尾道出发一日骑行岛波海道
在尾道港租一辆自行车，穿过因岛大桥和生口大桥，逐岛前往濑户田，在海滩享用午餐，随后乘轮渡返回探访寺庙山丘与尾道
Last updated 2026-09-03 · 1-day self-guided plan
尾道出发骑行岛波海道
横跨濑户内海的长桥，节奏由你掌控
专为能在平坦路面上骑行30公里、想体验日本最著名骑行路线的前半程而又无需在岛上留宿的旅行者设计。
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Bike rental and the ferry to Mukaishima
尾道位于JR山阳本线上，租车点就在距离车站几分钟路程的轮渡码头旁；请在上午开门时抵达，夏季建议更早前往。骑行者无法使用第一座大桥，因此行程从推车搭乘5分钟轮渡横跨水道前往向岛开始。到达对岸后，顺着地面上喷涂的蓝线骑行即可，它指引着整条路线。
45分钟Cost: ¥2,000–4,000 
2Innoshima Bridge
道路沿着向岛南岸蜿蜒约10公里，途经柑橘园和小船坞，随后通过一条平缓的螺旋坡道登上因岛大桥。自行车行驶在汽车下方的双层桥下层，这是一条长逾一公里的网格步道，下方是深邃的海水，渔船划出的水痕在水道上交织。请在桥中央稍作停留，这是当天的第一处壮丽景致。
45分钟Cost: 免费- 3
Setoda and Kosanji
穿过因岛并越过生口大桥，柠檬树林愈发茂密，大约在13:00左右抵达濑户田。小镇最奇特的核心景观是耕三寺，这是一位富商仿照全日本知名建筑为其母亲建造的寺庙，顶端是一座由卡拉拉白大理石筑成的山丘，可俯瞰海峡。港口旁的意式冰淇淋店使用当地出产的柠檬和盐制作冰品。
1小时Cost: ¥1,000–1,500 
4Sunset Beach lunch stop
沿滨海公路再骑几分钟便是落日海滩（Sunset Beach），松树掩映下一片长长的弧形沙滩，配有咖啡馆和野餐桌，可隔海远眺大三岛以及多多罗大桥的白色斜拉索。在这里用餐，夏季还可以游泳，并做出选择：体力充沛的骑行者可继续跨过多多罗大桥前往今治，其他人则折返濑户田港搭乘回程轮渡。
45分钟Cost: ¥1,000–2,000- 5
Ferry to Onomichi, Senkoji and ramen
从濑户田到尾道的轮渡单程约需40分钟，可携带自行车；每天只有几班船，请在午餐前确认好班次。在码头还车后，搭乘小缆车前往千光寺，俯瞰错落的屋顶与水道，随后沿寺庙步道漫步下山，在赶火车前品尝一碗缀有背脂碎屑的酱油风味尾道拉面。
2小时Cost: ¥1,500–3,000
Day 1 Estimated Cost
- 餐饮¥2,500–4,000
- 交通（自行车、轮渡、缆车）¥4,000–7,000
- 门票¥1,000–1,500
Tips
春季和秋季建议在网上提前预约租车； 好车很快会被租完，且搭乘轮渡返回也需要占用船上空间。
建议穿硬底平底鞋，如果有的话请穿骑行裤； 上下桥的引道是漫长的平缓上坡，普通车座也相对偏硬。
随身带好水和在尾道买的柠檬蛋糕； 在向岛与濑户田之间店铺很少，且午间常常不营业。
从落日海滩眺望多多罗大桥是明信片级别的经典构图， 清晨在濑户内海升起薄雾前拍摄画面最为清晰透彻。