高尾山一日徒步之旅
东京人自己的后山：搭乘缆车上山，在药王院瞻仰天狗像，山顶一边享用山药泥荞麦面一边眺望富士山，沿林间溪流下山，最后在车站旁享受温泉。
Last updated 2026-09-03 · 1-day self-guided plan
高尾山
缆车、古寺、山顶、溪流与温泉
适合所有想在离新宿一小时车程的地方，用一天时间集齐真山徒步、古寺参拜与温泉享受，且除了饮用水无需携带任何重物的人。
1Takaosanguchi and the cable car
从新宿乘坐京王线约50分钟即可到达高尾山口站；建议在7:30前坐上车，以便在8:30左右抵达，避开学生研学团。沿山谷步行五分钟即可到达山下车站，这里有全日本坡度最陡的缆车之一，以及双人开放式吊椅缆车，两者都能带你登上前半程山路。如果天气晴朗，建议乘坐吊椅缆车，开阔的景色会在身后徐徐展开。
45分钟Cost: ¥500–1,000- 2
Yakuoin Temple
从山顶缆车站出发，沿着铺砌平整的1号路线步行约20分钟，途经猴园和章鱼杉，即可到达药王院。这座寺庙已伫立于此千余年，由日本传说中的山中妖怪——长鼻天狗雕像守护。穿过朱红色的山门拾级而上来到正殿，部分早晨这里会举行护摩祈祷仪式，线香的幽香会一路伴你前行。
1小时Cost: 免费 - 3
Summit and tororo soba
从寺庙再沿着石阶与林荫小径走20分钟，大约11:00就能到达海拔599米的山顶。西侧的观景台在晴天时可以直接眺望富士山，以空气干燥的11月至次年2月景色最佳。午餐可以在山顶的小茶屋品尝山药泥荞麦面（搭配磨碎的山药），或者在野餐桌旁享用自带的美食。
1小时Cost: ¥1,000–1,500 
4Trail 6 down the stream valley
从山顶沿6号路线下山：这是一条未铺砌的天然步道，沿着溪流穿过杉树林，下半段需要踩着水中的踏脚石前进，途中还会经过苦行僧修行的琵琶瀑布。下山到山脚大约需要90分钟，比1号路线更安静、更凉爽。如果在雨天或雨后出行，请改走稻荷山路线，因为溪流路段可能会涨水。
1.5–2小时Cost: 免费- 5
Keio Takaosan Onsen
步道终点距离高尾山口站仅几分钟路程，而温泉馆就建在车站旁。绿树掩映下设有浑浊矿物泉的露天风吕和桧木浴池，还配有餐厅和休息室，供你泡汤后享用一杯冰镇啤酒。前台提供毛巾租借服务。返回新宿的列车直到深夜每隔几分钟就有一趟。
1.5小时Cost: ¥1,000–1,500
Day 1 Estimated Cost
- 餐饮¥2,000–4,000
- 交通¥900–1,500
- 缆车与温泉¥1,500–2,500
Tips
从新宿搭乘京王线准特急列车可直达高尾山口站： 在京王新宿站可购买套票，内含往返车票以及缆车或吊椅缆车的乘车券。
1号路线虽已铺砌路面，但6号路线布满树根、岩石和踏脚石： 建议穿着正规运动鞋或轻便徒步鞋，并带一双干净袜子以便泡温泉后更换。
可以在山顶吃荞麦面，每人建议自带一升水； 寺庙附近有自动售货机，但6号路线上完全没有补给点。
山顶眺望富士山仅在清晨薄雾升起前可见， 且以寒冷月份最为清晰；缆车站周边的秋季红叶在11月下旬迎来盛期。