东京秋季摄影攻略：10个拍照点与黄金时段

很多第一次来东京追秋叶的游客都会忽略一件事：这个季节太阳下山得非常早。到了11月下旬，下午16:30左右天色就已经开始变暗，也就是说，下午的“黄金时段”大约15:30就开始了——而这正是很多人还坐在咖啡馆里，等着所谓“下午最完美的光线”再出门拍照的时候。我曾经因为按照越南时间安排行程，在六义园(Rikugien)白白错过了整个下午；等我抵达时，最好的光线已经过去半小时了。

东京的秋天很棒的一点是：你不需要昂贵的相机，也不用跑很远。金黄色的银杏和红色的红叶遍布城市，从青山的时髦大道，到棒球场旁的历史庭园，都能找到好看的画面。你只需要做好三件事：站在正确的位置、在正确的时间抵达，并了解日本庭园里一些不成文的规则——尤其是三脚架的使用规定。顺带提醒中国大陆游客，很多东京景点和餐饮店现在可以使用微信支付或支付宝，但并非所有小店都支持，建议同时准备可境外使用的银行卡和少量现金；另外，普通中国大陆护照持有人通常需要提前申请日本签证，不能按“30天免签”来规划行程，出发前务必确认最新入境要求。

在这篇攻略中，我整理了10个自己亲自去过、并根据光线记录过的拍照点，包括具体站位、拍摄方向、光线时间段，以及避开人潮的最佳工作日。文章最后还准备了一部分手机摄影技巧——因为说实话，现在网上看到的漂亮秋叶照片，有80%其实都是手机拍的。

拍摄前必读：了解东京的秋季光线

下面每个地点都要记住三件事：

• 日出晚、日落早。 11月下旬至12月上旬，日出大约在6:30，日落大约在16:30。早晨黄金时段大致为6:30–8:00，下午黄金时段则约为15:00–16:30。
• 逆光或侧光下的叶子最好看。 银杏叶和红叶都比较薄，阳光穿过叶片时，会让它们像灯笼一样发光。让光线从你身后照过来拍摄，会让叶子看起来扁平、缺乏层次。
• 不同树种的最佳季节不一定重合。 东京市中心的红叶通常在11月下旬至12月上旬达到最佳观赏期。银杏一般从11月中旬到12月上旬变成金黄色，但地面上的“金色地毯”要等不少叶子落下后才最好看——通常是树冠达到最佳状态约一周之后。每年的时间会前后浮动几天，出发前最好快速查询当周的红叶情况。

10个拍照点与具体拍摄角度

1. 银座外苑银杏大道(Icho Namiki，明治神宫外苑)——东京标志性的银杏大道

四排银杏树延伸约300米，每棵树都被修剪成间距整齐的尖顶形状，这里最著名的“金色隧道”画面，是东京最具辨识度的秋景之一。最近的车站是外苑前站(Gaienmae Station)或青山一丁目站(Aoyama-itchome Station)。区域的大致坐标为35.673, 139.718。

• 拍摄角度： 站在大道青山通一侧的入口处，朝远处的圣德纪念绘画馆(Meiji Memorial Picture Gallery)直拍，把它作为消失点。使用长焦变焦镜头（手机使用2倍–3倍变焦），压缩两侧树列之间的距离；与广角拍摄相比，金色隧道会显得更加密集、更加深邃。
• 最佳时间： 清晨7:00–8:30，此时斜射阳光从左侧照来，叶子会发光，而人行道仍然比较安静。下午光线同样漂亮，但人流会多到令人难以置信。
• 最安静的日子： 周二至周四，9:00之前。红叶旺季期间，这里会举办银杏祭，有许多小吃摊；周末的氛围像大型集市一样热闹，某些时段还可能限制行人通行，因此出发前要查看当年的祭典信息。
• 注意： 这里是正常通行的道路。为了拍出居中的构图，绝对不要走到车道上——警察确实会提醒甚至劝离违规拍摄的人。

2. 六义园(Rikugien)——石桥与倒映在池塘中的红叶

这座位于驹込(Komagome)的江户风格历史庭园，是东京最知名的红叶倒影拍摄地之一。门票约300日元。最上镜的区域位于中央池塘及渡月桥(Togetsukyo Stone Bridge)一带。

• 拍摄角度： 站在渡月桥对面的池岸边，把相机放低到接近水面的位置，将石桥完整倒影以及后方的红叶树冠一起拍入画面。无风的日子里，池面会变得像镜子一样平静——这是庭园里最值得等待的画面。
• 最佳时间： 早上8:00–10:00，此时太阳仍然较低，风也还没有明显起来，水面最为平静。如果红叶季举办夜间点灯，夜景也非常值得拍摄——但这个活动并不是每年都有，务必查看庭园官网。
• 最安静的日子： 周一至周三。旺季周末，沿池塘散步的游客几乎会连成一条线。
• 注意： 庭园禁止使用三脚架，包括迷你三脚架；文章最后会详细说明。

