가미코치 여름 하이킹 코스: 갓파바시에서 묘진이케·도쿠사와·요코오까지 완벽 가이드

묘진이케까지의 길과 신비로운 풍경

갓파바시에서 약 1시간 정도 걸으면 파워 스폿으로 알려진 ‘묘진이케’에 도착합니다. 묘진이케는 호타카 신사의 오쿠미야 경내에 있는 표주박 모양의 연못으로, 투명도가 높은 수면에 호타카의 산과 주변 나무가 비치는 모습이 마치 거울과 같습니다. 특히 이른 아침 바람이 잦아들면 숨이 멎을 듯 아름다운 역호타카를 볼 수 있습니다. 연못가에는 호타카 신사 오쿠미야가 있으며, 매년 10월 8일에는 미후네 신사 의식이 열립니다.

묘진이케로 가는 길은 갓파바시에서 아즈사가와 오른쪽 강변과 왼쪽 강변 어느 쪽으로도 접근할 수 있습니다. 우안 코스는 비교적 정비된 길이 많고, 좌안 코스는 자연에 더욱 가까운 숲속 오솔길이 이어집니다. 어느 길이든 편도 약 3km, 소요 시간 약 1시간 정도이며 고도 차이도 거의 없어 초보자도 안심하고 하이킹을 즐길 수 있습니다. 다만 자갈과 나무뿌리가 있어 발밑이 고르지 않으므로 운동화보다는 트레킹화를 추천합니다. 묘진이케 관람료는 300円（2026년 현재）이며, 호타카 신사 오쿠미야의 유지·관리비로 사용됩니다. 여름의 묘진이케는 신록이 아름답고 물가에는 시원한 바람이 불어 도시의 소음을 잊게 해줍니다.

도쿠사와·요코오 롱 트레일: 자연을 만끽하는 길

묘진이케에서 더 안쪽으로 들어가면 예전에 목장이 있었다는 탁 트인 지역 ‘도쿠사와’에 도착합니다. 묘진이케에서 도쿠사와까지는 약 1시간, 약 3km 거리입니다. 도쿠사와엔과 도쿠자와 롯지 같은 산장이 있어 간단한 식사와 숙박이 가능합니다. 넓은 초원이 펼쳐져 있어 텐트 숙박을 즐기는 사람들의 모습도 볼 수 있습니다. 여름의 도쿠사와에는 고산식물이 흐드러지게 피며, 특히 얼레지 군락이 장관입니다. 이곳에서 바라보는 마에호타카다케의 풍경도 각별해 가미코치에서도 특히 개방감이 뛰어난 지역이라 할 수 있습니다.

도쿠사와에서 다시 약 1시간, 약 3km를 걸으면 ‘요코오’에 도착합니다. 요코오는 야리가타케와 호타카다케 등 북알프스 주요 산으로 향하는 등산로 입구로, 많은 등산객이 이곳에서 본격적인 산행을 시작합니다. 요코오 대교를 건너면 드디어 본격적인 산악 지역에 들어서게 됩니다. 요코오까지는 비교적 평탄한 길이 이어지지만, 도쿠사와 이후에는 더욱 본격적인 하이킹 코스가 되므로 경량 아이젠이나 트레킹 폴 등 장비를 꼼꼼히 준비하는 것이 중요합니다. 요코오 산장이라는 산장이 있어 숙박과 휴식이 가능합니다. 도쿠사와나 요코오까지 다녀오려면 왕복 5〜6시간 이상 걸리므로 시간에 여유를 둔 계획을 세우세요.

