나카센도 트레킹: 마고메에서 쓰마고까지 당일치기
나고야에서 기소 계곡으로 이동해 마고메를 오르고, 마고메 고개를 넘는 옛 역참길을 걸어 쓰마고까지 이동한 뒤 저녁에 도시로 돌아옵니다.
Last updated 2026-09-03 · 1-day self-guided plan
마고메에서 쓰마고까지
8킬로미터에 이르는 에도 시대의 길과 두 곳의 역참 마을
계곡에서 하룻밤 묵지 않고 삼나무 숲과 폭포를 포함한 옛 나카센도의 진짜 구간을 걷고 싶은 트레커를 위한 코스입니다.
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Nakatsugawa to Magome
나고야에서 JR 시나노 특급을 타고 나카쓰가와까지 약 50분 이동한 후, 마고메행 로컬 버스를 타고 약 30분 더 올라갑니다. 9시 30분경 마고메에 도착할 수 있도록 이른 아침 기차를 목표로 하세요. 버스는 마을 아래쪽에 정차합니다. 계곡 안에는 충전기가 거의 없으므로 나고야에서 왕복 여정용 IC 카드를 미리 충전해 두세요.
45분Cost: ¥1,500–3,000 
2Magome post town
마고메는 목조 여관, 물레방아, 그리고 밤 디저트와 호두 된장을 바른 꼬치떡인 고헤이모치를 파는 상점들이 늘어선 돌포장 비탈길을 따라 이어집니다. 천천히 걸어 올라가 마을 위쪽 전망대에서 중앙알프스의 능선을 감상하고, 트레킹 중에 먹을 오야키 만두 한 봉지를 사보세요. 대부분의 상점은 오전 중반에 문을 엽니다.
1시간Cost: 무료
3Magome Pass
길은 마고메 꼭대기를 벗어나 농지를 지나 해발 약 800미터의 고개로 올라갑니다. 하루 중 가장 가파른 구간이며 12시경에는 마칠 수 있습니다. 고개 근처의 작은 찻집에서는 종종 걷는 이들에게 무료 차를 대접합니다. 길은 대부분 포장되어 있거나 단단한 흙길이며, 숲 구간에는 곰을 쫓기 위해 울리는 종이 마련되어 있습니다.
1.5–2시간Cost: 무료- 4
Odaki and Medaki waterfalls
고개에서부터 경로는 가장 아름다운 구간인 삼나무 숲으로 이어지며, 남폭포와 여폭포로 불리는 오다키와 메다키 쌍둥이 폭포를 지나는데 이곳은 오야키를 먹기에 좋은 장소입니다. 더 아래쪽에는 자원봉사자들이 종종 모닥불을 피워 두는 복원된 길가 쉼터인 이치코쿠토치 찻집이 있습니다. 여기서부터 쓰마고로 내려가는 길은 완만합니다.
1시간Cost: 무료 - 5
Tsumago post town
14시 30분경 쓰마고에 도착합니다. 이 마을은 지상 전선과 현대식 간판을 금지하여 메인 거리가 2세기 전의 모습과 매우 흡사합니다. 그을음으로 검게 그을린 화로 방이 있는 옛 관리들의 여관인 와키혼진은 유료 입장권을 구매할 만한 가치가 있습니다. 소바를 먹은 뒤, 나고야로 돌아가는 기차를 타기 위해 나기소역행 버스를 약 10분간 탑승합니다.
1.5–2시간Cost: ¥500–1,500
Day 1 Estimated Cost
- 식비¥2,000–3,500
- 교통비¥6,000–8,000
- 입장료¥500–1,000
Tips
트레킹 코스를 오가는 버스는 운행 횟수가 적습니다: 걷기 전에 나카쓰가와와 쓰마고에서 시간표를 사진으로 찍어두고, 나기소행 막차 버스에 맞춰 일정을 계획하세요.
샌들이 아닌 제대로 된 트레킹화를 착용하세요: 내리막길 곳곳에 돌이 있어 비가 온 뒤에는 미끄러우며, 고개와 쓰마고 사이에는 상점이 없습니다.
출발 전 마고메에서 식사를 하고 쓰마고에 도착해 다시 식사하세요: 고개 찻집을 제외하고는 코스 자체에서 먹을 것을 살 곳이 없으므로 물과 간식을 챙기세요.
마고메는 알프스를 배경으로 위에서 아래를 내려다보며 촬영하고, 쓰마고는 당일치기 관광객이 줄어들고 처마에 늦은 오후의 햇빛이 드리울 때 촬영해 보세요.