3. 昭和纪念公园(Showa Kinen Park，立川)——脚下铺满金色银杏地毯

这座位于东京西侧的大型国营公园，可以乘坐JR中央线前往立川站(Tachikawa Station)或西立川站(Nishi-Tachikawa Station)。门票约400–500日元。园内有两条银杏大道，但最著名的是立川口附近沿运河延伸的那一条：落叶会被保留在原地，形成厚厚的金色地毯，这种景象在东京市中心并不常见。

• 拍摄角度： 第一种拍法——站在林荫大道尽头，沿着运河方向拍摄，利用道路和水岸制造引导线。第二种拍法——把相机放低到距离地面10–20厘米的位置，先对焦近处的一簇落叶，让后方的树木逐渐虚化。拍人像时，让人物站在距离相机3–4米的位置，请对方轻轻踢起落叶，拍出更有动感的画面。
• 最佳时间： 上午9:00–11:00，此时斜射阳光横向穿过运河，整片金色地毯都会闪闪发光。建议早点出发，因为公园距离东京市中心较远，最好完整预留一上午。
• 最安静的日子： 工作日轻松得多；公园面积很大，即使周末也能找到喘息空间。银杏大道是唯一的例外——如果想站在画面中央，可能需要安静地排队等候。
• 注意： 公园里的日本庭园也有漂亮的红叶，因此一次行程可以把银杏和红叶都拍到。

4. 六本木新城(Roppongi Hills)与毛利庭园(Mori Garden)——以城市天际线为背景的红叶

如果你喜欢“一张照片里出现两个东京”，这里就是理想地点：一座传统日式庭园藏在玻璃摩天大楼脚下。毛利庭园是六本木新城正下方的一座小型免费庭园，拥有池塘和几棵颜色变化相当稳定的红叶树。

• 拍摄角度： 站在池塘南岸，把相机向上抬，以前景中的红叶树冠为主体，并将后方升起的六本木新城森大厦(Mori Tower)拍入画面；切换为竖构图，可以更突出建筑高度。之后前往榉坂(Keyakizaka)：站在人行天桥上沿坡道拍摄，让东京塔(Tokyo Tower)位于轴线尽头，两侧则是橙色叶片的榉树。
• 最佳时间： 毛利庭园在14:00–15:30左右最好看，此时下午的光线会从楼宇之间洒下来。榉坂则建议选择蓝调时刻，大约16:45–17:15，此时东京塔的灯刚刚亮起，但天空仍然保持深蓝色。
• 最安静的日子： 工作日下午。周末晚上六本木一带会有很多出来逛街、吃饭的人，但不一定都是摄影游客。

5. 增上寺(Zōjōji)与芝公园(Shiba Park)——东京塔下的古老寺庙

这个经典组合以增上寺大殿为主体，东京塔从建筑后方直直升起；秋季时，寺院境内和相邻芝公园里的金色、红色树木，会让画面更加丰富。免费参观；最近的车站是御成门站(Onarimon Station)或芝公园站(Shibakoen Station)。

• 拍摄角度： 站在大殿前的庭院里，向后退到足以让整座寺庙屋顶和东京塔同时进入一张竖构图。想换一种构图，可以绕到寺庙后方的芝公园，寻找一棵红叶树或银杏树，用树冠作为天然取景框，把东京塔框在其中。
• 最佳时间： 上午8:00–10:00，阳光会直接照到寺庙正面，让建筑漆面和树叶都显得更加浓郁。另一个不错的时间段是黄昏，东京塔在深色寺庙屋顶前泛着橙光，反差非常有电影感。
• 最安静的日子： 由于场地宽敞，通常几乎任何时间都可以拍照；如果不想等待干净画面，避开周末午餐时段即可。

6. 新宿御苑(Shinjuku Gyoen)——一张门票拍到三种秋景

这座位于新宿中心的国立庭园，门票约500日元，是少数能在同一处集合三种明显秋日场景的地方：法式庭园里明亮的黄色悬铃木大道、池塘中倒映红叶的日式庭园，以及散落在草坪上的古老银杏树。

