松本一日游
开门即访的黑色天守、青蛙街与古老土藏、手打信州荞麦面、美术馆里的草间弥生波点，以及黄昏时分的半山温泉。
Last updated 2026-09-03 · 1-day self-guided plan
松本
乌鸦城、荞麦面与遥望阿尔卑斯群峰的温泉
适合将松本作为通往阿尔卑斯山脉门户，并希望用一整天时间徒步搭乘当地巴士悠闲游览市区的旅行者。
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Matsumoto Castle
从车站向东北步行15分钟，或搭乘市区巡回巴士片刻即达。建议在上午开门时便抵达大门，因为攀登天守阁需要排成单行，队伍会迅速变长。这是日本为数不多的现存天守之一，黑漆外观倒映在护城河中，晴朗的早晨还能望见背后的阿尔卑斯群山。内部共有六层陡峭的木梯，并设有一处罕见的火绳枪博物馆。
1.5 小时Cost: ¥500–1,000 
2Nawate-dori and Nakamachi
向南步行五分钟即可到达绳手通（Nawate-dori），这条沿清澈浅浅的女鸟羽川延伸的小巷布满小店，由石雕青蛙守护着；鲷鱼烧和老式玩具是这里的特色。穿过桥梁便是中町通（Nakamachi），昔日商人的黑白土藏建筑群如今入驻了工艺品店、酿酒厂以及大量松本当地的漆器与木工制品。上午11:30左右，这里的咖啡馆依旧宁静祥和。
1 小时Cost: 免费
3Shinshu soba lunch
长野是日本的荞麦之乡，中町周边几个街区内就分布着十几家优秀的手打荞麦面馆。不妨点一份盛在竹屉上的冰凉竹篓荞麦面（zaru soba），搭配一份山菜或时令天妇罗；用餐结束时，店员会送来热腾腾的面汤，倒入剩余的蘸汁中饮用。大多数面馆在下午面条售罄后即打烊，因此建议在13:00前入座用餐。
45 分钟Cost: ¥1,000–2,000- 4
Matsumoto City Museum of Art
沿主路向东步行十分钟，美术馆在街边格外显眼，这全赖出生于松本的草间弥生所创作的巨型波点花朵雕塑。常设展专设有一整间展示她作品的展厅，从早期手稿到镜屋无限空间一应俱全，同时还展出当地画师与书法家的作品。礼品店售卖各种波点纪念品；甚至连门外的自动售货机都覆满了波点。
1 小时Cost: ¥400–1,000 - 5
Asama Onsen at dusk
从松本站乘坐巴士约20分钟即可抵达位于小镇东北部山丘上的浅间温泉区。傍晚时分，数家旅馆会向一日游访客开放日归温泉，此外还有两家公共浴场服务于街坊；泉水清澈、滚烫且呈弱碱性。建议将时间定在17:00左右，露天浴池正好能沐浴美原高原的最后一缕余晖，随后乘巴士返回车站享用晚餐。
1.5 小时Cost: ¥500–1,000
Day 1 Estimated Cost
- 餐饮¥2,500–4,500
- 巴士¥500–1,200
- 门票与温泉¥1,400–3,000
Tips
除了温泉外，所有景点均可从车站步行到达； 如果您结束上高地之旅后携带大件行李，搭乘价格便宜的Town Sneaker巡回巴士会非常方便。
天守阁内的木梯近乎垂直且需脱鞋着袜攀爬， 因此请穿着易于穿脱的鞋子以及方便活动的裤子。
荞麦面馆售完即止、打烊很早； 如果下午14:00后才抵达，当晚不妨前往居酒屋品尝松本特色的山贼烧（巨型炸鸡块）作为替代。
想拍摄以阿尔卑斯山为背景的天守阁需在早晨 从护城河北侧取景；到了下午，群山往往会隐入朦胧薄雾之中。