景台，山顶还有咖啡馆。构图仿佛已经替你准备好，只要站到正确的位置即可。

• 推荐时间段：早上的第一班。山体会从正面受到照亮，空气也更加清澈。有些季节会配合日出或云海运行清晨特别班次的贡多拉，但每年情况不同，建议通过官方网站确认。如果只能下午前往，就要改变拍摄目标。利用逆光，让木制平台上的人物剪影浮现在天空中。
• 拍摄方向：朝西，沿着向外伸出的平台轴线拍摄。
• 推荐焦段：24–70毫米最方便使用。超广角看似很有吸引力，但会把山峰推得很远，使其变成画面中很小的一条带状区域，反而让平台占据大部分画面。如果想让人物与山峰形成更大的重叠，可以向后退，再使用85–135毫米焦段。
• 避免拍入游客的技巧：这里是这份清单中最拥挤的地点。乘坐第一班贡多拉，争取在最初的20分钟内完成拍摄。8点30分和10点的拥挤程度完全不同。如果到得比较晚，不要在平台边缘强行抢位置。可以退到后方，用长焦越过人头拍摄，或者从下方向上仰拍，让平台和天空成为干净利落的背景。

3. 大出吊桥(Ōide)——吊桥、茅草屋顶与山壁

在村落北侧横跨姬川(Himekawa)的吊桥旁，有一栋小小的茅草屋顶房屋。红叶季到来时，这里几乎就像一张明信片。桥缆横跨画面两侧，左右是红色与橙色交织的森林，背景则是陡峭的白马(Shirouma)山脉。它距离停车场步行只需几分钟，不需要缆车，也不需要购买门票，这正是它的魅力所在。

• 推荐时间段：日出后30–60分钟。太阳刚开始照亮山体，而谷底仍然残留着一层淡淡的雾。大约10点以后，光线会变强，桥上也会落下斑驳的阴影，想拍出清爽的照片就会变得困难。
• 拍摄方向：从东岸的入口处朝西北方向拍摄。这样可以看到桥梁、树木与山脉相互叠加的层次。沿着河边小路稍微往下走，还可以把水面纳入前景。
• 推荐焦段：这里的诀窍是70–135毫米。向后退并使用长焦，可以把桥后方的山峰明显拉近。若在近处使用24毫米，山峰会显得后退，变成模糊的轮廓。只有当你站在桥上，想强调桥缆向远处吸入的感觉时，才建议使用广角。
• 避免拍入游客的技巧：吊桥容易晃动，而且比较狭窄，行人通常会很快通过。等待1–2分钟，很多时候就会暂时空下来。周末则不同。可以在7点以前抵达，或者干脆把行人的身影作为体现尺度感的点缀放进画面。说实话，有人的照片往往反而更有美感。

4. 青鬼(Aoni)古老村落与眺望北阿尔卑斯山脉的梯田

这是一个沿着山谷东侧斜坡延伸的小型聚落，以坡度很大的木造房屋和层层相连的梯田为特色。从田地上方朝西望去，可以一览山谷另一侧的北阿尔卑斯山脉。这里是白马(Hakuba)最能清晰感受到“昔日日本”的地方，也是知名景点中最安静的一处。

• 推荐时间段：清晨，尤其是寒冷夜晚之后的早晨。雾海会覆盖谷底，村落仿佛一座岛屿般浮现出来。傍晚较晚时分也有另一种美感。斜射光会突出梯田田埂的线条，但此时山脉已经处于逆光之中。
• 拍摄方向：朝西至西北方向。从梯田的上端向下俯拍。沿着村道行走，寻找能够把优美曲线的田埂作为视觉引导线的梯田位置。
• 推荐焦段：如果想把村落和山峰同时纳入画面，使用35–70毫米。使用100–200毫米压缩层层梯田，让它们像起伏的波浪带一样排列，就能拍出很有青鬼(Aoni)特色的印象派照片。广角只适合在有悬挂的柿子、成捆的干草等强烈前景时使用。
• 避免拍入游客的技巧：这里真正需要注意的不是游客，而是礼仪。这是居民实际生活的村落，不是博物馆。请把车停在指定停车场，不要进入田地或田埂，不要把镜头对准民宅的庭院和窗户，也不要放飞无人机。前往村落的道路狭窄而陡峭，繁忙时期还可能限制车辆通行。驾车前往之前，请先确认村落或旅游咨询处发布的信息。

