上高地3–4日間：色づきの進みに合わせて松本と乗鞍を組み合わせる

時期別に見る、無理のない回り方

ここがこの記事で最も重要だと思う部分だ。同じ3か所でも、9月に行く場合と11月に行く場合では、順番を入れ替える必要がある。

9月末から10月初めに行く場合

乗鞍を最優先にしよう。順番は、松本（1泊目） → 畳平 → 上高地 → 松本。旅のなるべく早い段階で山頂へ上がること。標高の高い場所で美しい景色を見られる期間はわずか2週間ほどしかなく、2.700mの天気は日単位ではなく、時間単位で変わるからだ。この時期の上高地はまだ紅葉前だが、それでも十分に訪れる価値がある。川の水が一年で最も澄み、夏より雨が少なく、川沿いの遊歩道も10月末ほど混雑しない。

10月半ばに行く場合

この時期は最も「バランス」がよく、同時に最も混雑する。順番は、松本 → 上高地（盆地内に宿泊） → 乗鞍高原または畳平 → 松本。この時期に上高地で泊まることは、旅全体で最も価値のある投資だ。その理由は後で詳しく説明する。乗鞍は10月半ばなら、山頂よりも下部の高原やエコーライン沿いのほうが美しいことが多い。畳平はすでに木々が葉を落としていたり、早い雪が付いていたりする場合もある。

10月末から11月初めに行く場合

畳平は諦めるか、道路がまだ開いているかを念入りに確認しよう。順番は、上高地（黄金色のカラマツを狙う） → 乗鞍高原または白骨温泉 → 松本（城が最も美しい時期）。この時期の上高地は本格的に冷え込む。早朝には霜が草を白く覆うため、防寒着は節約してはいけない。

3地点をバスでつなぐ：実際の交通ルート

松本から上高地へ

方法は2つあり、どちらも使いやすい。

• 直通バス：松本バスターミナル（駅のすぐ隣）から上高地へ向かう。通常、所要時間は1時間半から2時間弱。乗り換えがないのは便利だが、1日の本数が限られており、繁忙期は事前予約がおすすめ。
• 松本電鉄：松本駅から終点の新島々駅まで（約30分）乗車し、そこから上高地行きのバス（約1時間）に乗り換える。便数が多く、予定を調整しやすい。列車が安曇野の田園地帯を走る区間も心地よい。

自分で運転する場合、車で行けるのは沢渡まで。そこに車を置き、シャトルバスで約30分かけて上高地へ向かう。運転手付きの専用車を借りて沢渡または平湯まで移動する方法は、人数が多い場合や高齢者がいる場合には合理的だ。ただし、上高地までそのまま運転できるとは思わないこと。ここでは車両規制が非常に厳しく、観光客向けの例外もない。

上高地から平湯温泉経由で乗鞍へ

ここはあまり知られていない乗り継ぎポイントであり、上高地を中心にするのが合理的な理由でもある。

上高地バスターミナルから、岐阜県側の平湯温泉へ向かうバスが出ている。釜トンネルを抜け、所要時間は通常25–30分ほど。平湯で乗鞍スカイライン方面のバスに乗り換え、畳平まで約50–60分、ひたすら坂道を上っていく。森林限界を越えると、景色が少しずつ開けてくる。つまり理論上は、上高地で朝食をとり、昼前には標高2.700mの地点に立つこともできる。早朝の便にうまく乗れ、天気が崩れなければの話だが。

失敗から学んだ注意点をいくつか挙げておく。

• 畳平行きのバスは夜間運行がなく、本数も季節によって限られる。山を下る最終便は思っているより早いことが多い。乗る前に、必ず最終便の時刻をスクリーンショットしておこう。
• スカイラインは、強風や濃霧、早い降雪によって突然通行止めになることがある。山の反対側へ必ず移動できると確信して、キャンセル不可の宿を予約するのは避けたい。
• 平湯温泉は単なる乗り換え地点ではなく、泊まる価値がある。共同浴場や食事処があり、その後に別のルートへつなぎたい場合は高山行きのバスも利用できる。

長野県側：乗鞍高原とエコーライン

岐阜県側へ回りたくない場合は、長野県側から乗鞍へ上がることもできる。新島々駅から乗鞍高原行きのバス（約1時間）に乗り、そこで1泊。翌朝、エコーラインのシャトルバスで畳平へ向かう（約50分から1時間）。こちらの方法は時間がかかるが、滝や小さな池、1日のハイキングの後に気持ちよい、少し濁った湯の温泉がある高原の風景をもう一段楽しめる。

Alpico Kotsuでは、上高地–乗鞍エリアを対象にした季節限定のフリーパスや周遊きっぷを販売している。2–3日間で両方を訪れるなら、個別に買うよりお得になることが多い。ただし、対象区間や条件、料金は年によって変わるため、古い記事の数字を信じるのではなく、出発直前に公式サイトを確認しよう。

4日間のモデルコース（3日間に短縮する場合も）

以下は10月半ばごろを想定した内容だ。9月末に行く場合は、2日目と3日目を入れ替えよう。

1日目 – 松本、街に慣れて荷物を預ける

昼ごろ松本に到着し、ホテルまたは駅のロッカーにスーツケースを預ける。午後は松本城へ。急な木造階段を上って天守の最上階まで行き（本当に急なので、脱ぎ履きしやすい靴が有利）、その後は堀の外周を歩き、黒い城壁、黄葉した木々、背後の山並みが一緒に入る場所を探そう。夜は中町通りや縄手通りを歩き、信州そばや、手のひらほどもある大きな鶏ももの唐揚げ、松本人の「国民食」ともいえるsanzoku-yakiを味わいたい。