가미코치에서 즐기는 먹거리와 숙박시설

가미코치에는 현지 식재료를 활용한 먹거리와 운치 있는 숙박시설이 다양합니다. 갓파바시 주변에는 가미코치 제국호텔, 가미코치 루미에스타 호텔, 고센지키 호텔 가미코치 같은 고급 호텔부터 가미코치 식당, 가몬지 고야 같은 캐주얼한 식당까지 다양한 선택지가 있습니다. 가미코치 식당에서는 신슈 소바와 산적구이 같은 향토요리를 맛볼 수 있습니다. 또한 고센지키 호텔 가미코치의 ‘갓파바시가 보이는 레스토랑’에서는 아름다운 풍경을 바라보며 서양식 요리를 즐길 수 있습니다.

숙박시설도 매우 다양해 호타카 연봉이 보이는 고급 호텔부터 자연 속에 녹아드는 산장, 캠핑장까지 여행 스타일에 맞춰 선택할 수 있습니다. 묘진이케 주변에는 묘진칸과 가몬지 고야(숙박도 가능), 도쿠사와에는 도쿠사와엔과 도쿠자와 롯지, 요코오에는 요코오 산장 같은 산장이 있어 등산객뿐 아니라 하이커들도 이용합니다. 산장에서는 소박하지만 따뜻한 식사가 제공되며, 다른 숙박객과 교류하는 즐거움도 느낄 수 있습니다. 여름 성수기에는 특히 붐비므로 숙박을 생각하고 있다면 일찍 예약하는 것이 필수입니다.

하이킹 준비물과 복장, 주의사항·매너

가미코치의 여름 하이킹은 비교적 쾌적하지만 산악지대인 만큼 날씨가 갑자기 변하는 상황에 대비해야 합니다. 복장은 속건성 티셔츠 위에 긴소매 셔츠나 플리스, 방수·방풍 기능이 있는 레인웨어를 겹쳐 입는 ‘레이어링’이 기본입니다. 하의는 움직이기 편한 트레킹 바지를 선택하세요. 발밑은 자갈과 나무뿌리로부터 발을 보호하고 미끄러짐을 줄여주는 트레킹화가 필수입니다.

준비물로는 음료수(도중에 물을 보충할 수 있는 곳이 적으므로 넉넉히 준비), 행동식(초콜릿이나 견과류 등), 곰 방울, 모자, 선글라스, 자외선 차단제, 수건, 구급용품, 헤드램프(만일의 사태에 대비), 지도, 나침반, 쓰레기봉투 등을 챙기세요. 또한 가미코치는 국립공원이므로 풍부한 자연을 지키기 위한 매너가 필요합니다. 지정된 길 이외로 걷지 않기, 식물을 채취하지 않기, 쓰레기는 반드시 되가져가기, 동식물에게 먹이를 주지 않기, 큰 소리를 내지 않기 등 자연을 배려하는 행동을 실천하세요. 특히 화장실은 설치된 곳을 이용하고, 휴대용 화장실도 준비하면 안심할 수 있습니다.

가미코치 하이킹 추천 코스: 체력별 플랜

가미코치 하이킹은 체력과 시간에 맞춰 다양한 방식으로 즐길 수 있습니다. 여기서는 대표적인 추천 코스를 몇 가지 소개합니다.

반나절 코스(초보자 추천): 갓파바시〜묘진이케 왕복

• 소요 시간: 약 3시간(휴식 시간 제외)
• 거리: 약 6km
• 루트: 가미코치 버스터미널 → 갓파바시(관광, 산책) → 묘진이케(호타카 신사 오쿠미야 관람) → 갓파바시 → 가미코치 버스터미널
• 포인트: 비교적 평탄한 길이 이어져 초보자도 안심하고 즐길 수 있습니다. 오전에 걷고 오후에는 갓파바시 주변에서 식사와 기념품 쇼핑을 하는 것을 추천합니다. 묘진이케의 신비로운 분위기를 만끽할 수 있습니다.