5. 青木湖(Aoki湖)——倒映在透明水面上的红叶森林

这是位于山谷南侧、以水质清澈透明而闻名的湖泊。湖泊三面被覆满阔叶林的斜坡包围。进入秋季后，染成红色和橙色的森林倒映在水面上，形成“二重镜面”般的效果。上方是红色，下方也是红色。如果一天清晨只能把时间留给一座湖，我会选择这里。

• 推荐时间段：天空充分变亮之后，一直到大约8点30分。之后会出现微风，倒影会一点一点被打散。如果错过了清晨，可以在傍晚较晚时分再来，那通常是风在一天中第二次平静下来的时间。
• 拍摄方向：站在东岸，朝西拍摄。这样可以捕捉到被晨光从正面照亮的森林斜坡。西岸更加安静，也适合拍摄只包含树干、水面和色彩带的极简照片。
• 推荐焦段：宽阔风景使用24–70毫米。若想截取对岸一部分色彩，可以使用100–300毫米。这样的抽象照片有时比完整全景更“出片”。使用偏振镜时要注意：转到最大程度会消除倒影，因此应轻轻旋转，直到颜色足够浓郁，同时保留水面的映照。
• 避免拍入游客的技巧：把相机放低，从侧面拍摄湖面，游客几乎不会进入画面。这里最容易破坏照片的不是游客，而是独木舟和钓鱼标志。请在独木舟活动开始前抵达，或者将相机朝向没有码头的岸边。如果独木舟横穿画面，可以等它移动到画面三分之一的位置。这样它就不再是碍眼的物体，而会成为主体。

6. 中纲湖(Nakatsuna湖)——规模最小、色彩最浓郁的湖泊

它紧邻青木湖(Aoki湖)，面积要小得多。也正因为如此，它不容易受到风的影响，水面保持平静的时间更长。山坡一直逼近到岸边，因而画面几乎会被红叶及其倒影填满。对于越南游客来说，这里目前仍然是一个几乎无人知晓的地点。

• 推荐时间段：清晨。此外，它也是阴天时的救星。柔和的散射光会让树叶颜色比强烈日照下鲜艳得多。
• 拍摄方向：朝西拍摄，并把天空完全裁掉。这里是少数适合积极尝试没有天空构图的地方。只保留森林和水面，并把水平交界线放在画面中央。
• 推荐焦段：几乎全天都可以使用70–200毫米。使用24毫米时，后方的国道和铁路线也会被拍进来；使用长焦则能把所有多余元素排除在画面之外。
• 避免拍入游客的技巧：由于靠近道路，最大的风险不是游客，而是汽车和钓鱼竿。请选择一处被灌木遮挡住道路的岸边，靠近遮挡物，从斜向角度拍摄。绝对不要为了拍照而把车停在车道上。请寻找合法停车场，再从那里步行返回。

7. 栂池自然园(Tsugaike Nature Park)——高山湿原与三段红叶

这处海拔约1,900米的地方，是最能清楚拍出sandan kōyō的地点。枯黄色调的湿原构成前景，红色与橙色的森林位于中景，覆盖白雪的山峰则封住背景。木栈道平坦，即使用普通运动鞋也能走完一圈。

• 推荐时间段：完全取决于贡多拉的运行时间。通常不会在8点以前运行，因此在这里拍日出并不现实。可以以第一班为目标，同时接受太阳已经升起这一事实。作为补偿，9–10点左右的光线仍然会斜射进来，能够将不同层次分隔开。
• 拍摄方向：由于湿原的南至西南侧有山脉，清晨会从左侧射入斜光。不建议正午时将相机正对山峰拍摄，因为会形成逆光，照片也会显得平淡。
• 推荐焦段：如果想把木栈道用作视觉引导线，使用16–35毫米（站在道路中央，把相机降低到腰部高度）。如果想压缩三层色彩，拍出名副其实的“三段红叶”照片，则使用70–200毫米。
• 避免拍入游客的技巧：木栈道上的人流很难完全中断，但湿原面积非常大。只要继续向更深处的湿原步行15–20分钟，人群密度就会大幅下降，因为大多数人只会走车站附近的短路线。另外，也可以利用旅行团刚刚经过后的空档。下一组人到来之前，通常会有2–3分钟相对安静的时间。