松本泊。翌朝はリュックだけを持ち、スーツケースはホテルに預けておく。

2日目 – 上高地へ入り、盆地内に泊まる

早朝の便で上高地へ向かう。ちょっとしたコツは、終点まで直行せず、大正池バス停で下車してから、河童橋方面へ川をさかのぼるように歩くこと。所要時間は約1時間。水面に立ち枯れの木々が映る大正池と、背後で煙を上げる焼岳を通る。この景色は早朝が最も美しい。

午後は明神池まで歩く（河童橋から約1時間、平坦な道で、ほとんど誰でも歩ける）。体力が残っていれば、より急な岳沢方面へ分岐し、上から盆地全体を眺めるのもよい。

上高地泊。ここが旅全体の要となる。日帰り客は4–5時ごろにはほとんど帰り、盆地は川の音がはっきり聞こえるほど静かになる。翌朝、水面に朝もやが立ち上る光景は、日帰り客には決して見られないものだ。その代わり、宿泊施設の数は非常に少なく、数か月前からの予約が必要になる。

3日目 – 乗鞍へ抜ける

朝は河童橋周辺を軽く歩き、その後バスで平湯温泉へ向かい、乗り換えて畳平へ上がる。畳平ではバスターミナル周辺を歩き、山上湖や火口の展望ポイントへ行ける。体力に自信があれば、剣ヶ峰まで往復約1.5–2時間で登ることもできるが、最終バスの時間には注意しよう。欲張りは禁物だ。

山を下りたら、平湯温泉、白骨温泉（特徴的な白く濁った湯で、入浴後も体が長く温まる）、または乗鞍高原に泊まる。どこに泊まるかは、翌日の帰路によって決めるとよい。

4日目 – 松本へ戻り、ゆっくり過ごす

昼前に松本へ戻る。時間があれば、安曇野の大王わさび農場や、美ヶ原高原（この時期は風が冷たいが、眺望は非常に広い）に立ち寄り、午後から夕方にかけて東京または名古屋行きの列車に乗る。

3日間にする場合：4日目を省き、最終日の午後に松本城を組み込んでから列車に乗る。さらに削らなければならない場合は、乗鞍を削るほうがよい。上高地に泊まる夜は、代わりのきかない旅のハイライトだからだ。

旅を台無しにしやすいポイント

• **標高によって、必要な服装は3段階。**松本の10月は日中18–20°Cになることもあるが、上高地はひんやりと冷え、畳平は5°C前後、またはそれ以下になることもあり、強風が吹く。重ね着を基本にし、防風ジャケットを用意しよう。薄手の手袋も決して無駄にはならない。
• **荷物。**スーツケースを上高地へ持ち込まないこと。バスターミナルのロッカーはあるが、数が少なく、繁忙期はすぐに埋まる。松本のホテルに預けるか、荷物配送サービスを利用するのが最も簡単だ。
• **現金。**標高が上がるほど、カードを使える可能性は低くなる。山小屋や畳平の小さな売店、バスターミナルなどでは、現金が優先されることが多い。
• **週末と長期休暇。**繁忙期の上高地行きバスは、沢渡で長い行列になることがある。選べるなら平日に行き、常にその日の最も早い便を狙おう。
• **野生動物。**上高地では、野生のサルが遊歩道のすぐそばを歩いていることがある。餌を与えず、近づかず、食べ物の入った袋を無防備に置かないこと。山間部にはクマもいるため、決められた道を歩き、夕暮れ時に一人で行動するのは避けたい。

よくある質問

自分で運転して行ける？
行けるが、入口までだ。上高地への一般車両の乗り入れは禁止されており、乗鞍へ向かう2本の道路も同様に一般車両は通行できない。沢渡または平湯・ほおのき平周辺に車を置き、シャトルバスを利用する。レンタカーを使うなら、駐車場に一晩置く料金も予算に入れておこう。

この3か所を2日間で回れる？
駆け足で立ち寄るだけなら、理論上は可能だ。ただし、おすすめはしない。畳平へ上がって下りるだけで半日が終わり、天候による通行止めのリスクもある。2日間なら、上高地と松本を組み合わせ、乗鞍は次回に回すのがよい。

上高地の宿はどのくらい前に予約すべき？
早ければ早いほどよい。盆地内の客室数は非常に少なく、紅葉シーズンは数か月前から満室になることが多い。予約できなかった場合は、沢渡、白骨温泉、または平湯温泉に泊まり、その日の最も早いバスで上高地へ入るのが現実的な代案だ。

乗鞍への道はいつ閉鎖される？
通常は10月末ごろだが、雪が早く降れば、さらに早く閉鎖されることもある。また、1日の運行も決められた時間帯に限られる。この情報は毎年変わるため、出発直前に道路の公式サイトとバス会社の公式サイトを確認する必要がある。

本格的な登山靴は必要？
上高地の梓川沿いの遊歩道や、畳平のバスターミナル周辺だけなら、滑りにくいソールのスニーカーで十分だ。岳沢や剣ヶ峰、または坂道のあるルートを歩くつもりなら、特に朝の地面に霜が降りる時期は、滑りにくいハイカットの靴のほうがはるかに安全だ。

フリーパスと個別購入、どちらがいい？
2–3日間で上高地と乗鞍の両方を訪れるなら、季節限定のフリーパスのほうが得になることが多い。ただし、利用範囲と料金は年によって変わるため、購入前に公式サイトで比較しよう。

一度しか行けない場合、最も「安全」な時期は？
10月半ばごろ。この時期なら、上高地は紅葉が始まっていることが多く、乗鞍高原も美しく、畳平への道もまだ開いている可能性が高い。山頂はすでに最盛期を過ぎているかもしれないが、松本では黄葉が始まりつつある。何も見られずに帰る可能性が最も低い時期だ。

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