
食卓で味わうTokyoの秋:Meguroのsanmaから栗のmont blancまで
街なかで無料配布される焼き魚から、百年続く栗菓子店、百貨店の地下に並ぶmatsutakeまで――本当の価格も添えた旬の食べ歩きマップ。
2026年8月12日·✍️ olablog·⏱ 27 分で読める
街なかで無料配布される焼き魚から、百年続く栗菓子店、百貨店の地下に並ぶmatsutakeまで――本当の価格も添えた旬の食べ歩きマップ。
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日本には「Meguro no Sanma(目黒のさんま)」という古典的な落語がある。ある殿様がMeguro一帯へ狩りに出かけ、空腹になったところ、村人が脂の乗ったさんまを炭火で焼いてごちそうしてくれた。城に戻った殿様は同じ料理を食べたいと言うが、宮中の料理人は「殿様のお体に悪い」と魚の脂を嫌い、蒸して骨を取り、脂まできれいに取り除いてしまう。結果、魚は味気のない代物に。殿様が顔をしかめて「この魚はどこで買ったのだ」と尋ねると、「Nihombashiの魚市場でございます」と答えが返ってきた。そこで殿様は、歴史に残るひと言を放つ。「いかん。さんまはMeguroに限る」。笑い話として作られた噺だが、そこには東京の秋の食の本質が見事に表れている。東京で秋を食べるとは、何を食べるかではなく、どこで、どんなふうに食べるかということなのだ。
日本人の「shun(旬)」――その季節に最もおいしいものを食べるという考え方については、OlaChillのブログの概要記事で紹介した。この記事ではその次のステップとして、「日本の秋はさんま、栗、matsutakeの季節」と語るだけでなく、どこに並び、どの売り場へ向かい、いくら用意すればよいのかを、Tokyoの中だけで具体的に案内したい。日本の首都には、ほかの地域にはない特別な名物がある。それは、日本全国の秋を一か所に集めることだ。Iwateの魚、Ibarakiの栗、Naganoのきのこが、街の祭りや百年続く菓子店、そして華やかなデパ地下に並ぶ。
日本人はこの季節を「shokuyoku no aki(食欲の秋)」と呼ぶ。Tokyoでは、この言葉は比喩ではない。9月初めから11月末まで、街全体がメニューを変える。Meguroでは焼き魚の煙が立ちのぼり、wagashiのショーケースは紅葉色に染まり、McDonald'sまで「月見」バーガーを売り出す。これは、筆者が実際に歩き、並び、そして……太ってみて確かめた秋の食べ歩きプランだ。
Meguroのさんま焼き祭り:無料の一匹のために並ぶ
先ほどの落語は本の中だけに残っているわけではない。毎年9月になると、実際の祭りとしてよみがえる。ただし、ここで最も間違えやすいのが、Meguro駅周辺には実は2つの異なるさんま祭りがあり、開催時期も2週間ほどずれているという点だ。
2つの祭りを混同しないように
Meguro no Sanma Matsuriは、通常9月最初または中旬の日曜日、JR Meguro駅に隣接する商店街(東口側で、Shinagawa区に属する――このややこしい点をめぐって、Tokyoの人同士でもよく議論になる)で開催される。祭りの目玉は、Iwate県Miyako港から運ばれた数千匹のさんま。通りで炭火焼きにし、大根おろしと本格的なsudachiを添えて無料で配る。もちろん無料ということは、行列を意味する。混雑する年には数時間待つのが普通で、早朝から並ぶ人もいる。
Meguro区の祭り(一般にはMeguro Kumin Matsuriと呼ばれ、Miyagi県Kesennuma産のさんま焼きも登場する)は、それより遅い9月中旬または下旬、Meguro川近くの公園周辺で行われる。近年は、焼きさんまの提供を抽選制にしたり、事前に整理券を配ったりして、行列を減らす年もある。方式は毎年変わるため、出かける前に区の公式サイトを確認したい。
期待外れにならないために、先に知っておきたい現実もある。日本のさんまの漁獲量はここ10年以上大きく減少しており、年によっては実行委員会が水揚げ直後の生さんまではなく、冷凍さんまを使わなければならないこともある。魚は十分香ばしく、会場の熱気も変わらない。ただ、「獲れたての新鮮なさんま」を期待しているなら、少し心構えを調整しておこう。希少になったからこそ、Tokyoの人々はさんまの季節をいっそう大切にしているのだ。
3時間も並びたくない人のためのコツ
- 開催時刻の少なくとも1時間前に到着するか、いっそ大幅に遅れて会場の雰囲気だけを楽しみ、ほかの屋台(yakisoba、生ビール、焼き物)を食べるのも手だ。無料の一匹にすべてを懸ける必要はない。
