長野市與小布施一日遊
善光寺的清晨法會、參道上的信州蕎麥麵，接著搭乘地方鐵道前往小布施欣賞北齋畫作、鳳凰天花板彩繪與栗子甜點。
Last updated 2026-09-03 · 1-day self-guided plan
善光寺與小布施
一座超越宗派的古剎，一位名垂青史的巨匠
適合搭乘北陸新幹線途經長野，想在不費力登山的情況下，享受兼具絕品美食與深厚文化底蘊的悠閒一日遊旅客。
1Zenkoji morning service
從長野站出發，沿著平緩斜坡步行約30分鐘，或搭乘公車約10分鐘，趕在清晨「御朝事」法會前抵達本堂；法會於日出時分開始，隨季節微調時間。住持隊伍會穿過跪拜的信眾，並以數珠撫頂進行「數珠頂戴」的祈福儀式。之後可購票進入本堂下方漆黑一片的地道進行「戒壇巡禮」，摸索牆上的極樂之鎖。
1.5 小時Cost: ¥500–1,000- 2
Nakamise street, Shinshu soba
仁王門下方的石板路上林立著宿坊、香鋪與蕎麥麵店；店家多在上午中段開門，可先逛逛並於11:00左右用餐。長野是著名的蕎麥之鄉，蕎麥多由當地研磨；點一份笊蕎麥麵，搭配現磨山葵享用，最後再來個街邊攤車現烤、包著野澤菜或南瓜餡的「御燒（おやき）」。
1 小時Cost: ¥1,000–1,500 - 3
Hokusai-kan museum, Obuse
從長野站搭乘長野電鐵約30分鐘即可抵達小布施；美術館距離車站步行約10分鐘，途經整齊的栗樹小徑。葛飾北齋八十多歲時曾作為當地富商的座上賓在此度過數個夏天。館內收藏了該時期的畫作，以及兩座天花板繪有龍與浪濤的祭典屋台彩繪，展現出與其著名浮世繪版畫截然不同的風貌。
1 小時Cost: ¥1,000–1,500 - 4
Ganshoin temple, the phoenix ceiling
從小布施市中心向東步行20分鐘，或搭乘鎮上的巡迴巴士小坐片刻，即可抵達這座依山而建的小寺院。仰躺在本堂的榻榻米上抬頭望去：整面天花板是北齋89歲時繪製的「八方睨視鳳凰圖」，色彩至今依然鮮麗，雙眼彷彿在室內各個角落凝視著你。庭園中還有俳句詩人小林一茶創作蛙句的由來之處。
45 分鐘Cost: ¥300–500 - 5
Obuse chestnut sweets and sake
約15:30返回市中心，主要街道上的兩家老字號甜點店代代相傳製作小布施栗子點心；如果肚子餓了，不妨點份裹著濃郁栗子泥的「栗鹿之子」或栗子飯套餐。隔壁的釀酒廠在庭院提供單杯清酒試飲，回車站的路上還可以順道漫步穿過標有小立牌、開放一般民眾參觀的「開放花園（Open Garden）」。
1 小時Cost: ¥1,000–2,000
Day 1 Estimated Cost
- 餐飲¥3,000–5,000
- 交通¥1,500–2,500
- 門票¥2,000–3,000
Tips
長野電鐵從小布施長野站地下月台發車 ，使用現金或專用車票，並非所有IC卡皆通用；前往小布施的特急列車雖然費用稍高，但能節省約十分鐘。
善光寺與岩松院均須脫鞋參觀，且後者需躺在榻榻米上仰望， 因此請穿著完整無破損的襪子與好穿脫的鞋子；小布施鎮上的步道皆平坦好走且距離不長。
善光寺吃蕎麥麵，小布施嚐栗子，其餘時間不需安排過飽的正餐： 秋季時栗子飯套餐往往在午後剛過就售罄，若是十月造訪，建議先吃栗子點心再享用蕎麥麵。
善光寺本堂座北朝南， 因此正面直到接近中午前都處於陰影中；建議由下往上仰拍參拜者走進仁王門的畫面。另外岩松院天花板禁止攝影，請放下相機純粹用眼欣賞。