草津溫泉一日遊
湯畑裊裊升起的白煙、傳統揉湯秀、深山蕎麥麵、岩石環繞的露天風呂，以及入夜後點燈的溫泉街漫遊。
Last updated 2026-09-03 · 1-day self-guided plan
草津溫泉
硫磺蒸氣、木槳揉湯與岩石風呂
專為想要在一日內悠閒、深度體驗日本第一溫泉名鄉的旅客設計，午餐前後皆可享受泡湯樂趣，步調從容不迫。
1Yubatake, the hot-water field
從東京出發，搭乘 JR 特急列車約兩個半小時抵達長野原草津口站，再轉乘 25 分鐘公車上山前往市鎮；從新宿搭乘直達高速巴士則約需四小時。建議於 11:00 前抵達，直接步行至鎮中心的湯畑。在這裡，縱橫交錯的木質水槽每分鐘湧出數千公升的硫磺泉水並自然冷卻，隨後送往各大浴場。滾滾白煙、黃色沉澱物與撲鼻的硫磺香，立刻宣告你的目的地。
45 分鐘Cost: 免費- 2
Yumomi show at Netsu-no-yu
正對著湯畑的「熱之湯」每天上演數場揉湯秀：身著傳統藍染服飾的女性一邊歌唱，一邊用長木槳拍打攪動近乎沸騰的泉水，這是草津特有在不稀釋礦物質成分下降低水溫的傳統技藝。演出座無虛席，因此一抵達市鎮時建議立刻在門口購票；演出尾聲現場觀眾還有機會親自體驗攪動木槳。
45 分鐘Cost: ¥500–1,000 - 3
Lunch on Nishi-no-kawara street
約 13:00 沿著商店與餐廳林立的街道朝公園方向漫步，享用午餐。手打蕎麥麵搭配舞菇天婦羅是草津必吃名物；鮮美菇類就採摘自周邊森林。街道兩旁常會熱情分發剛出爐的溫泉饅頭供免費試吃，也能買到以天然溫泉水煮成的溫泉蛋。
1 小時Cost: ¥1,000–2,000 
4Sainokawara open-air bath
街道盡頭的西之河原公園是一座岩石遍布的山谷，滾燙的泉水在水池與溪流間汨汨湧出；先在公園散步，接著前往位於深處宏偉的西之河原露天風呂。這座男女分開的露天大浴場足足有游泳池般大小，四周環繞著森林與白根山脈的坡地。冬天可以在飄雪中享受雪見溫泉；小鎮上方即是滑雪道。
1.5–2 小時Cost: ¥500–1,000- 5
Yubatake after dark
隨著石燈籠逐一亮起，悠閒漫步走回中心；湯畑在夜間會點亮燈光，裊裊白煙映照出夢幻的綠光與金光。旁邊的御座之湯是一座木造公眾浴場，提供兩種不同源泉讓您比較體驗，二樓亦設有休息室。若您打算留宿一晚，不妨體驗散布在鎮上的免費共同浴場；若當天返回，下山的末班公車會在傍晚開出。
1 小時Cost: ¥500–1,500
Day 1 Estimated Cost
- 餐飲¥2,500–4,500
- 交通（東京出發來回）¥7,000–13,000
- 泡湯與表演門票¥1,500–3,000
Tips
新宿高速巴士最便宜且免轉車； 特急列車加公車速度較快，兩者在週末與秋季紅葉期皆需提前預約座位。
草津海拔約 1,200 公尺，街道陡峭且經常濕滑： 即使是夏季也建議攜帶保暖外套，並穿著方便穿脫進出浴場的鞋子。
可以品嘗試吃的溫泉饅頭，但也建議向店家捧場購買， 並在 14:00 前享用蕎麥麵，多數小店在午餐與晚餐之間會休息閉門。
低溫、清晨或入夜後水氣蒸氣最為濃密： 日落後建議在湯畑頂端的小橋上取景，並注意相機鏡頭避免沾染硫磺水氣噴沫。