长野市与小布施一日游
在善光寺参加晨读法会，在寺前街道品尝信州荞麦面，随后乘坐地方电车前往小布施，欣赏北斋画作、凤凰天花板彩绘并品尝栗子甜点。
Last updated 2026-09-03 · 1-day self-guided plan
善光寺与小布施
一座古于宗派的寺院，一位名扬千古的画师
专为搭乘北陆新干线途经长野、希望享受悠闲文化一日游、品尝绝妙美食且无需登山劳顿的旅行者设计。
1Zenkoji morning service
从长野站沿着平缓的坡道步行30分钟，或乘巴士10分钟即可抵达本堂，赶在日出前后随季节变动的“御朝事”（晨读法会）前入内。住持们会走过跪拜的人群，用数珠抚触信众的头部以示赐福。随后可购买门票体验本尊正下方的漆黑回廊（胎内巡礼），在墙壁上摸索通往极乐世界的钥匙。
1.5 小时Cost: ¥500–1,000- 2
Nakamise street, Shinshu soba
仁王门下方的石板路上排列着宿坊、线香铺和荞麦面馆；店铺在上午中段开门，不妨先逛逛，11:00左右用餐。长野是荞麦之乡，荞麦粉均为本地研磨；点一份配现磨山葵的竹篓荞麦面，最后再尝尝沿街小车售卖的包有腌菜或南瓜馅的烤馅饼（御饼）。
1 小时Cost: ¥1,000–1,500 - 3
Hokusai-kan museum, Obuse
从长野站搭乘长野电铁约30分钟即可到达小布施；穿过种满栗子树的小巷步行10分钟便可抵达美术馆。葛饰北斋在八十多岁时曾受当地富商邀请在此度过数个夏天，馆内收藏了那一时期的画作，以及两座天花板绘有龙与波涛的祭典屋台，与他著名的版画风格大不相同。
1 小时Cost: ¥1,000–1,500 - 4
Ganshoin temple, the phoenix ceiling
从小布施镇中心向东步行20分钟，或搭乘镇上的巡回巴士片刻即可到达这座山边的小寺院。仰卧在本堂的榻榻米上抬头望去：整面天花板是北斋89岁高龄时创作的凤凰图，色彩依旧艳丽，画中双眼仿佛在跟着你转动。庭园中还立有俳句诗人小林一茶“瘦青蛙”名句的诗碑及遗迹。
45 分钟Cost: ¥300–500 - 5
Obuse chestnut sweets and sake
15:30左右回到镇中心，大街上的两家百年老字号数代以来一直制作小布施栗子蜜饯；可以点一份栗鹿子（栗子泥裹整颗栗子），若是饿了也可以尝尝栗子饭套餐。隔壁的酿酒厂在院子里提供单杯清酒品尝，回车站的路上，标有指示牌的小镇开放式私人庭院均可免费漫步参观。
1 小时Cost: ¥1,000–2,000
Day 1 Estimated Cost
- 餐饮¥3,000–5,000
- 交通¥1,500–2,500
- 门票¥2,000–3,000
Tips
长野电铁从长野站地下层出发 ，通常接受现金或购买其专用车票，并非支持所有IC卡；前往小布施的特急列车票价略高，但可节省10分钟。
在善光寺和岩松院需要脱鞋，在后者还要躺在榻榻米上， 因此请穿没有破洞的袜子和便于穿脱的鞋子；小布施镇内的步行路段平坦且路程很短。
在善光寺吃荞麦面，在小布施吃栗子，中间切勿吃太饱： 秋季时栗子饭套餐在午后早早就会售罄，如果是10月前往，建议先吃栗子，再吃荞麦面。
善光寺本堂坐北朝南， 因此正面在上午晚些时候之前都处于阴影中；可在香客抵达时从下方仰拍仁王门。岩松院的天花板彩绘禁止拍照，静心欣赏即可。