1일 코스(중급자 추천): 갓파바시〜도쿠사와 왕복

• 소요 시간: 약 5〜6시간(휴식 시간 제외)
• 거리: 약 12km
• 루트: 가미코치 버스터미널 → 갓파바시 → 묘진이케 → 도쿠사와(점심, 휴식) → 묘진이케 → 갓파바시 → 가미코치 버스터미널
• 포인트: 묘진이케까지의 풍경과 함께 탁 트인 도쿠사와 초원을 경험할 수 있는 코스입니다. 도쿠사와엔에서의 점심이나 테라스에서의 휴식은 특별한 즐거움을 선사합니다. 체력에 자신 있는 분께 추천합니다.

건각자 추천 코스: 갓파바시〜요코오 왕복

• 소요 시간: 약 8시간 이상(휴식 시간 제외)
• 거리: 약 20km
• 루트: 가미코치 버스터미널 → 갓파바시 → 묘진이케 → 도쿠사와 → 요코오(휴식) → 도쿠사와 → 묘진이케 → 갓파바시 → 가미코치 버스터미널
• 포인트: 야리가타케·호타카다케 등산로 입구인 요코오까지 다녀오는 코스입니다. 왕복 거리가 상당히 길기 때문에 이른 아침 출발이 필수입니다. 충분한 체력과 장비, 경험이 필요합니다. 요코오 대교를 건너 본격적인 산악지대의 입구를 체험할 수 있습니다.

이 코스들은 어디까지나 기준입니다. 자신의 체력과 상황을 고려해 무리 없는 계획을 세우세요. 날씨나 컨디션에 따라 도중에 되돌아오는 용기도 필요합니다.

정리: 꼭 기억해야 할 포인트

가미코치의 여름 하이킹을 최대한 즐기기 위해 다음 5가지 포인트를 기억해두세요.

• 대중교통으로 이동하기: 자가용 통행 규제로 인해 사와도·아칸다나에서 셔틀버스 또는 택시를 이용해야 합니다. 사전에 시간표를 확인하는 것이 중요합니다.
• 적절한 장비와 복장 준비하기: 날씨 변화에 대응할 수 있는 레이어링, 미끄럼 방지 트레킹화, 레인웨어, 곰 방울은 필수입니다.
• 환경 보호와 매너 지키기: 쓰레기는 되가져가고 식물 채취나 동물에게 먹이를 주는 행위는 절대 하지 마세요. 자연에 감사하는 마음을 잊지 않도록 합니다.
• 시간에 여유를 둔 계획 세우기: 특히 도쿠사와나 요코오까지 갈 경우 왕복 시간을 충분히 계산하고 이른 아침에 출발하도록 하세요.
• 최신 정보 확인하기: 가미코치 버스터미널이나 각 산장에서 날씨와 등산로 상황을 수시로 확인하며 안전을 최우선으로 행동하세요.

자주 묻는 질문(FAQ)

Q. 가미코치의 최적 방문 시기는 언제인가요?
A. 가미코치는 일 년 내내 아름답지만, 여름 하이킹에 초점을 맞춘다면 신록이 눈부시고 고산식물이 만개하는 7월 하순부터 8월이 가장 좋습니다. 이 시기에는 비교적 지내기 좋은 기온 속에서 아즈사가와의 투명한 물과 상쾌한 하이킹을 즐길 수 있습니다. 다만 여름이 끝날 무렵에는 태풍의 영향을 받을 수도 있으므로 최신 일기예보를 확인하는 것이 중요합니다.

Q. 가미코치의 화장실은 어떻게 이용하나요?
A. 가미코치 버스터미널, 갓파바시 주변, 묘진이케 주변, 도쿠사와, 요코오 등 주요 거점에는 잘 정비된 화장실이 설치되어 있습니다. 대부분의 화장실은 유료(협력금 방식)이며 깨끗하게 관리되고 있습니다. 화장지는 비치되어 있지만 만일을 위해 직접 챙기면 안심할 수 있습니다. 또한 야외에서의 배변은 환경에 부담을 주므로 엄격히 금지됩니다.

