小笠原群岛：渡轮、海豚、鲸鱼与海岛生活
2026年5月4日 · ✍️ olablog · ⏱ 8 分钟阅读
小笠原群岛旅行规划：从东京出发约24小时的渡轮、6天一趟的行程节奏、与海豚共游、赏鲸季节、只能随向导登岛的南岛，以及父岛实用建议。
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从行政上说，小笠原群岛属于东京都。实际上，它们位于东京以南约1,000公里的太平洋上，唯一的交通方式是一艘需要航行大约一天的船。由于这些岛屿从未与大陆相连，植物、蜗牛和鸟类在隔绝中独自演化，许多物种在世界其他地方都找不到。正因如此，群岛于2011年被列入联合国教科文组织世界自然遗产，也常被称为“东方的加拉帕戈斯”。
大多数游客住在主岛父岛，港口、村落、民宿和观光船都集中在那里。更小、更安静的母岛位于南方。不过，吸引大多数人前来的，还是这片海：常年栖息的海豚、季节性到访的鲸鱼，以及清澈到仿佛空无一物、直到有什么游过才察觉的海水。
航程：一趟旅行怎么安排
这里没有机场。“小笠原丸”渡轮从东京市中心的竹芝码头出发，约24小时后抵达父岛的二见港。它大约每周开一班，在港口停靠几天后再返航。结果就是固定的节奏：一趟标准行程约6天，往返各在海上度过一天，在岛上住三晚。你不可能周末顺便去一趟，错过回程船，就只能等下一班。
船上可以选择从多人铺位到独立客舱的各种舱位。航行途中海况可能较差，尤其是冬季，所以就算觉得用不上，也请带上晕船药。航程大部分时间手机都没有信号。多数人反而觉得这是种解脱：看看海鸟、睡觉、读书，慢慢切换到海岛时间。
前往母岛需要在父岛换乘较小的“母岛丸”，航程约2小时。
海豚
群岛周边全年都能见到两种海豚：印太瓶鼻海豚和飞旋海豚。几乎每天都有半日和一日游的观光船从二见港出发，其中很多行程在海豚群停留在附近时，可以戴上面镜和呼吸管悄悄滑入水中。好的经营者会让动物自己选择是否靠近，从不追赶或围堵它们。由于脚下没有可以站立的海底，如果你在开阔的深水中也能自在游泳，会玩得更尽兴。
鲸鱼
座头鲸冬季来到这里繁殖和养育幼鲸，一直停留到春天，大约是12月到5月，通常冬末春初最容易看到。很多时候甚至不需要坐船：从村落上方的气象站展望台，就能看到它们在远处海面喷水、跃出水面。
抹香鲸在远离群岛的深海觅食，想看到它们需要更长时间出海。夏季和秋季海况较平稳，机会最大。赏鲸行程会遵守当地关于接近距离和航速的规定。
父岛及周边
- 南岛。 父岛西南海岸外的一座无人小岛，有一片被石灰岩峭壁环绕、名为扇池的白沙海湾。这里受到严格保护：只能在持证向导陪同下登岛，访客人数有上限，每年还会封岛一段时间让植被恢复。许多海豚行程会在这里停靠。
- 宫之滨。 村落以北的海滩，珊瑚从离岸很近的地方开始生长，风平浪静的日子适合自行浮潜。请留在海滩附近，外侧水流很急。
- Kopepe海滩与境浦。 西海岸两处容易抵达的海湾。境浦的浅水中躺着一艘战时沉船，可以围绕它浮潜。
- 气象站展望台。 岛上最受欢迎的看日落地点，冬季也是寻找鲸鱼的好地方。
群岛的历史在日本也很少见。1830年最早来此定居的，是一小群西方人和太平洋岛民。第二次世界大战后，群岛由美国管理，直到1968年。山间散落着炮台、洞穴等战争遗迹，当地向导会带领历史徒步行程。
最佳季节
群岛属于亚热带，一年中大部分时间都足够温暖，可以下水游泳。想看座头鲸，请在冬季到春季前往。想要平静的海面、浮潜和最佳的海豚共游体验，请在夏季前往。大约7月至10月可能有台风，会导致船班延误，所以返回东京当天千万不要安排紧凑的衔接行程。黄金周、暑假和新年等日本假期，船票和民宿都会很早售罄。
实用提示
- 先订住宿，再订船票。 民宿数量有限，而所有旅客都搭同一班船抵达。
- 提前预约行程， 包括海豚共游、南岛和夜间导览，旺季尤其如此。
- 带好现金。 ATM只有少数几台，部分小店不能刷卡。
- 清洁鞋子和装备。 进入森林前，请在设置好的清洁垫上刷掉种子和泥土。从本土带来的外来种子，对群岛的原生植物是实实在在的威胁。切勿把任何动植物带离群岛。
- 购买旅行保险。 岛上只有一家小诊所，遇到严重的紧急情况，需要长途转送回本土。
行程规划
围绕渡轮时刻表来安排旅行，而不是反过来。先选定船班、订好房间，再安排岛上的三天：第一天参加海豚和南岛的乘船行程，第二天在宫之滨或境浦浮潜，第三天去赏鲸或参加历史徒步。最后一天上午请空出来。当“小笠原丸”驶离二见湾时，岛民会聚集在码头上挥手送别，小船也会一路护送它出海。即使海岛早已沉入地平线之下，这场告别仍会久久留在你心里。