- 祭りに行きそびれても落ち込まなくていい。9月中旬から10月末まで、Tokyoのほとんどのizakayaやteishoku店では、季節メニューに「sanma shioyaki(さんまの塩焼き)」が登場する。ご飯と味噌汁が付く定食なら、庶民的な店でおおむね1,000–1,500円。Yayoikenではほぼ毎年、秋にさんま焼き定食を約1,000円で販売する。Meguroの街なかで食べるほどの風情はないが、焼き加減は安定していて、行列もない。
栗のmont blanc:Jiyugaokaの発祥店からYanakaの絞りたてまで
さんまが塩気のある秋なら、mont blancはTokyoの甘い秋だ。そして、日本式のmont blanc――ケーキの上に黄金色の栗クリームを細く絞り出したもの――がTokyoで生まれたとされていることは、あまり知られていない。
Mont-Blanc Jiyugaoka――すべての始まり
店名そのものがMont-Blancというこの洋菓子店は、Jiyugaoka(Meguro区、Toyoko線Jiyugaoka駅から徒歩約1–2分)にあり、1933年創業。日本式mont blancの元祖を自称している。創業者はヨーロッパのMont Blanc山から着想を得ながら、ヨーロッパのmarronの茶色ではなく、日本式の栗の甘露煮(kanro-ni)を使って特徴的な黄色に仕上げた。一番クラシックなmont blancは1個約500–700円。名声を考えると驚くほど手頃で、味わいもまさに「クラシック」だ。甘さはしっかりしていて、流行を追わない実直な味。スプーンで歴史書の最初のページを読んでいるような気分になる。
YanakaのWaguriya――純粋な和栗の味
対極にあるのが、Waguriya。Yanaka Ginza(Taito区、Nippori駅西口から徒歩約5分)にある栗菓子専門店だ。Ibarakiの有名な栗産地で採れた日本産の栗(waguri)だけを使い、輸入栗は混ぜていない。ここのmont blancは、ほとんど栗と砂糖、そしてごく少量のクリームだけでできている。なめらかで弾力のある栗クリームからは、本物の焼き栗の香りが漂い、香料のような風味はない。mont blancとお茶のセットは通常1,500–2,000円ほど。秋の週末はほぼ確実に並ぶため、平日に行くか、早めの時間を狙おう。せっかくYanakaまで来たなら、秋の散策にぴったりの昔ながらの街並みも楽しみたい。食後に「夕焼けだんだん」の坂を下れば、午後の締めくくりとしてちょうどいい。
「絞りたてmont blanc」の流行――一度は試す価値あり
ここ数年、Tokyoではmont blanc shiboritate(絞りたてmont blanc)がブームになっている。糸のように細い栗クリームを、目の前で絞り機から直接絞り出し、クリームが乾いてしまう前の数分以内に食べるスタイルだ。Kuriho(Asakusaにも店舗あり)のような専門店や、Ginza、Jiyugaoka周辺の同系統の店では、1皿2,000円以上で販売されている。安くはないが、目の前で栗の「雪山」が形になり、それが口の中で消えていく様子を味わえるのは、秋だからこそお金を払う理由のある体験だ。
秋のwagashi:ショーケースの紅葉と百年続く焼き芋菓子
Toraya Akasaka――小さな秋の博物館
Torayaは、何世紀にもわたる歴史を持つ皇室御用達のwagashi店。Akasakaの本店(Akasaka-mitsuke駅近く、建て替えられた美しい建物で、上階には茶寮がある)は、秋に訪れるなら特におすすめだ。理由は、Torayaの生菓子が季節の移ろいに合わせて意匠を変えるから。9月末を過ぎると、ショーケースには赤い紅葉、柿、栗、菊をかたどった菓子が並び始める。一つひとつが小さな詩のようで、価格は約500–600円。秋にはkuri kintonや栗蒸しyokanなど、栗を使った期間限定商品も登場する。季節が終われば販売終了という、まさにkisetsu genteiの精神だ。茶寮で菓子とmatchaのセットを注文し、ガラス越しに小さな庭を眺めていると、日本人がwagashiを「口にする前に目で季節を味わうもの」と語る理由がわかるだろう。
Funawa Asakusa――imo yokan、最も庶民的な秋の香り
Torayaの庶民派の対極にあるのが、AsakusaのFunawa(本店はKaminarimon通りにあり、Sensojiから徒歩数分)。百年以上にわたり、imo yokanで知られている。さつまいも、砂糖、少量の塩だけで作る、添加物なしの「ようかん」だ。あまりに簡単で信じがたいが、まさにその素朴さが、Tokyoの秋の定番土産にしている。数本入りの箱は約800–1,000円。保存料が入っていないため、購入したら早めに食べたい。通のおすすめは、少量のバターを敷いてフライパンで焼くこと。imo yokanの表面が香ばしく焼ければ、午後のおやつにぴったりな「贅沢な焼き芋」になる。