8. 松川桥(Matsukawa桥)——被日出染成粉红色的山壁

这是村落中横跨松川(Matsukawa)的桥。从桥上回望上游方向，可以看到三座白马(Shirouma)山峰并列的完整景观。这是清单中最容易前往的地点。不需要缆车，也不需要徒步，只要早起即可。

• 推荐时间段：太阳触碰山顶的前后15–25分钟。积雪覆盖的山坡会在几分钟内从蓝色变成粉红色，接着又变为淡黄色。错过那一瞬间就结束了。至少要在日出前20分钟到达。
• 拍摄方向：朝西至西北方向，沿着河流方向拍摄。以石头铺成的河床和水流作为视觉引导线，把视线笔直带向山脚。
• 推荐焦段：如果要同时拍入河流与山峰，使用24–50毫米。若想让三座山峰填满画面，并在前景加入一条刚刚开始变色的森林色带，可以使用100–200毫米。在这里，竖构图往往比横构图更容易拍出有力量的照片。
• 避免拍入游客的技巧：那个时段几乎没有人。真正的问题是汽车。这里是实际有车辆通行的道路，并不是专门的观景点。不要把车停在桥上，也不要把三脚架放在通道中央。请寻找附近合法的停车位置，步行前往，然后站在内侧的栏杆旁。

9. 奥林匹克滑雪跳台——从跳台顶部眺望山谷

这里是1998年冬季奥运会留下的遗产，现在可以乘坐缆车或吊椅到达跳台顶部的出发位置。从那里俯视，两条跳台笔直延伸进正在变成金黄色的山谷。这是一种完全不同于纯粹风景照的构图，会在这里拍摄的越南游客几乎没有。

• 推荐时间段：上午中段至下午早些时候。此时山谷已经足够明亮，阴影中的细节也能保留下来。营业时间，以及在没有积雪的季节缆车或吊椅是否运行，都会随季节变化，因此驾车前往之前最好确认官方网站。
• 拍摄方向：站在顶部观景台，将相机沿着跳台向下、延伸至山谷的线条拍摄。充分利用那种仿佛被吸入远方的纵深感。
• 推荐焦段：如果要强调跳台的坡度，使用16–24毫米（这是少数超广角真正能发挥效果的地点之一）。如果想截取染成红色的森林，或拍摄脚下村落的屋顶，可以使用70–200毫米。
• 避免拍入游客的技巧：顶部空间稍微狭窄，但到访人数不多，会随着每班缆车轮换。等上一组人下去后再拍，很多时候可以获得大约5分钟的独处时间。顶部风力非常强，请系好相机背带，并把镜头盖妥善收好。

10. 姬川(Himekawa)源流与大海(Ōumi)湿原——雨天的救星

村落南侧有一处涌出透明地下水的地点和一片小型湿原，两者由平坦的步道连接起来。全程走完大约只需要30–40分钟。这里没有壮观的雪山，但拥有其他九个地点都没有的特色：清澈到能够看见每一根随水摇曳的水草，以及深秋时极具“画面感”的黄褐色湿原草地。

• 推荐时间段：阴天或雨后最为理想。没有强烈阳光带来的斑驳阴影，色彩能够均匀呈现。山上行程因天气泡汤的那一天，就把这里作为备用目的地吧。
• 拍摄方向：因为主要是垂直向下拍摄水面，所以几乎不需要在意方向。这里的主角不是大全景，而是细节。
• 推荐焦段：50–100毫米，或者微距镜头。偏振滤镜在这里是必需品。一直旋转到水面反光消失后，河床会清晰得像水族箱一样。
• 避免拍入游客的技巧：这里本来就是安静的地方，只要避开周末中午时段即可。放慢脚步，持续拍摄身边的细节，几乎不用担心有人闯入画面。