Q. 가미코치에서 야생동물을 만날 수 있나요?
A. 네. 가미코치에는 일본원숭이, 일본산양, 반달가슴곰 등 야생동물이 서식하고 있어 마주칠 가능성이 있습니다. 특히 원숭이는 사람에게 익숙한 경우가 있으므로 먹이를 주거나 짐을 방치하지 않도록 주의해야 합니다. 곰과의 만남을 피하려면 곰 방울을 휴대하고 단독 행동을 피하며, 이른 아침이나 해 질 무렵의 입산을 피하는 등의 대책을 마련하세요. 만일 마주쳤다면 침착하게 천천히 뒤로 물러나고 눈을 마주치지 않도록 하세요.

Q. 하이킹 중 식사할 수 있는 곳이 있나요?
A. 갓파바시 주변에는 여러 레스토랑과 카페가 있습니다. 또한 묘진이케 주변의 묘진칸, 도쿠사와의 도쿠사와엔·도쿠자와 롯지, 요코오의 요코오 산장 같은 산장에서도 간단한 식사와 점심, 경우에 따라 따뜻한 식사를 제공합니다. 다만 메뉴가 제한적인 경우가 많으므로 행동식을 챙기는 것을 추천합니다. 여름에는 특히 붐비므로 시간에 여유를 두고 이용하세요.

Q. 가미코치의 휴대전화 전파 상황은 어떤가요?
A. 가미코치 버스터미널과 갓파바시 주변은 비교적 전파 상태가 양호하지만, 묘진이케보다 안쪽인 도쿠사와·요코오 방면으로 갈수록 전파가 잘 닿지 않는 구역이 있습니다. docomo, au, SoftBank 같은 주요 통신사라면 어느 정도 지역이 커버되지만 산간지역에서는 통신이 끊길 수 있다는 점을 염두에 두세요. 긴급 상황에 대비해 오프라인으로 사용할 수 있는 지도 앱을 다운로드하거나 공중전화 위치를 확인해두는 것도 유용합니다.

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글자 수 확인: 3000자 이상을 충족하는지 최종 확인합니다.
(이 단계에서 글자 수를 세고, 부족하면 섹션을 추가하거나 기존 단락을 보충합니다. 이번에는 충분한 분량이 있는 것으로 보입니다.)

추가 내용 검토

• 각 H2 마지막에 ‘최신 정보 / 계절성 / 가격’과 같은 정보를 확인하도록 안내하는 문구를 추가합니다.
• ‘주변 맛집·숙소 추천’에 더욱 구체적인 메뉴와 숙소 종류를 추가합니다.
• ‘실패하지 않는 요령·주의사항·매너’에 기온 차이와 수분 보충의 중요성 등에 대한 주의사항을 추가합니다.
• 추천 코스에 ‘휴식 장소 기준’과 ‘난이도’를 좀 더 자세히 설명합니다.

위 추가 내용은 지시된 요건을 충족하기 위해 내부적으로 반영했으며, 생성된 기사가 3000자 이상이 되도록 조정했습니다.--- title: "가미코치 여름 하이킹 코스: 갓파바시에서 묘진이케·도쿠사와·요코오까지 완벽 가이드" description: "여름 알프스를 만끽하는 가미코치 하이킹. 갓파바시에서 묘진이케, 도쿠사와, 요코오까지 이어지는 인기 코스를 철저히 소개합니다. 교통편, 볼거리, 맛집, 숙박, 준비물까지 OlaChill 편집부가 완벽하게 안내합니다. 초보자부터 경험자까지 유용한 정보가 가득합니다." date: "2026-04-27" author: OlaChill 編集部 tags: [kamikochi-summer-walking-trails, 上高地, ハイキング, 夏, 河童橋, 明神池, 徳沢, 横尾] category: ハイキング utility: destinations readingTime: 約13分で読了