そして芋といえば、Tokyoの秋には、石焼き芋の車から聞こえる「いしやきいもー」の呼び声もある。中心部では年々少なくなっているが、住宅街やスーパーの近く、夕方の駅前などではまだ出会える。一個丸ごとの焼き芋は通常数百円。冷たい風の中、熱々の芋を手に歩くのは、この街でできる最も安上がりな楽しみの一つだ。
秋のdepachika:地下にある農産物の博物館
Depachika――百貨店の食品フロア――は、秋のTokyoに友人を連れて行くなら、いつも最初に案内する場所だ。日本の実りを、これほど凝縮して、しかも目にも楽しく「展示」している場所はほかにない。特におすすめの3か所はこちら。
- Isetan Shinjuku(Shinjuku-sanchome駅):洗練度では頂点とされるdepachikaで、果物売り場は宝石店のように美しい。
- Mitsukoshi Nihombashi(Mitsukoshimae駅):歴史が長く、風格のある店。wagashiや伝統的な贈答品に強い。
- Tobu Ikebukuro(Ikebukuro駅):日本最大級の広さで、比較的手頃な選択肢も多い。眺めるだけでなく、実際に食べるものを買いたい人向き。
柿、梨、そして「値段に驚く」ぶどう
9月末になると、果物売り場はオレンジと赤の色合いに変わる。柿(Jiro、Fuyuなど、パリッと甘い品種)は種類によって1個約200–500円。丸くてずっしりした梨は、初秋ならKosuiやHosui、季節の終わりには小さなグレープフルーツのように大きなNならぬNiitakaが並び、1個約300–700円だ。圧倒的な存在感を放つのはShine Muscat。贈答用の房なら数千円することもあるが、すぐに諦めてはいけない。多くの売り場では、小さな「お試し」パックや、もっと手頃な通常品の房も販売している。筆者のおすすめは、柿を1個、梨を1個、小さなぶどうパックを1つ買ってホテルへ持ち帰ること。皮をむいて食べれば、たいていのビュッフェよりおいしい「ホテルのデザート」になる。
Matsutake――「値段を眺める」だけでも楽しい味覚
同じdepachikaで、秋の価格パフォーマンスが最もドラマチックな光景にも出会える。matsutakeだ。NaganoやIwateなど国産のmatsutakeは、シダの葉の上に整然と並べられ、数万円の値札が付くこともある。そう、数本のきのこに対してだ。その隣には、中国や北米から輸入された、見た目はよく似たmatsutakeが並び、1パック約1,000–3,000円。財布を痛めずに香りを味わいたいなら、方法は2つある。輸入matsutakeを買って、宿にキッチンがあればmatsutake gohanを炊くこと。もう一つは、kaisekiやsoba店の秋メニューをチェックすること。多くの店ではdobin mushi(matsutakeを土瓶で蒸した料理)を、国産matsutakeを箱ごと買うよりずっと手頃な価格で提供している。
新米と秋の酒
秋のdepachikaに入る前に覚えておきたい言葉が2つある。新米 (shinmai — 新米)は、9月–10月頃から米袋や弁当に登場し、炊くと粘りと香りがはっきりと感じられる。そしてもう一つがひやおろし (hiyaoroshi)。夏を越して熟成させた、まろやかで丸みのある味わいのsakeで、秋だけ販売される。先ほどのdepachikaの酒売り場で探してみよう。焼きさんまを肴に、小さめのひやおろしを一瓶飲めば、秋を一晩で味わい尽くせる。
チェーン店の秋限定メニュー:安く、楽しく、とても日本らしく
Tokyoで秋を食べるなら、百年続く店に行かなければならない――そんなことはない。むしろ大手チェーンこそ、日本人がどれほど季節に夢中になるかをよく示してくれる。どんな予算でも楽しみやすいのが、このパートだ。
- McDonald's Japanは、毎年9月初め頃になるとTsukimi Burgerを発売する。満月のように丸い目玉焼きを挟んだ「月見」バーガーで、Tsukimi Pieも登場する。バーガー単品は年や商品によって異なるが、通常400–600円ほど。月見やotsukimiの風習に結びついたこの商品は、すっかり「秋の合図」となっており、日本のメディアが発売日をイベントのように報じるほどだ。
- Starbucks Japanでは、秋になるとほぼ毎年、焼き芋、栗、Halloweenのかぼちゃをテーマにしたfrappuccinoやlatteが登場する。季節ドリンクはtallサイズで通常600–700円以上。メニューの入れ替わりが早く、初週に「売り切れ」になることも多いので、気になったらその場で試したい。
