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日本户外装备打包清单——打印、收拾、出发
按季节和活动整理的日本户外旅行完整打包清单——漂流、湖上划艇、徒步、雪鞋健行——以及抵达后可以低价购买的物品。
2026年7月30日·✍️ olablog·⏱ 3 分钟阅读
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按季节和活动整理的日本户外旅行完整打包清单——漂流、湖上划艇、徒步、雪鞋健行——以及抵达后可以低价购买的物品。
先说个好消息：在日本的户外基地，最昂贵的专业装备——潜水衣、PFD、头盔、船只、雪鞋——已经包含在行程费用中。你只需要准备个人物品。以下清单是根据多年带队经验精简整理的。
全年必备
- 护照 + 少量现金（山间基地经常不接受刷卡；约¥500的设施费需现金支付）
- 旅行/健康保险卡（为应对紧急情况，参加行程时需要随身携带）
- 带挂绳的防水手机袋（在任何便利店或Daiso都能以¥300–500买到）
- 防晒霜 + 驱虫剂（夏季必不可少）
- 个人水壶、速干毛巾
漂流 / 湖上划艇（Apr–Nov）
- 里面穿好泳衣 + 一套活动结束后更换的干衣服
- 带脚跟绑带的运动凉鞋，或可以弄湿的旧运动鞋（人字拖可能会被拒绝）
- 如果戴眼镜，请带眼镜固定带或护目镜——河流会留下它带走的一切
- 毛巾（部分基地提供租借，价格为¥200–300）
秋季徒步
- 高至脚踝的登山鞋 + 备用厚袜子
- 三层穿搭：吸湿排汗内层、抓绒层、防风外层——早晨和中午的温差可能达到10°C
- 小手电、哨子、离线地图（山谷里的信号时有时无）
冬季雪鞋健行
- 防水短靴、防水手套、遮住耳朵的羊毛帽
- 防水裤（被雪浸透的牛仔裤会让人狼狈不堪）
- 贴式暖宝宝（kairo——在日本任何一家药妆店都能以¥100买到10片）
在日本可以买到的便宜装备
Workman（工装连锁店）以户外品牌三分之一的价格出售专业级防水装备；Daiso/Seria可以买到收纳袋、手套和袜子；Montbell是值得花钱购买的日本本土户外品牌。
清单准备好了吗？在这里选择你的活动和日期——免费预订、24h确认，专业装备已经等着你了。
