草津温泉一日游
汤畑升腾的蒸汽、汤揉揉水表演、高山荞麦面、岩石露天温泉，以及华灯初上的温泉小镇夜景。
Last updated 2026-09-03 · 1-day self-guided plan
草津温泉
硫磺蒸汽、木桨与岩石温泉池
专为希望在一天内从容深度体验日本最著名温泉小镇的游客设计，午餐前后皆可泡汤，节奏舒缓不匆忙。
1Yubatake, the hot-water field
从东京出发，乘坐JR特急列车约两个半小时到达长野原草津口，随后换乘25分钟巴士爬坡抵达小镇；从新宿乘坐直达高速巴士则约需四小时。建议在11:00前抵达，直接步行前往汤畑——这是位于镇中心的木质导流槽，每分钟有数千升硫磺泉水在此冷却并流向各大浴场。腾腾的热气、黄色的矿物结晶和扑鼻的硫磺味，无一不在提醒你已身在草津。
45分钟Cost: 免费- 2
Yumomi show at Netsu-no-yu
正对汤畑的热乃汤每天上演数场“汤揉”表演：身穿蓝染传统服饰的女性一边唱歌，一边用长木桨拍打搅动接近沸腾的泉水，这是在不稀释矿物质的前提下让泉水降温的传统方法。演出常常座无虚席，抵埗后建议立即在门口购票；表演接近尾声时，观众还可以亲自体验手持木桨搅拌。
45分钟Cost: ¥500–1,000 - 3
Lunch on Nishi-no-kawara street
13:00左右，沿着汇集商铺与餐馆的街道走向公园享用午餐。手工荞麦面配舞茸天妇罗是草津的经典必点之选；所用蘑菇就采自周边的森林。整条街上常有免费派发的温泉馒头试吃，沿途还能买到用天然温泉水煮熟的温泉蛋。
1小时Cost: ¥1,000–2,000 
4Sainokawara open-air bath
走到街道尽头便是西之河原公园，这是一片岩石遍布的山谷，滚烫的泉水从地下涌出汇成池塘和小溪；先在园内散步观景，然后走进顶部的巨型西之河原露天风吕。这是一处面积堪比游泳池的男女分浴露天温泉，四周环绕着森林和白根山的山坡。冬日里你可以在飘雪中泡汤；小镇上方就是滑雪道。
1.5–2小时Cost: ¥500–1,000- 5
Yubatake after dark
随着灯笼逐一亮起漫步返回；夜晚的汤畑点亮了灯光，弥漫的蒸汽泛着绿意与金辉。旁边的御座之汤是一座木造公共浴场，提供两种不同源泉供你细细对比体验，楼上还设有休息室。若在此留宿，不妨体验散落在小镇各处的免费社区公共浴场；若不留宿，下山的最晚班车通常在傍晚时分发车。
1小时Cost: ¥500–1,500
Day 1 Estimated Cost
- 餐饮¥2,500–4,500
- 交通（东京往返）¥7,000–13,000
- 温泉与表演¥1,500–3,000
Tips
新宿出发的高速巴士最为经济且无需换乘； 特急列车加接驳巴士速度更快，两种方式在周末和秋季皆需提前订座。
草津海拔约1,200米，坡道多且路面常有积水湿滑： 即便在夏季也建议携带一件保暖外套，并穿便于频繁穿脱的鞋子以便进出浴场。
可以尝尝沿街派发的温泉馒头试吃，但建议选一家购买； 此外务必在14:00前享用荞麦面，因为小餐馆在午餐和晚餐之间会闭店休息。
蒸汽在清冷时分、清晨或入夜后最为浓郁： 日落刚过时，站在上方的小桥上拍摄汤畑角度最佳，同时注意让镜头远离带有硫磺成分的温泉水汽雾滴。