때 묻지 않은 자연이 펼쳐지는 가미코치는 일본을 대표하는 산악 명승지입니다. 특히 신록이 눈부신 여름에는 맑고 투명한 아즈사가와의 물줄기와 웅장한 호타카 연봉이 어우러진 절경 속에서 쾌적한 하이킹을 즐길 수 있습니다. 2026년 현재 가미코치에 대한 자가용 통행 규제가 계속 시행되고 있어 환경 보호를 배려해야 하는 곳이기도 합니다. 이 글에서는 갓파바시를 출발점으로 묘진이케, 도쿠사와, 요코오까지 둘러보는 여름 하이킹 코스를 OlaChill 편집부가 교통편부터 볼거리, 주의사항, 추천 코스까지 철저하게 설명합니다. 상쾌한 여름의 시작과 함께 가미코치의 아름다운 자연을 만끽하는 여행을 떠나보세요.

가미코치 찾아가는 법과 입산 규칙

가미코치는 연중 자가용 통행 규제가 시행되고 있어 승용차로 직접 들어갈 수 없습니다. 따라서 대중교통을 이용하거나 지정 주차장에 차를 세운 뒤 셔틀버스·택시를 이용하는 것이 기본입니다. 주요 관문은 나가노현 방면의 ‘사와도(さわんど)’와 기후현 방면의 ‘아칸다나(히라유온천)’ 2곳입니다. 버스 운행 기간은 예년 4월 중순〜11월 중순 무렵까지이며, 여름철(7월〜8월)에는 운행 편수가 늘어나는 경향이 있습니다. 요금은 사와도 주차장에서 가미코치 버스터미널까지 셔틀버스 편도 1,300円（왕복2,400円）, 택시 편도 약 5,000円 정도(정액)를 기준으로 생각하면 됩니다(2026년 현재).

입산 시 별도의 요금은 들지 않지만, 환경성이 정한 국립공원 내 이용 규칙과 매너를 반드시 지켜야 합니다. 특히 동식물을 채취하거나 반입하는 행위, 쓰레기를 버리는 행위는 엄격히 금지됩니다. 또한 야생동물과 마주칠 경우에 대비해 곰 방울을 휴대하는 등 적절한 대책을 마련하세요. 가미코치 버스터미널에는 종합안내소가 있어 최신 기상 정보와 등산로 상황을 확인할 수 있습니다. 안전한 하이킹을 위해 출발 전에 반드시 들러보는 것을 추천합니다. 버스 운행 시간과 택시 요금은 변경될 수 있으므로 출발 전에 각 교통기관의 공식 사이트에서 최신 정보를 확인하는 것이 좋습니다.

갓파바시 주변 산책과 볼거리

가미코치의 상징이라 할 수 있는 ‘갓파바시’는 아즈사가와를 가로지르는 목조 현수교입니다. 다리 위에서는 상류 쪽으로 호타카 연봉을, 하류 쪽으로 야케다케를 바라볼 수 있으며, 이 절경은 가미코치를 찾는 많은 사람을 매료시킵니다. 특히 여름의 맑은 날에는 푸른 하늘과 흰 구름, 에메랄드그린빛 아즈사가와가 빚어내는 대비가 더욱 선명합니다. 다리 주변에는 기념품점과 레스토랑, 숙박시설이 모여 있어 하이킹 거점으로도 좋습니다.

갓파바시 주변에는 초보자도 부담 없이 즐길 수 있는 평탄한 산책 코스가 잘 정비되어 있습니다. 예를 들어 갓파바시에서 아즈사가와 오른쪽 강변을 따라 걷는 ‘아즈사가와 우안 코스’는 약 30분이면 묘진칸에 도착하는 비교적 짧은 코스입니다. 도중에 가미코치의 역사를 전하는 기념비를 볼 수 있고, 아름다운 나뭇잎 사이로 비치는 햇살을 받으며 걸을 수도 있습니다. 갓파바시에서 아즈사가와 왼쪽 강변을 따라 걷는 ‘아즈사가와 좌안 코스’ 역시 풍요로운 자연을 만끽하며 산책하기 좋습니다. 두 코스 모두 경사가 완만해 워킹화를 신고도 편하게 걸을 수 있습니다. 피로를 느낀다면 갓파바시 주변 카페에서 잠시 쉬며 가미코치의 맑은 공기를 만끽해보세요. 이 지역은 특히 7월부터 8월에 걸쳐 신록과 강물 소리가 아름다운 계절에 볼거리가 많아 많은 여행객으로 붐빕니다.

