下吕温泉一日游
上午漫步高山老街与早市，午餐享用飞驒牛肉，随后搭乘飞驒线前往下吕，探访合掌造农舍、河畔足汤，并体验三处日式旅馆温泉。
Last updated 2026-09-03 · 1-day self-guided plan
下吕温泉
清晨漫步高山老街，傍晚浸润下吕温汤
专为往返于名古屋与高山线上的旅行者设计，适合希望在同一天内体验老街晨景与纯正温泉小镇夜晚，并在下吕留宿一晚的游客。
1Takayama morning market and Sanmachi Suji
从名古屋搭乘首班飞驒特急列车（约2.5小时），或直接从高山的酒店出发。宫川朝市沿河岸营业至正午左右，摆满了售卖腌菜、苹果和木勺的摊位。步行十分钟即可到达三町筋的三条街道，深色木结构的商贾宅邸如今成了门前悬挂杉玉的清酒酿造厂、味噌店和漆器店。建议在上午9:30左右游览，避开拥挤的人潮。
1.5–2 小时Cost: 免费- 2
Hida beef lunch in Takayama
飞驒牛是当地的顶级和牛，在高山有各种各样的品尝方式：在三町筋的摊位买串烧或握寿司当点心，或者坐下来享用朴叶味噌烤牛肉定食。建议在11:30左右用餐，然后步行10分钟返回高山站，搭乘南下的飞驒特急列车；穿过峡谷前往下吕的车程约45分钟，沿途河流位于列车行进方向的右侧。
1 小时Cost: ¥2,000–5,000 - 3
Gero Gassho Village
从下吕站出发，上坡步行20分钟或搭乘短途巴士即可到达山丘上的露天博物馆，这里汇聚了从白川乡地区迁建而来的陡峭茅草顶农舍。你可以走进其中最大的一栋，参观围炉里和养蚕阁楼，还能体验陶艺或造纸工坊。14:00左右的阳光洒在茅草屋顶上格外美丽，顺着山坡滑梯滑下也充满乐趣。
1 小时Cost: ¥500–1,000 
4Hida River banks and the foot baths
漫步走回河畔。下吕的温泉水直接从飞驒川的砾石滩上涌出，桥边就设有一处露天开放的免费足汤。街道各处、寺庙石阶旁以及咖啡馆外还散布着更多足汤；随身带一条毛巾，边逛边泡。拾级而上来到温泉寺，能俯瞰屋顶瓦片与河流峡谷的最佳全景。
1 小时Cost: 免费- 5
Yumeguri Tegata ryokan baths
在入住的日式旅馆或镇上的商店购买木制的“汤巡手形”通票；持票可进入参与活动的旅馆体验三处温泉。下吕温泉的水质清澈滑润，名列日本三大名泉之一。建议16:00左右开始，在暮色降临之际体验临河的露天浴池，晚餐后再享受一次。夜宿下吕，次日清晨可搭乘列车返回名古屋。
2 小时Cost: ¥1,300–2,000
Day 1 Estimated Cost
- 餐饮¥3,500–7,000
- 火车与巴士¥5,000–8,000
- 温泉与门票¥1,800–3,000
Tips
提前预订飞驒特急列车车票： 全景车窗列车每一到两小时才发出一班，且从高山南下时峡谷景观位于列车右侧。
今天你可能会脱鞋脱袜十几次， 涵盖足汤、传统农舍和日式旅馆；建议穿凉鞋或易穿脱的便鞋，并在口袋里备一条小毛巾。
吃飞驒牛肉串比在餐馆点整份牛排更划算； 建议把正式的大餐留给下吕的旅馆晚餐，那里的套餐通常本来就包含飞驒牛。
黄昏时分河畔足汤搭配桥上灯火， 是下吕最具代表性的画面；而拍摄三町筋的最佳时间是上午10:00前店铺刚拉开木百叶窗的时候。