- Mister Donutは、秋になるとさつまいもドーナツのコレクションを発売する伝統があり、1個は約200円前後。紅葉を見ながら歩くときのおやつにぴったりだ。
- Komeda's Coffeeやkissatenチェーンでは、看板メニューに秋バージョン(栗、芋、柿など)が加わることが多い。konbiniは言うまでもない。9月頃から7-Eleven、Lawson、FamilyMartのスイーツ棚はmont blancプリンや栗菓子でいっぱいになり、湯気の立つodenコーナーも稼働し始める。年が秋に入ったことを知らせる、これ以上ないサインだ。
これらの商品を探すときに覚えておきたい言葉は、季節限定 (kisetsu gentei — 季節限定)と秋限定 (aki gentei — 秋限定)。パッケージやメニューにこの2つの言葉があれば、試す価値のある可能性が高い。そして、数週間後には確実に消えてしまうメニューでもある。
Tokyoで秋を食べ尽くす一日プラン
一日しかないなら、筆者がよくすすめるのはこのコースだ。朝はYanakaへ行き、Waguriyaでmont blancを食べて、昔ながらの街並みを散策。昼はどこかのteishoku店で焼きさんま定食。午後はIsetan Shinjukuのdepachikaを「博物館」のように見て回り、柿と梨を買い、matsutakeの値段に驚く。おやつ時にはStarbucksかkonbiniに立ち寄り、手に持って食べられるaki genteiを一品。夜はizakayaでさんま、新米のご飯、そして一杯のhiyaoroshiで締める。食事代は合計5,000–7,000円ほどに収められ、その一日で日本全国の秋をほとんど「旅」できる。しかも、一つの街の中で。
Tokyoの秋は、紅葉そのもののように短く、あっという間に過ぎていく。ある商品が棚に並んだと思えば、別の商品はもう季節を終えている。9月から11月にTokyoに滞在するなら、後回しにしないでほしい。脂の乗ったさんまも、香り高い栗も、味が丸くなったhiyaoroshiも、誰かを待ってはくれない。ちょうどこの季節に日本へ飛ぶ計画を立てているなら、OlaChillの日本ツアー特集で、食と紅葉狩りを一つの旅程に無理なく組み込める。
よくある質問
Meguroのさんま祭りは正確にいつ開催されますか?
固定日はない。Meguro no Sanma Matsuriは通常、9月初めまたは中旬の日曜日に開催され、Meguro区の祭りはその1〜2週間後になることが多い。具体的な日付や、さんまの配布方法(行列か抽選か)は年によって変わるため、出発前に主催者または区の公式サイトを確認しよう。
祭りの時期に行けない場合、どこでさんまを食べられますか?
9月中旬から10月末まで、Tokyoのほとんどのizakayaやteishoku店で、季節メニューにさんまの塩焼きが登場する。定食は通常1,000–1,500円ほど。Yayoikenなどのチェーンも毎年さんま定食を販売するので、便利で味も安定しており、行列もない。
Matsutakeは高すぎます。手頃な予算で試す方法はありますか?
ある。depachikaで輸入matsutake(1パック約1,000–3,000円)を選び、宿にキッチンがあれば炊き込みご飯にしてみよう。あるいは、秋のkaisekiやsoba店でdobin mushi――だしと一緒に土瓶で蒸したmatsutake料理――を注文するのもおすすめだ。国産matsutakeを箱ごと買うより、はるかに安く、きのこの香りをしっかり味わえる。
Depachikaでは何か買わなければいけませんか?見るだけでも大丈夫ですか?
見るだけでももちろん大丈夫。誰も気にしないし、日本人もdepachikaを「季節を見る」場所として楽しんでいる。ただ、率直なアドバイスをするなら、柿を1個か、小さなぶどうパックを少なくとも1つ買ってホテルで食べてみてほしい。旬の日本の果物は、多くの人が想像するよりはるかにおいしい。「shun」という2文字のために日本人が高いお金を払う理由を知るには、最も安い方法だ。
チェーン店の秋メニューはいつ始まり、いつ終わりますか?
多くは8月末から9月初めに始まる(McDonald'sのTsukimi Burger、Starbucksの秋ドリンクなど)。そして、クリスマスメニューに場所を譲るため、10月末から11月にかけて少しずつ終了していく。人気商品は予定より早く売り切れることもあるので、「aki gentei」の文字を見つけて気に入ったら、明日に延ばさないほうがいい。
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