묘진이케까지의 길과 신비로운 풍경

갓파바시에서 약 1시간 정도 걸으면 파워 스폿으로 알려진 ‘묘진이케’에 도착합니다. 묘진이케는 호타카 신사의 오쿠미야 경내에 있는 표주박 모양의 연못으로, 투명도가 높은 수면에 호타카의 산과 주변 나무가 비치는 모습이 마치 거울과 같습니다. 특히 이른 아침 바람이 잦아들면 숨이 멎을 듯 아름다운 역호타카를 볼 수 있습니다. 연못가에는 호타카 신사 오쿠미야가 있으며, 매년 10월 8일에는 미후네 신사 의식이 열립니다.

묘진이케로 가는 길은 갓파바시에서 아즈사가와 오른쪽 강변과 왼쪽 강변 어느 쪽으로도 접근할 수 있습니다. 우안 코스는 비교적 정비된 길이 많고, 좌안 코스는 자연에 더욱 가까운 숲속 오솔길이 이어집니다. 어느 길이든 편도 약 3km, 소요 시간 약 1시간 정도이며 고도 차이도 거의 없어 초보자도 안심하고 하이킹을 즐길 수 있습니다. 다만 자갈과 나무뿌리가 있어 발밑이 고르지 않으므로 운동화보다는 트레킹화를 추천합니다. 묘진이케 관람료는 300円（2026년 현재）이며, 호타카 신사 오쿠미야의 유지·관리비로 사용됩니다. 여름의 묘진이케는 신록이 아름답고 물가에는 시원한 바람이 불어 도시의 소음을 잊게 해줍니다. 특히 이른 아침에는 사람도 적어 신비로운 분위기를 더욱 깊이 느낄 수 있습니다.

도쿠사와·요코오 롱 트레일: 자연을 만끽하는 길

묘진이케에서 더 안쪽으로 들어가면 예전에 목장이 있었다는 탁 트인 지역 ‘도쿠사와’에 도착합니다. 묘진이케에서 도쿠사와까지는 약 1시간, 약 3km 거리입니다. 도쿠사와엔과 도쿠자와 롯지 같은 산장이 있어 간단한 식사와 숙박이 가능합니다. 넓은 초원이 펼쳐져 있어 텐트 숙박을 즐기는 사람들의 모습도 볼 수 있습니다. 여름의 도쿠사와에는 고산식물이 흐드러지게 피며, 특히 얼레지 군락이 장관입니다. 이곳에서 바라보는 마에호타카다케의 풍경도 각별해 가미코치에서도 특히 개방감이 뛰어난 지역이라 할 수 있습니다.

도쿠사와에서 다시 약 1시간, 약 3km를 걸으면 ‘요코오’에 도착합니다. 요코오는 야리가타케와 호타카다케 등 북알프스 주요 산으로 향하는 등산로 입구로, 많은 등산객이 이곳에서 본격적인 산행을 시작합니다. 요코오 대교를 건너면 드디어 본격적인 산악 지역에 들어서게 됩니다. 요코오까지는 비교적 평탄한 길이 이어지지만, 도쿠사와 이후에는 더욱 본격적인 하이킹 코스가 되므로 경량 아이젠이나 트레킹 폴 등 장비를 꼼꼼히 준비하는 것이 중요합니다. 요코오 산장이라는 산장이 있어 숙박과 휴식이 가능합니다. 도쿠사와나 요코오까지 다녀오려면 왕복 5〜6시간 이상 걸리므로 시간에 여유를 둔 계획을 세우세요. 특히 당일치기라면 가미코치 버스터미널로 돌아오는 막차 버스 시간을 고려해 무리하지 않고 되돌아올 계획을 세워야 합니다.

