知床一日游
双美瀑布、知床五湖的木质步道湖泊、通往罗臼岳的山口、峭壁之下的巡游游船，以及宇登吕的日落温泉。
Last updated 2026-09-03 · 1-day self-guided plan
知床半岛
棕熊、悬崖与俯瞰大海的山隘
适合以宇登吕或斜里为大本营、希望在夏秋季用一天时间领略知床精华的自然旅行爱好者。
1Oshinkoshin Falls
从知床斜里站出发的公路穿过广阔农田笔直延伸，随后与大海交汇；沿海巴士约40分钟可达双美瀑布，租车自驾则只需半小时。瀑布从公路旁的悬崖倾泻而下并一分为二，沿着短短的台阶登上高处的观景台，还能将鄂霍次克海一同收入取景框。建议在早上8:30左右抵达，避开旅游大巴人潮。
30分钟Cost: 免费- 2
Shiretoko Goko, the Five Lakes
穿过宇登吕后前行20分钟，即可到达通往一湖的高架木质步道。步道免费开放，设有防熊电网，任何人均可通行；而环绕全部五湖的地面步道在5月至7月的棕熊出没季需要参加行前安全简报，某些日期还必须由专业向导带领。在风平浪静的清晨，知床连山会倒映在湖水中。夏秋两季有从宇登吕直达五湖的巴士。
1.5–2小时Cost: 免费 
3Shiretoko Pass
横跨半岛脊梁的公路从宇登吕攀升至山口约需30分钟，仅在晚春至秋季期间开放通行。顶部的停车场正对着光秃嶙峋的罗臼岳主峰，在晴朗的日子里还能越过海峡远眺国后岛。旺季时斜里巴士每天有数班车翻越山口前往罗臼；否则建议乘车或打车往返。
45分钟Cost: 免费- 4
Lunch and a cliff cruise from Utoro
13:00前返回宇登吕，在港口旁品尝一碗海鲜盖饭——根据时令盛满鲑鱼、海胆和扇贝，随后搭乘观光船出海。小型游船紧贴悬崖驶向神威胁瀑布或知床岬，是岸边偶遇棕熊的可靠方式；若遇海上风浪较大，大型船只则更为平稳。7月和8月建议提前预订下午的班次。
2小时Cost: ¥4,000–8,000 - 5
Yuhidai and the Utoro onsen sunset
宇登吕朝向正西，港口上方的夕阳台观景台距码头仅10分钟步行路程。其下方的公共浴场设有朝向相同的露天风吕，因此可以将泡汤时间安排在日落前最后一小时；在夏季通常是19:00左右。如果不在此留宿，返回斜里的晚班巴士一直运营到夜间。
1小时Cost: ¥500–1,000
Day 1 Estimated Cost
- 餐饮¥2,500–4,000
- 交通（巴士或租车、游船）¥6,000–10,000
- 温泉浴¥500–1,000
Tips
在女满别机场或斜里租车会让这一天的行程变得非常轻松； 仅靠巴士往返山口和瀑布会耗费大量等车时间。
走地面步道请穿长裤和包头鞋： 五湖一带是棕熊的栖息地，游客中心有防熊铃出售。
宇登吕港口的餐馆打烊很早； 请在登船前享用午餐，晚餐建议在所住旅馆预订，不要指望镇上的餐馆。
从山口远眺罗臼岳在清晨时最为清晰； 在大多数夏日，山脊在午后早些时候就会云雾缭绕。