租和服里面穿什么？内衣选择、叠穿技巧与四季穿搭全攻略
租和服里面该穿什么？哪种内衣合适、领口要低的规则、店里提供哪些物品，以及夏季浴衣和冬季和服怎么叠穿，一篇讲清楚。
2026年9月14日·✍️ olablog·⏱ 9 分钟阅读
租和服里面该穿什么？哪种内衣合适、领口要低的规则、店里提供哪些物品，以及夏季浴衣和冬季和服怎么叠穿，一篇讲清楚。
租和服时，内衣穿你自己的，棉质的贴身衬衣“襦袢”(Juban)由店里提供。真正需要遵守的规则只有一条：里面穿的任何东西都不能从领口、袖口或下摆露出来。做到这一点，剩下的就只是根据季节调整了。本文是一份实用清单，从在酒店出门前该穿什么，到1月份需要额外加什么，全部帮你整理好了。
店里提供什么，你需要自己带什么
| 物品 | 由谁提供 | 说明 |
|---|---|---|
| 襦袢(Juban，贴身衬衣) | 店铺 | 棉质，穿在内衣外面，形成领口那道白色衬领线 |
| 和服、腰带(Obi)、系绳、填充垫 | 店铺 | OlaChill每一套和服都已包含 |
| 足袋(Tabi)袜、草履(Zori)、手提包 | 店铺 | 已包含；足袋是分趾袜 |
| 内衣 | 自备 | 普通内裤即可；文胸选无钢圈款或无痕软杯文胸 |
| 打底上衣 | 自备 | 仅寒冷月份需要；低领、轻薄 |
| 打底裤或连裤袜 | 自备 | 寒冷月份需要；轻薄、有长度 |
| 发圈、发夹、隐形眼镜 | 自备 | 按刮风天出门的标准准备就好 |
你换下来的所有衣物，在外出期间都可以存放在店里的免费储物柜中。
领口、袖口、下摆三条规则
- 领口。 和服的领子穿着时要从后颈向后拉开，前面则露出襦袢的白色衬领，呈V字形。圆领T恤或高领保暖内衣在后面和前面都会露出来。请穿大圆领、V领或吊带背心；天气暖和时，文胸外面什么都不穿也可以。
- 袖口。 和服袖子从腋下往下是开口的。穿长袖上衣的话，一抬手就会露出来。请穿短袖或无袖。
- 下摆。 和服下摆垂到脚踝位置；长度在脚踝以上的打底裤是看不见的，而长及脚踝的打底裤在你爬台阶时就会露出来。请选择七分长度，或者把裤脚塞进足袋里。
文胸与身形
和服的设计追求的是从肩到臀一条直线。着装师会在腰部垫上毛巾或垫子，把曲线填平，这很正常，穿着也舒服。推荐的做法：穿柔软的无钢圈文胸或运动文胸，这样系在胸部下方的腰带就不会压到钢圈。要避免的：聚拢型文胸，它会让衣领撑开、合不拢。
男士：凉爽的月份穿一件V领或大圆领的素色T恤，夏天里面什么都不用穿，内衣照常即可。男士和服(¥5,000)和纹付(Montsuki，¥10,000)都是从肩部自然垂下，能把里面的衣服完全遮住。
四季穿搭
夏季（6月至9月）：浴衣(Yukata)。 内衣外面只穿一层棉质浴衣。女士浴衣(¥4,500)和男士浴衣(¥4,000)都不搭配襦袢，里面穿一件薄棉衬裙或什么都不穿。请穿你最轻薄的内衣，7月和8月可以考虑穿一件吸汗的吊带背心。记得带一条小毛巾擦脖子。7、8月正好是国内暑假出游高峰，赶上这个时间去日本的话，更要做好防暑吸汗的准备。
春季和秋季（3月至5月、10月至11月）：带里衬的和服(袷，Awase)。 天气温和时，内衣加襦袢就足够了。早上偏凉的话，再加一件轻薄低领的吊带背心。天冷时店里可以提供羽织(Haori)外套或披肩；各个月份的对比可以参考最适合穿和服的季节指南。国庆黄金周（10月上旬）出行的话，正好落在这一季，按这个标准准备即可。
冬季（12月至次年2月）：带里衬的和服加叠穿。 穿一件大圆领的轻薄保暖上衣、七分长度的保暖打底裤，再配上厚款足袋或穿两层足袋。暖宝宝(Kairo)可以放进袖子里，和服的袖子其实就相当于口袋。最外面再加一条披肩或店里的羽织。1月份的正式造型是振袖(Furisode)配毛皮披肩。春节假期通常在1月下旬到2月之间，这时去日本穿和服，请务必按冬季标准做好叠穿保暖。
不要穿什么
- 高领毛衣、连帽卫衣、圆领上衣：都会露出来。
- 牛仔裤或长裤：穿在和服里面根本不合适，而且反正也只能放进储物柜。
- 在足袋外面再套短袜：不行。
- 在衣领会接触到的皮肤上喷香水：租赁和服每次使用后都会清洗，但香味会沾到衣服上。
- 大号耳环或项链：项链会被衣领勾住；耳环则没问题。
出发前检查清单
- 无钢圈文胸或软杯文胸
- 大圆领或V领打底衣（仅寒冷月份）
- 七分打底裤（仅寒冷月份）
- 如果你平时戴眼镜、又希望拍照时不戴，请带上隐形眼镜（戴眼镜也完全没问题，详见眼镜与发型指南）
- 头发洗净并吹干
常见问题
到店后要把衣服全部脱掉吗？ 只需要脱掉外衣；内衣保留，寒冷月份还可以保留轻薄的打底衣。换衣服是在有帘子遮挡的空间里进行的，女性顾客由女性着装师负责。
浴衣里面可以穿自己的T恤吗？ 夏天穿一件轻薄的无袖上衣没问题，外面看不出来。但带袖子的T恤会从袖口露出来。
店里有适合我尺码的足袋吗？ 有的；预约时告诉我们你的鞋码即可。足袋采用日本尺码，店里备有各种尺寸。
个子高或体型较大的顾客穿和服怎么办？ 同样的规则依然适用；尺码和合身问题在和服尺码指南里有详细说明。
租白色或浅色和服时，店里会提供衬裙吗？ 襦袢就起到这个作用，它是不透光的。不过穿白色和服时，还是建议里面穿浅色内衣。
备好合适的内搭，再来预约
可以预约东京浅草店或京都清水店，并参考着装需要多长时间来安排当天上午的行程。所有款式都在和服租赁页面上。日本不少商户已支持支付宝、微信支付，但各店具体可用的支付方式，建议预约时提前确认。