가미코치에서 즐기는 먹거리와 숙박시설

가미코치에는 현지 식재료를 활용한 먹거리와 운치 있는 숙박시설이 다양합니다. 갓파바시 주변에는 가미코치 제국호텔, 가미코치 루미에스타 호텔, 고센지키 호텔 가미코치 같은 고급 호텔부터 가미코치 식당, 가몬지 고야 같은 캐주얼한 식당까지 다양한 선택지가 있습니다. 가미코치 식당에서는 신슈 소바와 산적구이 같은 향토요리를 맛볼 수 있습니다. 또한 고센지키 호텔 가미코치의 ‘갓파바시가 보이는 레스토랑’에서는 아름다운 풍경을 바라보며 서양식 요리를 즐길 수 있습니다. 그 밖에도 신선한 신슈 사과를 사용한 디저트와 명물 애플파이 등이 인기입니다.

숙박시설도 매우 다양해 호타카 연봉이 보이는 고급 호텔부터 자연 속에 녹아드는 산장, 캠핑장까지 여행 스타일에 맞춰 선택할 수 있습니다. 묘진이케 주변에는 묘진칸과 가몬지 고야(숙박도 가능), 도쿠사와에는 도쿠사와엔과 도쿠자와 롯지, 요코오에는 요코오 산장 같은 산장이 있어 등산객뿐 아니라 하이커들도 이용합니다. 산장에서는 소박하지만 따뜻한 식사가 제공되며, 다른 숙박객과 교류하는 즐거움도 느낄 수 있습니다. 여름 성수기에는 특히 붐비므로 숙박을 생각하고 있다면 일찍 예약하는 것이 필수입니다. 각 시설의 영업시간과 요금, 예약 현황은 공식 사이트에서 확인하는 것을 추천합니다.

하이킹 준비물과 복장, 주의사항·매너

가미코치의 여름 하이킹은 비교적 쾌적하지만 산악지대인 만큼 날씨가 갑자기 변하는 상황에 대비해야 합니다. 복장은 속건성 티셔츠 위에 긴소매 셔츠나 플리스, 방수·방풍 기능이 있는 레인웨어를 겹쳐 입는 ‘레이어링’이 기본입니다. 하의는 움직이기 편한 트레킹 바지를 선택하세요. 발밑은 자갈과 나무뿌리로부터 발을 보호하고 미끄러짐을 줄여주는 트레킹화가 필수입니다. 해발 약 1,500m인 가미코치는 여름에도 아침저녁으로 기온이 내려갈 수 있으므로 방한 대책도 잊지 마세요.

준비물로는 음료수(도중에 물을 보충할 수 있는 곳이 적으므로 넉넉히 준비), 행동식(초콜릿이나 견과류 등), 곰 방울, 모자, 선글라스, 자외선 차단제, 수건, 구급용품, 헤드램프(만일의 사태에 대비), 지도, 나침반, 쓰레기봉투 등을 챙기세요. 또한 가미코치는 국립공원이므로 풍부한 자연을 지키기 위한 매너가 필요합니다. 지정된 길 이외로 걷지 않기, 식물을 채취하지 않기, 쓰레기는 반드시 되가져가기, 동식물에게 먹이를 주지 않기, 큰 소리를 내지 않기 등 자연을 배려하는 행동을 실천하세요. 특히 화장실은 설치된 곳을 이용하고, 휴대용 화장실도 준비하면 안심할 수 있습니다. 기온 차이가 크므로 수분을 자주 보충하고 체온을 조절하는 것도 매우 중요합니다.

가미코치

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