• 拍摄角度： 在法式庭园的悬铃木大道上，站在道路中央，沿两排树木对称向前拍，像一张欧洲明信片。在日式庭园里，可以从台湾阁(Taiwan Pavilion)一带寻找视角，隔着池塘拍摄，并利用左右两侧的红叶作为框景。
• 最佳时间： 这里适合开园时一早前往，因为这个季节庭园下午会关闭——通常开放至16:00左右，并在16:30左右闭园，所以请查看官方开放时间。悬铃木间透下来的最佳光线是9:00–11:00。
• 最安静的日子： 庭园通常在周一闭园（出发前查看日历）。闭园日后的周二会稍微拥挤，周三至周四最为安静。
• 注意： 禁止使用三脚架和携带酒精饮料，入口处可能会检查行李。

7. 小石川后乐园(Koishikawa Korakuen)——通天桥红桥与经典红叶

这是东京最古老的历史庭园之一，紧邻东京巨蛋(Tokyo Dome)，门票约300日元。秋季亮点是横跨小峡谷的红色通天桥(Tsutenkyo Bridge)，桥边排列着红叶树。

• 拍摄角度： 站在峡谷中，向上仰拍，让红桥位于两侧红叶之间，画面里几乎看不到城市痕迹。另一种拍法是走到大池塘边，朝东北方向拍摄，把红叶树冠与背景中的东京巨蛋或文京市民中心(Bunkyo Civic Center)一起收入画面，形成独特的“江户遇上东京”构图。
• 最佳时间： 14:00–15:30，此时下午阳光会斜斜穿过峡谷周围的红叶树冠。
• 最安静的日子： 工作日。这里比六义园小一些，旺季周末会明显感觉拥挤。

8. 东京大学本乡校区(The University of Tokyo，Hongo Campus)——百年讲堂旁的银杏树

很少有游客知道这个地点：一条成熟的银杏大道直通欧式风格的安田讲堂(Yasuda Auditorium)。在校园内散步免费；最近的车站是东大前站(Todaimae Station)或本乡三丁目站(Hongo-sanchome Station)。这里的银杏没有经过修剪，树冠自然伸展，将道路和学生自行车的车顶都覆盖在黄色落叶之下。

• 拍摄角度： 站在主大道中央，以安田讲堂为消失点，让两侧两排银杏树形成框景。想拍自然抓拍，可以等待学生骑车经过；一点点动态就能让画面立刻生动起来。
• 最佳时间： 早上7:30–9:00，上课前校园比较安静，太阳位置也较低。
• 最安静的日子： 颇为反常的是，周末学生少，却会有很多摄影者；工作日清晨则是最好的平衡点。
• 注意： 这里仍然是正常使用中的大学校园——请放低音量，不要把镜头对着教室内部，也不要在道路中央摆出一整套时尚拍摄阵容。

9. 代代木公园(Yoyogi Park)——适合自然抓拍的银杏林

如果说银杏大道是“用来欣赏的”银杏，那么代代木公园西侧的银杏林就是“可以躺进去的”银杏：巨大的树木、宽阔的树冠、厚厚的落叶地毯，而且这里免费入场，直接躺下来拍照也不会有人说什么。最近的车站是代代木公园站(Yoyogi-koen Station)或原宿站(Harajuku Station)。

• 拍摄角度： 第一种拍法——让人物站在树冠下，从远处使用长焦拍摄，使人物看起来像被大片金色包围、显得很小。第二种拍法——把手机几乎贴近地面，向上拍摄，让前景落叶进入画面。如果要拍抛叶效果，让同伴从人物身后把落叶抛起，开启连拍模式连续拍摄，之后挑选空中落叶状态最好的一帧。
• 最佳时间： 15:00–16:30，下午光线会水平穿过树干，形成长长的光带——这是整份清单里最有“动漫感”的场景。
• 最安静的日子： 工作日上午几乎空无一人。周末虽然更热闹，但氛围很有活力，还能看到不少穿秋装的狗狗；自然抓拍往往会有很好的效果。

10. 千鸟渊(Chidorigafuchi)与北之丸公园(Kitanomaru Park)——皇居护城河的秋色

这里因为樱花而闻名，但秋天却意外地安静。护城河两岸的树木变成金色和橙色，色彩倒映在平静的水面上，远处还能看到皇居的古老石墙。最近的车站是九段下站(Kudanshita Station)。

• 拍摄角度： 沿着千鸟渊步道前行，寻找护城河的弯道，让水面的曲线把视线引向画面深处。如果秋季游船仍在运营（有些年份会开到11月底，因此请提前确认），可以划到护城河中央，朝岸边回拍，获得几乎独一无二的角度。在附近的北之丸公园，田安门(Tayasumon Gate)附近有几片大型红叶树丛，很适合拍摄红叶与城墙同框的画面。
• 最佳时间： 15:00–16:30，下午光线会沿着护城河照射。清晨也很漂亮，但部分护城河会被城墙遮挡在阴影中。
• 最安静的日子： 几乎每天都很舒适，是这份清单里适合躲开人潮的地点。